Ano, dnes jsem měl kávu a ne, nejsem na drogách! Je to pravda! Můžete si vytvořit šest pack abs, zatímco spíte! Čtěte dál a dovolte mi, abych vám ukázal, jak.
Chcete-li získat šest balení abs, co musíte nejprve udělat? To je pravda, budete muset ztratit břišní tuk a samozřejmě, celkový tělesný tuk, aby se vaše šest balení abs odhalil. To je jeden z největších mylných představ, pokud jde o získání šest pack abs….lidé, kteří si myslí, že vše, co musí udělat, je drtí a voila, máte si šest balení! Špatně!
nejprve musíte ztratit břišní tuk. Chcete nyní, jak můžete ztratit břišní tuk…i když spíte, takže můžete začít s odhalením šesti balíčků abs? Bubny, prosím…..zaměřte se na budování svalové hmoty a zvyšte intenzitu tréninku.
když budujete svalovou hmotu a zintenzívníte trénink, spálíte spoustu kalorií…a bude v tom pokračovat….i když spíte!
nejrychlejší způsob, jak budovat svalovou hmotu a zintenzivnit cvičení je super nastavení tréninku. To by bylo přepínání mezi dvěma různými tréninky současně, dokud 3-4 sady jsou hotové. Například, pokud pracujete se vaše paže, byste udělat jednu sadu činka kadeře, pak bez odpočinku přepnout a dělat triceps pull downs, a opakujte tento cyklus, dokud 3-4 sady se provádí pro každý trénink.
tímto způsobem v podstatě kombinujete kardio i silový trénink v jednom. Věř mi, vaše tepová frekvence bude běžet na plné obrátky a budete se potit zadek! Tímto typem cvičení zvýšíte svůj metabolismus, rychleji spálíte tuk a spálíte kalorie, i když spíte. Konečný výsledek, nízké procento tělesného tuku a vaše šest balení abs se začne zobrazovat!
