você pode ter ouvido falar da tendência do locavore que tem agarrado a nação, mas você já pensou em aumentar seu próprio oxigênio? Pode parecer um experimento científico, mas é muito fácil e pode melhorar a aparência do seu quarto, tornando-o um lugar mais saudável para viver e dormir.Existem várias coisas que você pode fazer para aumentar o oxigênio e melhorar a qualidade do ar no quarto.
a poluição do ar interior pode ser de 2 a mais de 100 vezes mais elevada do que a poluição exterior. Selamos nossas casas para que fiquem frescas quando quisermos e aqueçam quando precisarmos. Embora isso seja ótimo do ponto de vista da eficiência energética, pode tornar sua casa um lugar insalubre.
passamos muito tempo e respiramos muito no quarto. Ao melhorar a qualidade do ar e os níveis de oxigênio lá, você será exposto a menos poluentes e acordará se sentindo melhor e mais energizado.
Compostos Orgânicos Voláteis (VOCs)
ao nosso redor no ar são compostos orgânicos voláteis. Esses produtos químicos orgânicos são gasosos à temperatura ambiente. Muitos dos materiais que usamos para construir nossas casas e móveis offgas esses VOCs para o ambiente local. Embora encontrados em ambientes internos e externos, os espaços internos tendem a ter maiores quantidades no ar. Isso ocorre em parte porque os espaços internos são menos Ventilados.Os VOCs incluem uma miríade de produtos químicos e alguns estão associados a efeitos adversos à saúde, alguns de curto prazo e alguns de longo prazo. Os efeitos variam de simples irritação ocular e nasal a danos no fígado e vários tipos de câncer. A exposição a longo prazo deve ser evitada, se possível. Não há uma boa razão para permitir que eles se acumulem em sua casa e você pode fazer algo a respeito.
oxigênio: para que serve?
o oxigênio é necessário para que a respiração celular ocorra. Toda a vida animal depende desse processo para ocorrer em cada uma de nossas células. Por meio desse processo, somos capazes de recuperar energia armazenada em carboidratos, lipídios e gorduras. Sem oxigênio, não teríamos a energia de que precisamos para todos os nossos processos corporais, desde digerir e respirar até pensar e se mover.Aumentar os níveis de oxigênio pode beneficiar sua saúde, especialmente se você tiver uma condição que limita sua ingestão. Apneia do sono, enfisema e outras aflições podem dificultar a obtenção de todo o oxigênio de que você precisa. Baixos níveis de oxigênio podem causar vários problemas, incluindo a morte. Existem maneiras de aumentar a quantidade de oxigênio em sua casa.
aumentar o oxigênio e reduzir produtos químicos tóxicos
nos ecossistemas globais, as plantas criam o oxigênio que está presente no ar ao nosso redor. Eles usam água e luz solar para converter os animais de CO2 exalam em oxigênio e açúcares. As florestas tropicais criam cerca de 20% de todo o oxigênio do mundo, mas você não precisa de uma floresta tropical para criar oxigênio suficiente para fazer a diferença.
plantas úteis
existem algumas plantas que são fáceis de cuidar que você pode colocar em seu quarto e em toda a sua casa para limpar o ar e liberar oxigênio. Tudo o que você precisa fazer é garantir que eles tenham água, luz e calor suficientes para sobreviver e dar-lhes alguns nutrientes ocasionalmente também. Aqui estão algumas das melhores plantas para produzir oxigênio em seu quarto.
- língua da sogra – Sansevieria trifasciata) – esta planta é perfeita para o quarto. Eles armazenam energia durante o dia para que possam criar oxigênio durante a noite. Coloque alguns deles perto de sua cama para melhorar os níveis de oxigênio perto de sua cama. Sansevierias também são muito eficazes na remoção de tolueno e etilbenzeno entre outros produtos químicos tóxicos e compostos orgânicos voláteis (VOCs) do ar. Eles podem sobreviver com pouco cuidado e água.Areca palm (Dypsis lutescens) – de acordo com uma pesquisa feita pela NASA, a Areca palm é uma das melhores plantas purificadoras de ar. É altamente eficaz na remoção de VOCs e produz muito oxigênio. Esta planta também transpira cerca de um litro de água todos os dias, tornando-se um ótimo Umidificador. As palmas das mãos de Areca requerem um pouco mais de trabalho do que outras. Você deve limpar as folhas com uma toalha molhada uma vez por semana.Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos são chamados de plantas de dinheiro e hera do diabo, entre outros nomes. Esta é uma planta já comumente encontrada em muitas casas de diferentes formas. É resistente e requer pouca luz e atenção. Pothos é especialmente eficaz na remoção de COVs como formaldeído do ar.
Colchões de baixo VOC
uma das melhores maneiras de evitar que os VOCs sejam um problema em seu quarto é mantê-los fora da melhor maneira possível. Há uma série de colchões diferentes e Suprimentos de cama que você pode comprar que produzem poucas, se houver emissões nocivas.
os colchões de látex orgânicos são compostos por espumas inteiramente derivadas de plantas e produzidas organicamente. Eles são conhecidos por produzir níveis muito baixos de VOCs, provavelmente o mais baixo de qualquer colchão no mercado.
Colchões de espuma de memória À Base de plantas também são boas opções para os compradores preocupados. Os melhores colchões são feitos usando uma mistura de espumas sintéticas e à base de plantas. Normalmente, os produtos que usam materiais naturais emitem menos VOCs do que sintéticos, então descubra do que seu colchão é feito.
uma empresa de colchão de espuma de memória À Base de plantas está indo acima e além na busca para manter nossos quartos e corpos saudáveis. Os colchões Amerisleep são todos embrulhados em uma capa macia e respirável projetada para manter o ar em movimento por todo o colchão, para que você sempre durma fresco e confortável.
capas de colchão naturais feitas de materiais como lã, algodão ou bambu também são boas opções para procurar. Existem muitas empresas que atendem aos clientes que estão cientes dos VOCs e são ambientalmente conscientes.
Faça o que puder para melhorar seu espaço de sono
existem outros tipos de gadgets e aparelhos no mercado para ajudar a melhorar o ar em seu quarto. Vários filtros e purificadores de ar podem ser muito úteis, mas eles vão aumentar sua conta de eletricidade e a maioria precisa ter filtros substituídos. Eles também podem ser barulhentos e feios. É por isso que as plantas são uma opção melhor. Eles são movidos a energia solar, silencioso e bonito.
“Faça o que puder, com o que tiver, onde estiver.”Palavras sábias de Theodore Roosevelt. No final, basta fazer o que puder para melhorar a qualidade do ar do seu quarto. Todas as plantas produzem oxigênio e purificam o ar, algumas são apenas melhores do que outras. Se você está comprando novos acessórios para quartos, lembre-se do que eles são feitos.
no final, apenas abrir uma janela pode ajudar, mas você nem sempre pode fazer isso. Se você definir o seu quarto para a direita, você pode acabar com ar mais limpo do que o ar livre. Você ficará surpreso com o quão bom você se sente ao acordar.
este artigo é para fins informativos e não deve substituir o conselho do seu médico ou outro profissional médico.
