o explorador polar Eric Larsen conhece o frio. Ele esteve no Pólo Norte, Pólo Sul e no cume do Monte Everest — tudo em um único ano. Use suas dicas para manter os pés aquecidos no inverno.
pés frios não mais … essa é a premissa deste post, um acompanhamento específico do pé para o instrucional “5 mandamentos do Calor Do Inverno.”Siga estas dicas para tootsies quentes em qualquer lugar da Terra.
- Como Manter os Pés Quentes no Inverno
- 1. Comece quente
- 2. Essas botas não são feitas para dirigir
- 3. Aqueça o núcleo primeiro
- 4. Vista seus pés
- 5. Botas de tamanho Super
- 6. Atualização da palmilha
- 7. Isole o solo
- 8. Selar a neve
- 9. Bloquear o Vapor
- 10. Seque enquanto dorme
- Dica De Bônus! Corra, Floresta, corra
Como Manter os Pés Quentes no Inverno
1. Comece quente
começando o dia com botas quentes, forros e palmilhas significa que seus pés não terão que trabalhar horas extras para aquecê-los e estabelecer um equilíbrio de temperatura. Pode ser um pouco mais complicado quando acampar no inverno; coloque forros e palmilhas em seu saco de dormir à noite.
2. Essas botas não são feitas para dirigir
usar suas meias e botas grandes enquanto dirige para a colina ou trilha é como usar seu maior inchado dentro de uma sauna; você vai suar. Quando seus pés suam, suas botas ficam molhadas e quando suas botas estão molhadas, você fica com os pés frios. Além disso, botas grandes e condução realmente não se misturam.
3. Aqueça o núcleo primeiro
quando sua temperatura geral cai, a resposta fisiológica do seu corpo é reduzir o fluxo sanguíneo para as extremidades para manter os órgãos vitais aquecidos (enquanto sacrifica as partes mais “descartáveis”). Seu núcleo é como um grande trocador de calor — aquecendo o sangue e depois enviando-o de volta. Dê aos seus pés a vantagem extra que eles merecem usando roupas e camadas de Inverno apropriadas. (Veja “5 Mandamentos Do Calor Do Inverno”).
4. Vista seus pés
você não sairia em clima abaixo de zero com uma jaqueta fina de verão, então não faça seus pés fazerem a mesma coisa. Meias maiores prendem mais ar quente ao lado do seu corpo e fornecem melhor isolamento. Muito parecido com o sistema de camadas que você usa para o seu corpo, camada acima em seus pés, também! Para temperaturas seriamente Frias, recomendo um sistema de duas a três camadas:
1. meia wicking leve
2. Meia de lã leve
3. Meia de lã média a pesada.
procurando uma das meias mais quentes já inventadas? Experimente a Meia de gelo de Wigwam-eu a usei em todas as minhas expedições polares.
5. Botas de tamanho Super
enquanto usar meias mais grossas é uma parte importante da solução, também pode ser parte do problema. Muitas meias podem significar um aperto apertado que, em última análise, corta a circulação para os pés. Certifique-se de que as botas são dimensionadas corretamente para o número e o tipo de meias que você usa, deixando espaço suficiente para mexer os dedos dos pés. EU tamanho minhas botas polares um tamanho maior para acomodar meias e palmilhas.
6. Atualização da palmilha
Olhe para qualquer bota com classificação super fria e você verá uma sola grossa. Você perde mais calor mais rápido simplesmente em pé em superfícies frias (condução) do que através do ar frio ao redor dos pés (convecção). Portanto, recomendo adicionar uma palmilha mais espessa ou adicional ao seu sistema de inicialização. Para o tempo muito frio, eu realmente uso duas palmilhas extras.
7. Isole o solo
se você estiver em um lugar por um longo tempo (atrasando, cozinhando, etc.) tente ficar em uma almofada isolada. Eu tenho uma seção de 24 polegadas de largura de Old RidgeRest que eu carrego com se eu sei que vou ser bastante inativo.
8. Selar a neve
pés molhados iguais pés frios. É uma equação bem simples. Certifique-se de que seus pés fiquem secos usando polainas (ou calças com polainas internas). Não é preciso muita neve no topo de suas botas para molhar os pés. Os crocodilos de pesquisa ao ar livre são um modelo testado pelo tempo.
9. Bloquear o Vapor
ainda tem pés frios? Usado ao lado da pele ou sobre uma meia de base fina, um forro de barreira de vapor evita que o suor entre em suas meias e botas externas e mantenha o ar quente ao lado de sua pele. Procurando economizar dinheiro? Use sacos de mercearia de plástico em vez de VBLs mais caros (e às vezes menos eficazes). Advertência: os VBLs não são respiráveis e destinam-se a evitar que a umidade do corpo se infiltre no isolamento. Seus pés podem parecer pegajosos, mas eles ficarão mais quentes.
10. Seque enquanto dorme
seque as botas todas as noites e comece bem o dia. Mesmo que você não perceba, a umidade de seus pés se acumula em revestimentos, mesmo após uma curta atividade. Uma vez que suas botas estão molhadas, elas não isolam também. Todas as noites, retiro meus forros e palmilhas para garantir que minhas botas sequem adequadamente.
Dica De Bônus! Corra, Floresta, corra
se você começar a sentir o frio rastejando nos dedos dos pés, corra, Esquie mais rápido… ou Faça polichinelos. É incrível como a atividade física cria calor corporal e aumenta o fluxo sanguíneo quente para as extremidades.Eric Larsen é um explorador polar baseado no Colorado. Ele foi nomeado por leitores GearJunkie como um dos 110 embaixadores ao ar livre.
