naparetkeilijä Eric Larsen tuntee kylmän. Hän on käynyt Pohjoisnavalla, Etelänavalla ja Mount Everestin huipulla – kaikki yhdessä vuodessa. Käytä hänen vinkkejä pitää jalat lämpiminä talvella.
kylmät jalat ei enää… se on tämän viran lähtökohta, jalaskohtainen jatko-osa ohjeelliselle ” 5 käskyä talven lämmöstä.”Seuraa näitä vinkkejä lämpimiin tootseihin missä tahansa maapallolla.
Kuinka pitää jalat lämpiminä talvella
1. Aloita lämmin
kun aloitat päivän lämpimillä saappailla, vuorauksilla ja pohjallisilla, jalkasi eivät joudu tekemään ylitöitä lämmittääksesi niitä ja saavuttaaksesi lämpötilatasapainon. Talviretkeilyssä voi olla hieman hankalampaa; laita yöksi makuupussiin vuoraukset ja pohjalliset.
2. Noita saappaita ei ole tehty ajamiseen
isojen sukkien ja saappaiden pitäminen mäessä tai polulla ajaessa on kuin suurin alas Puettuna saunassa; tulee hiki. Kun jalat hikoilevat, saappaat kastuvat ja kun saappaat ovat märät, jalat jänistävät. Sitä paitsi isot saappaat ja ajaminen eivät oikein sovi yhteen.
3. Lämmitä ydin ensin
kun kokonaislämpösi laskee, kehosi fysiologinen reaktio on vähentää veren virtausta raajoihin, jotta tärkeät elimet pysyvät lämpiminä (samalla kun uhrataan enemmän ”kertakäyttöisiä” osia). Ydin on kuin suuri lämmönvaihdin: se lämmittää verta ja lähettää sen sitten takaisin ulos. Anna jaloillesi niiden ansaitsema lisäetu pukeutumalla asianmukaisiin talvivaatteisiin ja kerroksiin. ”5 Talven Lämmön Käskyä”).
4. Pue jalkasi
et lähtisi pakkasella ulos ohuessa kesätakissa, joten älä laita jalkojasi tekemään samaa. Isommat sukat vangitsevat enemmän lämmintä ilmaa kehosi viereen ja tarjoavat paremman eristyksen. Paljon kuin kerrospukeutumisjärjestelmä käytät kehon, kerros ylös jalat, liian! Vakavasti kylmille lämpötiloille suosittelen kahden tai kolmen kerroksen järjestelmää:
1. kevyt wicking-sukka
2. kevyt villasukka
3. keskikokoinen tai raskas villasukka.
Etsitkö yhtä kaikkien aikojen lämpimintä sukkaa? Kokeile Wigwamin Jääsukkaa-olen käyttänyt sitä kaikilla naparetkilläni.
5. Super Size-Saappaat
vaikka paksumpien sukkien käyttäminen on tärkeä osa ratkaisua, se voi olla myös osa ongelmaa. Liian monet sukat voivat tarkoittaa tiukkaa puristusta, joka lopulta katkaisee jalkojen verenkierron. Varmista, että saappaat on mitoitettu oikein käyttämiesi sukkien lukumäärää ja tyyppiä varten jättäen samalla riittävästi tilaa varpaidesi heilutteluun. Kokoan polar-saappaani täysikokoisiksi, jotta niihin mahtuvat sukat ja pohjalliset.
6. Pohjallinen päivitys
Katso mitä tahansa superkylmäksi luokiteltua saapasta, niin näet paksun pohjan. Menetät enemmän lämpöä nopeammin yksinkertaisesti seisomalla kylmillä pinnoilla (johtuminen) kuin kylmällä ilmalla jalkojesi ympärillä (konvektio). Siksi suosittelen paksumman tai ylimääräisen pohjallisen lisäämistä käynnistysjärjestelmään. Todella kylmään säähän käytän kahta ylimääräistä pohjallista.
7. Eristäkää maa
, jos olette pitkään yhdessä paikassa(kellumassa, ruuanlaitossa jne.) yritä seisoa eristetyllä tyynyllä. Minulla on 24 tuuman levyinen osa vanhaa Ridgerestiä, jota kannan mukanani, jos tiedän olevani melko toimeton.
8. Sulkekaa lumi
märät jalat yhtä kylmät jalat. Se on aika yksinkertainen yhtälö. Varmista, että jalkasi pysyvät kuivina käyttämällä säärystimiä (tai housuja, joissa on sisäiset säärystimet). Saappaiden latvaan ei tarvita paljon lunta, että jalat kastuvat. Ulkotutkimuskrokotiilit ovat aika-testattu malli.
9. Block the Vapor
Still have cold feet? Ihon viereen tai ohuen perussukan päälle puettu höyrysulku estää hien pääsyn ulkosukkiisi ja saappaisiisi ja pitää lämpimän ilman ihon vieressä. Haluatko säästää rahaa? Käytä muovisia ruokakaupan kasseja kalliimpien (ja joskus tehottomampien) Vblien sijaan. Varoitus: VBL: t eivät ole hengittäviä ja niiden tarkoituksena on pitää kosteutta kehosta tihkumasta eristykseen. Jalkasi voivat tuntua nihkeiltä, mutta ne pysyvät lämpimämpinä.
10. Kuivaa nukkuessasi
kuivaa saappaat joka yö ja aloita päivä oikein. Vaikkei sitä tajuaisikaan, jalkojen kosteus kerääntyy linereihin lyhyenkin aktiivisuuden jälkeen. Kun saappaat ovat märät, ne eivät eristä yhtä hyvin. Vedän joka ilta vaipat ja pohjalliset esiin varmistaakseni, että saappaani kuivuvat kunnolla.
Bonusvinkki! Juokse, Metsä, Juokse
jos kylmyys alkaa hiipiä varpaisiin, lähde juoksemaan, hiihdä nopeammin… tai tee jätkähyppyjä. On hämmästyttävää, miten liikunta luo kehon lämpöä ja lisää lämpimän veren virtausta raajoihin.
Eric Larsen on Coloradossa asuva naparetkeilijä. Gearjunkien lukijat nimesivät hänet yhdeksi 110 Ulkoilmalähettiläästä.
