jak ustrukturyzować dzień z maluchem i zachować zdrowie psychiczne

toniesz w morzu Caillou i Dory? Czy przez cały dzień czujesz się nieproduktywny i winny? Już to przerabiałem! WYJDŹ z mamusiowej mgły i poczuj się dobrze, jak spędzasz dni z maluchem.

Przebywanie w domu z maluchem nie jest łatwym wyczynem. Od większości z nas oczekuje się utrzymania czystego domu, prania i stworzenia przepysznego posiłku, który spełni wymagania każdego wybrednego ust.

cały czas mając potrzebującego, wymagającego malucha przerywającego wszystko i wszystko, co staramy się robić. Dla niektórych z nas możesz dodać kropelkę kariery lub pracy w niepełnym wymiarze godzin, ponieważ wiesz, mamy tyle dodatkowego czasu.

jak więc przetrwać to szaleństwo i czuć się z tym dobrze? Jak stworzyć produktywny dzień z maluchem?

Stwórz prosty harmonogram

jako mamy jesteśmy wszędzie z harmonogramami. Niektórzy z nas nie mają organizacji do naszych czasów, podczas gdy inni mają każdy szczegół minuty zaplanowane. Zrób to, co dla ciebie dobre, to klucz.

ogólnie luźny plan dnia pomaga tobie i Twojemu maluchowi zachować zdrowie psychiczne. Maluchy rozkwitają w rutynie. Kochają strukturę i przewidywalność. Mając to na uwadze, zbyt duża struktura może utrudnić ich niezależność i potrzebę samopoznania. Czy to rodzicielstwo może być jeszcze bardziej mylące?

luźny grafik z maluchem może wyglądać mniej więcej tak:

Obudź się
śniadanie
czas zabawy dla mamy i malucha
przekąska
Drzemka (jeśli jesteś jednym z tych szczęśliwców)
obiad
Rzemiosło
czas zabawy
Kolacja
czas zabawy
łóżko

twój harmonogram nie musi tak wyglądać, ale najważniejsze jest, aby było to proste. Maluchy nie mają pojęcia o czasie, TYLKO rozumienie sekwencyjnego porządkowania. Skup się więc na porządku, a nie na czasie wykonywania czynności. Chcesz harmonogram, który może być elastyczny, tak, że kiedy życie się dzieje, twój harmonogram może dostosować się do niego.

Zaplanuj wyjątkowy czas ze swoim maluchem

nie musisz bawić się z maluchem w każdą minutę dnia. W rzeczywistości, jest to pomocne, jeśli nie. tak, chcesz chłonąć swój czas ze swoimi małymi cutie patooties, ale także nie chcesz, aby mikro zarządzanie ich czasu i działań. Pozwalając im nauczyć się, jak bawić się i wykonywać czynności niezależnie, pomoże im rozwijać się i rozwijać kreatywność.

Powiedziawszy to – (tak, tutaj znowu zaprzeczam sobie), chcesz poświęcić trochę specjalnego czasu, aby zbliżyć się do swojego malucha i poświęcić mu całą swoją uwagę. Ilu z nas spieszy się przez cały dzień i idzie spać z poczuciem winy? Znam to uczucie!

zaplanuj czas w ciągu dnia, aby odłożyć wszystko na bok i skupić się na maluchu. To nie musi być skomplikowane działanie lub przez ogromną część czasu. Wystarczy chwila czasu, aby być z maluchem bez rozpraszania uwagi.

Ustaw zajęcia do samodzielnej zabawy

niektóre maluchy świetnie się bawią, ale większość nie. Możesz w tym pomóc, konfigurując ustrukturyzowane działania, a następnie pozwól im grać niezależnie. Przekonasz się, że po ich skoku rozpoczętym przez Konfigurowanie działań, będą grać znacznie dłużej.

jeśli chcesz być szalenie zorganizowany, zrób kosze z aktywnościami już w nich ustawionymi. Następnie możesz po prostu chwycić kosz, ustawić go i pozwolić maluchowi bawić się. Kiedy skończą. Pomóż im włożyć wszystko z powrotem do kosza i chwyć nowy kosz z półki.

gdy twoje dzieci się zestarzeją, wyciągną z półki własne pojemniki i będą się bawić przez dłuższy czas.

to również pomaga im przygotować się do przedszkola i przedszkola, gdzie oczekuje się samodzielnej pracy i sprzątania.

miej łatwo dostępne Rękodzieło do swojej dyspozycji, a jeśli jesteś odważny, w zasięgu ręki twojego malucha. Mam Wózek do organizowania rękodzieła, w którym trzymam projekty rzemieślnicze w zasięgu mojego dziecka. Możesz spojrzeć na Pinterest bezmózgich projektów artystycznych i rzemieślniczych (mój ulubiony typ). Jeśli nic Ci nie wychodzi, sprawdź moją tablicę na Pintereście poświęconą rzemiosłom Dla Dzieci. Zawsze, gdy widzę prosty projekt rzemieślniczy, przypinam go tam.

załatw sprawy z młodszym pomocnikiem

czy ciągle czujesz, że jesteś ciągnięty w dwóch różnych kierunkach? Podczas sprzątania domu czujesz się zalany poczuciem winy, ponieważ nie skupiasz się na swoim maluchu. Ale czujesz się równie winny, gdy bawisz się ze swoim maluchem, ponieważ nie skupiasz się na stercie bałaganu, który jest twoim domem. Życie jest niesprawiedliwe.

nie bój się, pomoc jest tutaj. Tak jakby. Niech twój maluch ci” pomoże”. Wiem, że to przeciągnie proces, ale w końcu to załatwisz, a bonus-poczujesz się wolny od winy.

Daj swojemu pomocnikowi małe zadanie, aby był zajęty. Będą czuli się ważni, pomocni i cenieni. Będziesz także uczyć ich umiejętności życiowych dzięki szkoleniu „w pracy”.

robi się lepiej, obiecuję!

Rodzicielstwo maluch będzie jednym z najbardziej wyczerpujących etapów w Twoim rodzicielstwie. Trzymaj się i daj sobie spokój. Każdy dzień nie będzie magiczny. Nie będziesz czuć się jak matka roku przez cały czas-nawet przez większość czasu. Prawda jest taka, że nikt z nas tego nie robi, a mimo to wszyscy wykonujemy świetną robotę.

***