rozstanie może być ogromnym ciosem dla ego człowieka. Może to zostawić duży ślad, zwłaszcza gdy wyobrażałeś sobie swoją przyszłość z tą osobą. Możesz czuć się zraniony, odrzucony i pesymistycznie o tym, co masz do zaoferowania. To jest, gdy widzę wielu ludzi wchodzących w negatywny cykl, i nie chcę, aby to się przytrafiło Tobie. Mam tak wielu ludzi, którzy przychodzą do mnie po pomoc w odbudowaniu pewności siebie po tym, jak przeszli emocjonalną kolejkę górską, która jest zerwaniem, i jestem tutaj, aby ci pomóc.
w tym okresie to normalne, że czujesz się w dołku, ale ważne jest, abyś teraz wziął sprawy w swoje ręce. Kontrolujecie własne szczęście i są rzeczy, które możecie zacząć robić dzisiaj, aby zacząć czuć się lepiej. Fakt, że czytasz ten artykuł, jest już dużym krokiem we właściwym kierunku, ponieważ pokazuje, że jesteś zmotywowany. Chcesz zobaczyć ulepszenia, a już podjąłeś wysiłek, aby to osiągnąć!
więc czapki z głów dla ciebie, że decydujesz się zadbać o siebie i pozwolić sobie na szczęście! Tak wielu ludzi decyduje się pozostać w koleinie, czując się okropnie, kiedy jest tak wiele dostępnych narzędzi, aby pomóc człowiekowi poczuć się lepiej!
utrata pewności siebie: co się dzieje po rozstaniu
wszyscy wiemy, że rozstania bolą, a utrata osoby, którą kochasz, jest niezwykle bolesna. Ale dlaczego doświadczamy takiego uderzenia w ego? Dlaczego internalizujemy rozstanie i postrzegamy je jako odbicie siebie?
tak często słyszę ludzi mówiących takie rzeczy jak: „nikt nigdy mnie nie będzie chciał” lub „nigdy nikogo nie znajdę” po rozstaniu. Czują, że ponieważ ich związek się skończył, nie są wystarczająco dobrzy. Kiedy jesteś w środku, tak łatwo zapomnieć o swoich cechach … tak łatwo jest myśleć, że jeśli twój były nie chciał z Tobą być, to nikt tego nie zrobi.
jednak postrzeganie rozstania jako osobistej porażki jest błędem! Tak, coś nie działało: związek. Nie chodzi tylko o Ciebie. W związku jest dwoje ludzi, a czasami są elementy tego związku, które prowadzą do separacji. To nie jest wina tylko jednej osoby.
Chciałbym, żebyś pamiętał, że nikt nie jest doskonały, ale także, że rozstanie może być dla Ciebie niesamowitą okazją do odbicia się i zdefiniowania na nowo tego, kim jesteś. Może to być katalizator dla niektórych głównych ulepszeń w twoim życiu, które będą korzystne dla Ciebie do końca życia! Odzyskanie utraconej pewności siebie jest kluczem do bycia szczęśliwym ponownie, niezależnie od tego, czy chcesz odzyskać swojego byłego, czy nie!
jeśli chcesz wrócić do swojego byłego I używasz narzędzia takiego jak zasada braku kontaktu, odzyskanie zaufania do siebie pomoże Ci w silnym powrocie. To jest filar odzyskiwania ex … powiem ci trochę sekretu: kiedy zaczniesz kochać życie, które żyjesz, staje się wykładniczo łatwiejsze, aby odzyskać ex!
rozstanie nie powinno być postrzegane jako odbicie siebie i tego, co wnosisz do stołu; powinno być traktowane jako okazja, aby na nowo zdefiniować siebie i zacząć kochać swoje życie i to, kim jesteś! Tak często zatracamy się w związku.
uczono nas dawać i dawać i dawać, jeśli chcemy otrzymać miłość, ale niestety zwykle kończy się to utratą innych elementów swojego życia, które przynoszą Ci radość, staniem się emocjonalnie zależnym od Twojego znaczącego drugiego, a następnie poczuciem całkowitego zniszczenia i zagubienia, gdy związek się kończy.
to od Ciebie zależy, czy odzyskasz kontrolę nad swoim życiem, abyś mógł odzyskać pewność siebie i wyjść na szczyt. Jak więc zacząć pracować nad tym celem od dzisiaj?
jak odzyskać pewność siebie, gdy czujesz się zagubiony po rozstaniu
wiem, że może być trudno dostrzec teraz pozytywną stronę, ale czasami potrzebujemy trochę pchnięcia, aby wprowadzić duże zmiany. Teraz, gdy nie masz żadnych zakłóceń, możesz uczyć się o sobie i robić rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy na dłuższą metę.
jeśli byłeś z kimś w związku, to normalne, że całkowicie się na nim skupiłeś. Teraz, gdy twój były nie jest już rozpraszaniem, możesz zacząć myśleć o rzeczach, które robiłeś, które sprawiały, że byłeś szczęśliwy, gdy byłeś jeszcze samotny.
teraz jest idealny czas, aby odebrać stare hobby, które zostały umieszczone na tylnym palniku, gdy byłeś ze swoim byłym. Pomyśl też o nowych. Odkrywanie nowych hobby i pasji to świetny sposób na odzyskanie pewności siebie po rozstaniu, ponieważ udowadniasz sobie, że jesteś w stanie uczynić siebie szczęśliwym. Być może pojawiły się nowe zainteresowania, które zacząłeś rozwijać, gdy byłeś w związku, a teraz możesz poświęcić im więcej czasu!
zastanów się, jakie nowe elementy możesz wprowadzić do swojego życia. Kluczem do bycia szczęśliwym i pewnym siebie po rozstaniu jest zajęcie się działaniami i ludźmi, którzy przynoszą Ci radość. Dlatego tak ważne jest, aby walczyć z chęcią dąsania się i izolowania się.
jest to proces krok po kroku i będzie wymagał cierpliwości. Ale wykorzystaj ten czas, aby ponownie połączyć się z ludźmi, z którymi mogłeś zerwać kontakt. Pomyśl o przyjaciołach, rodzinie, a może nawet o kolegach.
Zacznij pielęgnować lepsze relacje z ludźmi wokół ciebie i zacznij poświęcać więcej czasu na dzielenie się z nimi nowymi zajęciami. Na przykład zorganizuj mały weekendowy wypad z dwoma najlepszymi przyjaciółmi. Nie musi to być nic szalonego, po prostu zacznij aktywnie planować rzeczy, które wypełnią Twój harmonogram i przyniosą Ci radość.
jeśli chodzi o to, jak odzyskać pewność siebie, jednym z absolutnie najlepszych sposobów jest pomaganie innym. Po rozstaniu, mamy tendencję do fiksacji na ból i na ból serca. Łatwy sposób, aby wydostać się spod tych negatywnych myśli, aby rozejrzeć się wokół ciebie i zobaczyć, kto może skorzystać z twojej obecności. Pomyśl o spędzeniu więcej czasu z dziadkami lub pójściu z drogi, aby zrobić dla nich coś słodkiego.
możesz również pomyśleć o włączeniu starych hobby i rzeczy, które uwielbiałeś robić. Na przykład, załóżmy, że uwielbiałeś gotować, ale ostatnio nie robiłeś zbyt wiele. Dlaczego nie przygotować niespodziankę obiad dla Babci i przynieść go do jej domu jeden wieczór. Kiedy zobaczysz, jak szczęśliwy możesz uczynić ludzi i jak ludzie cieszą się z posiadania cię w swoim życiu, twoje uczucia również zaczną się zmieniać.
zauważyłem również, że sposób, w jaki traktujemy naszych partnerów, często odzwierciedla sposób, w jaki traktujemy innych. Jeśli czujesz, że byłeś samolubny w związku, istnieje szansa, że masz tendencję do działania w podobny sposób w stosunku do rodziny, przyjaciół lub współpracowników. Identyfikując te problemy, możesz skupić się na naprawieniu ich wszystkich jednocześnie. Możesz odbudować swoje relacje ze wszystkimi wokół ciebie. Odżywiając wszystkie te relacje, możesz eksperymentować ze swoim wzrostem.
nawiasem mówiąc, jeśli masz nadzieję wrócić do swojego byłego, Gdy wrócisz do kontaktu, będziesz gotowy. Zapytają cię: „jak się masz?”A jeśli aktywnie pracujesz nad odzyskaniem pewności siebie, będziesz w stanie powiedzieć swojemu ex, że robiłeś wszelkiego rodzaju fantastyczne rzeczy, próbowałeś nowych hobby, podróżowałeś, poznawałeś nowych ludzi, ćwiczyłeś więcej… będziesz miał wiele nowych rzeczy do podzielenia się i to podniesie ciekawość Twojej ex.
ludzie przyciągają ludzi, którzy żyją swoim najlepszym życiem!
cała miłość, którą dawałaś swojemu byłemu, musi zostać podarowana sobie teraz. Musisz być w centrum uwagi, abyś mógł odzyskać pewność siebie. Teraz chodzi tylko o Ciebie! Twój były nie jest już rozpraszaniem uwagi, więc zrób to. Trzymasz wszystkie karty i kontrolujesz własne szczęście.
jak zawsze, jesteśmy tutaj, aby pomóc, więc nie wahaj się skontaktować!
Wszystkiego najlepszego,
Twój trener, gdy chcesz wiedzieć, jak odzyskać pewność siebie
Adrian
wiem, że jesteśmy sobie przeznaczeni!
Bonus: 3 zaawansowane strategie, które zamienią cię w eksperta ds. relacji międzyludzkich i dadzą ci narzędzia do powrotu do ukochanej osoby… na dobre!
