Comment Retrouver Confiance Après une Rupture

Une rupture peut porter un coup énorme à l’ego d’une personne. Cela peut laisser une grande marque, surtout lorsque vous aviez envisagé votre avenir avec cette personne. Vous pouvez vous sentir blessé, rejeté et pessimiste quant à ce que vous avez à offrir. C’est alors que je vois beaucoup de gens entrer dans un cycle négatif, et je ne veux pas que cela vous arrive. J’ai tellement de gens qui viennent me demander de l’aide pour reconstruire leur confiance en eux après avoir traversé les montagnes russes émotionnelles qu’est une rupture, et je suis là pour vous aider aussi.

Pendant cette période, il est normal que vous vous sentiez déprimé dans les décharges, mais il est crucial que vous preniez les choses en main maintenant. Vous contrôlez votre propre bonheur, et il y a des choses que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui afin de commencer à vous sentir mieux. Le fait que vous lisiez cet article est déjà un grand pas dans la bonne direction, car cela montre que vous êtes motivé. Vous voulez voir des améliorations et vous avez déjà commencé à faire un effort pour y parvenir!

Alors chapeau à vous d’avoir décidé de prendre soin de vous et de vous permettre d’être heureux! Tant de gens décident de rester dans une ornière, se sentant mal, alors qu’il y a tant d’outils disponibles pour aider une personne à se sentir mieux!

Perte de confiance: Ce qui se passe après une rupture

Nous savons tous que les ruptures font mal et que perdre la personne que vous aimez est extrêmement douloureux. Mais pourquoi subissons-nous un tel coup à l’ego? Pourquoi intériorisons-nous la rupture et la considérons-nous comme un reflet de nous-mêmes?

J’entends souvent des gens dire des choses comme « Personne ne voudra jamais de moi » ou « Je ne trouverai jamais personne » après une rupture. Ils pensent que parce que leur relation a pris fin, ils ne sont pas assez bons. Quand vous êtes au cœur des choses, il est si facile d’oublier vos qualités It Il est si facile de penser que si votre ex ne voulait pas être avec vous, personne ne le fera.

Cependant, considérer la rupture comme un échec personnel est une erreur! Oui, quelque chose ne fonctionnait pas: la relation. Ce n’est pas seulement toi. Il y a deux personnes dans une relation, et parfois il y a des éléments de cette relation qui provoquent une séparation. Ce n’est pas la faute d’une seule personne.

Ce que j’aimerais que vous gardiez à l’esprit, c’est que personne n’est parfait, mais aussi qu’une rupture peut être une opportunité incroyable pour vous de rebondir et de redéfinir qui vous êtes. Il peut être le catalyseur de certaines améliorations majeures dans votre vie qui vous seront bénéfiques pour le reste de votre vie! Retrouver la confiance perdue est la clé pour redevenir heureux, que vous souhaitiez ou non le retour de votre ex!

Si vous voulez vous remettre avec votre ex et que vous utilisez un outil comme la règle du non-contact, reprendre confiance en vous vous aidera à faire un retour en force. C’est un pilier pour récupérer un ex I Je vous laisse entrer un peu de secret: Lorsque vous commencez à aimer la vie que vous vivez, il devient exponentiellement plus facile de récupérer un ex!

La rupture ne doit pas être considérée comme un reflet de vous-même et de ce que vous apportez à la table; elle doit être prise comme une occasion de vous redéfinir et de commencer à aimer votre vie et qui vous êtes! Si souvent, nous nous perdons dans une relation.

On nous a appris à donner et à donner si nous voulons recevoir de l’amour, mais malheureusement, cela se termine généralement par la perte de la trace des autres éléments de votre vie qui vous apportent de la joie, devenant émotionnellement dépendant de votre autre significatif, puis se sentant complètement détruit et perdu lorsque la relation se termine.

C’est à vous de reprendre le contrôle de votre vie afin que vous puissiez reprendre confiance et sortir au top. Alors, comment pouvez-vous commencer à travailler à cet objectif à partir d’aujourd’hui?

Comment reprendre confiance quand on se sent perdu après une rupture

Je sais qu’il peut être difficile de voir le bon côté des choses en ce moment, mais parfois nous avons besoin d’un petit coup de pouce pour faire de grands changements. Maintenant que vous n’avez plus de distractions, vous êtes libre d’en apprendre davantage sur vous-même et de faire des choses qui vous rendront heureux à long terme.

Si vous avez été en couple avec quelqu’un, il est normal que vous ayez été entièrement concentré sur lui. Maintenant que votre ex n’est plus une distraction, vous pouvez commencer à penser aux choses que vous faisiez qui vous rendaient heureux lorsque vous étiez encore célibataire.

C’est le moment idéal pour reprendre de vieux passe-temps qui ont été mis en veilleuse pendant que vous étiez avec votre ex. Pensez aussi aux nouveaux. Découvrir de nouveaux passe-temps et passions est un excellent moyen de reprendre confiance en soi après une rupture, car vous vous prouverez que vous êtes capable de vous rendre heureux. Peut-être y avait-il de nouveaux intérêts que vous avez commencé à cultiver pendant que vous étiez en couple, et maintenant vous êtes libre de leur consacrer plus de temps!

Pensez au type de NOUVEAUX éléments que vous pouvez incorporer dans votre vie. La clé pour être heureux et confiant après une rupture est de devenir occupé par des activités et des personnes qui vous apportent de la joie. C’est pourquoi il est si important de combattre l’envie de bouder et de s’isoler.

C’est un processus étape par étape, et il faudra de la patience. Mais utilisez ce temps pour vous reconnecter avec des personnes avec lesquelles vous pourriez être tombé en panne. Pensez à vos amis, aux membres de votre famille, peut-être même à vos collègues.

Commencez à cultiver de meilleures relations avec votre entourage et commencez à consacrer plus de temps à partager de nouvelles activités avec eux. Par exemple, organisez une petite escapade de week-end avec vos deux meilleurs amis. Cela n’a pas besoin d’être quelque chose de fou, commencez simplement à planifier activement des choses qui remplissent votre emploi du temps et vous apportent de la joie.

Quand il s’agit de reprendre confiance en soi, l’une des meilleures façons de le faire est d’aider les autres. Après une rupture, nous avons tendance à nous fixer sur la douleur et sur le chagrin d’amour. Un moyen facile de sortir de ces pensées négatives pour regarder autour de vous et voir qui pourrait bénéficier de votre présence. Pensez à passer plus de temps avec vos grands-parents ou à faire tout votre possible pour faire quelque chose de doux pour eux.

Vous pouvez également penser à incorporer de vieux passe-temps et des choses que vous aimiez faire. Par exemple, disons que vous aimiez la cuisine, mais que vous n’en avez pas vraiment fait beaucoup ces derniers temps. Pourquoi ne pas préparer un dîner surprise pour votre grand-mère et l’apporter chez elle un soir. Lorsque vous verrez à quel point vous pouvez rendre les gens heureux et à quel point les gens aiment vous avoir dans leur vie, vos sentiments commenceront également à changer.

J’ai également remarqué que la façon dont nous traitons nos partenaires reflète souvent la façon dont nous traitons les autres. Si vous avez l’impression d’être égoïste dans la relation, il y a une chance que vous ayez tendance à agir de la même manière envers votre famille, vos amis ou vos collègues. En identifiant ces problèmes, vous pouvez vous concentrer sur leur résolution en même temps. Vous pouvez reconstruire vos relations avec tout le monde autour de vous. En nourrissant toutes ces relations, vous pouvez expérimenter votre croissance.

Incidemment, si vous espérez retrouver votre ex, lorsque vous reprendrez contact, vous serez prêt. Ils vous demanderont : « Alors, comment allez-vous? »Et si vous avez travaillé activement à reprendre confiance en vous, vous pourrez dire à votre ex que vous avez fait toutes sortes de choses fantastiques, que vous avez essayé de nouveaux passe-temps, que vous avez fait des voyages, que vous avez rencontré de nouvelles personnes, que vous en avez fait plus You Vous aurez toutes sortes de nouvelles choses à partager et cela va stimuler la curiosité de votre ex.

Des gens attirés par des gens qui vivent leur meilleure vie!

Tout l’amour que vous avez donné à votre ex doit être donné à vous-même maintenant. Vous devez être au centre de votre attention, afin que vous puissiez retrouver votre confiance. Tout est à propos de vous maintenant! Votre ex n »est plus une distraction, alors faites-le compter. Vous détenez toutes les cartes et vous contrôlez votre propre bonheur.

Comme toujours, nous sommes là pour vous aider alors n’hésitez pas à nous contacter!

En vous souhaitant le meilleur,

Votre coach quand vous voulez savoir reprendre confiance en vous

Adrian