Sådan genvinder du tilliden efter en sammenbrud

en sammenbrud kan være et stort slag for en persons ego. Det kan efterlade et stort mærke, især når du havde forestillet dig din fremtid med denne person. Du kan føle dig såret, afvist og pessimistisk over, hvad du har at tilbyde. Dette er, når jeg ser en masse mennesker ind i en negativ cyklus, og jeg ønsker ikke, at det skal ske for dig. Jeg har så mange mennesker, der kommer til mig for at få hjælp til at genopbygge deres selvtillid, efter at de har gennemgået den følelsesmæssige rutsjebane, der er et brud, og jeg er her for at hjælpe dig, også.

i denne periode er det normalt, at du vil føle dig nede i lossepladserne, men det er afgørende, at du tager sagen i egne hænder nu. Du har kontrol over din egen lykke, og der er ting, du kan begynde at gøre i dag for at begynde at føle dig bedre. Det faktum, at du læser denne artikel er allerede et stort skridt i den rigtige retning, fordi det viser, at du er motiveret. Du vil se forbedringer, og du er allerede begyndt at gøre en indsats for at opnå det!

så hatten af for dig for at beslutte at tage sig af dig selv og tillade dig selv at være glad! Så mange mennesker beslutter at forblive i et spor, føler sig forfærdelige, når der er så mange værktøjer til rådighed for at hjælpe en person med at føle sig bedre!

mistet tillid: hvad der sker efter et sammenbrud

vi ved alle, at sammenbrud gør ondt, og det er ekstremt smertefuldt at miste den person, du elsker. Men hvorfor oplever vi et sådant slag mod egoet? Hvorfor internaliserer vi bruddet og ser det som en afspejling af os selv?

så ofte hører jeg folk sige ting som: “ingen vil nogensinde have mig” eller “jeg vil aldrig finde nogen” efter et sammenbrud. De føler, at fordi deres forhold sluttede, de er ikke gode nok. Når du er i tyk af det, det er så let at glemme dine kvaliteter… det er så let at bare tro, at hvis din eks ikke ville være sammen med dig, så vil ingen.

det er dog en fejl at se bruddet som en personlig fiasko! Ja, noget fungerede ikke: forholdet. Det er ikke kun dig. Der er to mennesker i et forhold, og nogle gange er der elementer i dette forhold, der medfører en adskillelse. Det er ikke kun en persons skyld.

det, jeg gerne vil have dig til at huske på, er, at ingen er perfekte, men også at et brud kan være en utrolig mulighed for dig at hoppe tilbage og omdefinere, hvem du er. Det kan være katalysatoren for nogle store forbedringer i dit liv, der vil gavne dig for resten af dit liv! At genvinde mistet tillid er nøglen til at blive glad igen, om du vil have din eks tilbage eller ej!

hvis du ønsker at komme tilbage sammen med din eks, og du bruger et værktøj som reglen om ingen kontakt, vil det at genvinde tilliden til dig selv hjælpe dig med at gøre et stærkt comeback. Jeg lader dig komme ind på en lille sekret: når du begynder at elske det liv, du lever, det bliver eksponentielt lettere at få en eks tilbage!

bruddet skal ikke ses som en afspejling af dig selv og hvad du bringer til bordet; det skal tages som en mulighed for at omdefinere dig selv og begynde at elske dit liv og hvem du er! Så ofte mister vi os selv i et forhold.

vi er blevet lært at give og give og give, hvis vi ønsker at modtage kærlighed, men desværre ender dette normalt med, at du mister styr på de andre elementer i dit liv, der bringer dig glæde, bliver følelsesmæssigt afhængig af din betydningsfulde anden og derefter føler dig fuldstændig ødelagt og tabt, når forholdet slutter.

det er op til dig at komme tilbage i kontrol over dit liv, så du kan genvinde tilliden og komme ud på toppen. Så hvordan kan du begynde at arbejde hen imod dette mål, der starter i dag?

Sådan genvinder du tilliden, når du føler dig tabt efter en sammenbrud

jeg ved, at det kan være svært at se sølvforingen lige nu, men nogle gange har vi brug for et lille skub for at foretage nogle store ændringer. Nu hvor du ikke har nogen distraktioner, er du fri til at lære om dig selv og gøre ting, der vil gøre dig glad i det lange løb.

hvis du har været i et forhold med nogen, er det normalt, at du har været helt fokuseret på dem. Nu hvor din eks ikke længere er en distraktion, kan du begynde at tænke på de ting, du plejede at gøre, der gjorde dig glad, da du stadig var single.

nu er det perfekte tidspunkt at hente gamle hobbyer tilbage, der blev sat på bagbrænderen, mens du var sammen med din eks. Tænk også på nye. At opdage nye hobbyer og lidenskaber er en fantastisk måde at genvinde selvtillid efter et sammenbrud, fordi du vil bevise for dig selv, at du er i stand til at gøre dig glad. Måske var der nogle nye interesser, som du begyndte at dyrke, mens du var i et forhold, og nu er du fri til at bruge mere tid på dem!

tænk på, hvilken slags nye elementer du kan indarbejde i dit liv. Nøglen til at være glad og selvsikker efter et sammenbrud er at blive travlt med aktiviteter og mennesker, der bringer dig glæde. Derfor er det så vigtigt at bekæmpe trangen til at sulke og isolere dig selv.

det er en trinvis proces, og det vil kræve tålmodighed. Men brug denne tid til at oprette forbindelse igen med mennesker, som du måske er faldet i kontakt med. Tænk på venner, familiemedlemmer, måske endda dine kolleger.

begynd at dyrke bedre forhold til dem omkring dig og begynd at bruge mere tid på at dele nye aktiviteter med dem. For eksempel organisere en lille ferie ferie med dine to bedste venner. Det behøver ikke at være noget vanvittigt, bare start aktivt med at planlægge ting, der fylder din tidsplan og giver dig glæde.

når det kommer til, hvordan man genvinder selvtillid, er en af de absolut bedste måder at gøre det ved at hjælpe andre. Efter en breakup, vi har tendens til at fiksere på smerten og på hjertesorg. En nem måde at komme ud fra nedenunder disse negative tanker det at se dig omkring og se, hvem der kunne drage fordel af din tilstedeværelse. Tænk på at bruge mere tid sammen med dine bedsteforældre eller gå ud af din måde at gøre noget sødt for dem.

du kan også tænke på at indarbejde gamle hobbyer og ting, du elskede at gøre. Lad os for eksempel sige, at du plejede at elske at lave mad, men du har ikke rigtig gjort meget af det for nylig. Hvorfor ikke forberede en overraskelsesmiddag til din bedstemor og bringe den over til hendes hus en aften. Når du ser, hvor glad du kan gøre folk, og hvordan folk nyder at have dig i deres liv, vil dine følelser også begynde at ændre sig.

jeg har også bemærket, at den måde, vi behandler vores partnere på, ofte afspejler den måde, vi behandler andre på. Hvis du har lyst til at være egoistisk i forholdet, er der en chance for, at du har en tendens til at handle på samme måde over for familie, venner eller kolleger. Ved at identificere disse problemer kan du fokusere på at rette dem alle på en gang. Du kan genopbygge dine relationer med alle omkring dig. Ved at nære alle disse forhold kan du eksperimentere med din vækst.

i øvrigt, hvis du håber at komme tilbage sammen med din eks, når du kommer tilbage i kontakt, vil du være klar. De vil spørge dig, ” så, hvordan har du haft det?”Og hvis du aktivt har arbejdet på at få tillid tilbage, vil du være i stand til at fortælle din eks, at du har lavet alle mulige fantastiske ting, du har prøvet nye hobbyer, du har taget ture, du har mødt nye mennesker, du har arbejdet mere… du har alle mulige nye ting at dele, og det vil toppe din ekss nysgerrighed.

mennesker tiltrukket af mennesker, der lever deres bedste liv!

al den kærlighed, du har givet til din eks, skal gives til dig selv nu. Du skal være centrum for dit fokus, så du kan genvinde din selvtillid. Det handler om dig nu! Din eks er ikke længere en distraktion, så få det til at tælle. Du holder alle kortene, og du har kontrol over din egen lykke.

som altid er vi her for at hjælpe, så tøv ikke med at komme i kontakt!

ønsker dig alt det bedste,

din træner, når du vil vide, hvordan du genvinder tilliden

Adrian