como recuperar a confiança após uma separação

uma separação pode ser um grande golpe para o ego de uma pessoa. Pode deixar uma grande marca, especialmente quando você imaginou seu futuro com essa pessoa. Você pode se sentir magoado, rejeitado e pessimista sobre o que você tem a oferecer. É quando vejo muitas pessoas entrando em um ciclo negativo, e não quero que isso aconteça com você. Eu tenho tantas pessoas que vêm até mim em busca de Ajuda para reconstruir sua autoconfiança depois de terem passado pela montanha-russa emocional que é uma separação, e eu estou aqui para ajudá-lo, também.

durante este período, É normal que você se sinta para baixo nos lixões, mas é crucial que você tome as coisas em suas próprias mãos agora. Você está no controle de sua própria felicidade, e há coisas que você pode começar a fazer hoje para começar a se sentir melhor. O fato de você estar lendo este artigo já é um grande passo na direção certa, porque mostra que você está motivado. Você quer ver melhorias e você já começou a fazer um esforço para conseguir isso!

então tire o chapéu para você decidir cuidar de si mesmo e se permitir ser feliz! Tantas pessoas decidem permanecer em uma rotina, sentindo-se terríveis, quando há tantas ferramentas disponíveis para ajudar uma pessoa a se sentir melhor!

perdeu a confiança: o que acontece depois de uma separação

todos nós sabemos que rompimentos machucar e perder a pessoa que você ama é extremamente doloroso. Mas por que experimentamos um golpe tão grande no ego? Por que internalizamos a separação e a vemos como um reflexo de nós mesmos?

tantas vezes eu ouço pessoas dizendo coisas como:” ninguém nunca vai me querer”, ou” eu nunca vou encontrar ninguém ” depois de uma separação. Eles sentem que, porque seu relacionamento terminou, eles não são bons o suficiente. Quando você está no meio disso, é tão fácil esquecer suas qualidades… é tão fácil pensar que se seu ex não quisesse estar com você, então ninguém vai.

no entanto, ver a separação como um fracasso pessoal é um erro! Sim, algo não estava funcionando: o relacionamento. Não és Só tu. Há duas pessoas em um relacionamento, e às vezes há elementos desse relacionamento que trazem uma separação. Não é apenas culpa de uma pessoa.A coisa que eu gostaria que você tivesse em mente é que ninguém é perfeito, mas também que uma separação pode ser uma oportunidade incrível para você se recuperar e redefinir quem você é. Pode ser o catalisador para algumas melhorias importantes em sua vida que irão beneficiá-lo para o resto de sua vida! Recuperar a confiança perdida é a chave para se tornar feliz novamente, se você quer seu ex de volta ou não!

se você quer voltar com seu ex, e você está usando uma ferramenta como a regra sem contato, recuperar a confiança em si mesmo irá ajudá-lo a fazer um forte retorno. Este é um pilar de obter um ex de volta … eu vou deixar você entrar em um pequeno segredo: quando você começa a amar a vida que você está vivendo, torna-se exponencialmente mais fácil obter um ex de volta!

o rompimento não deve ser visto como um reflexo de si mesmo e do que você traz para a mesa; deve ser tomado como uma oportunidade para se redefinir e começar a amar sua vida e quem você é! Muitas vezes nos perdemos em um relacionamento.

temos sido ensinados a dar e dar e dar, se queremos receber amor, mas, infelizmente, isso geralmente acaba com você a perder o controle de outros elementos de sua vida que lhe trazem alegria, tornando-se emocionalmente dependentes no seu outro significativo, e, em seguida, sentindo-se completamente destruídas e perdidas quando o relacionamento termina.

cabe a você voltar ao controle de sua vida para que você possa recuperar a confiança e sair por cima. Então, como você pode começar a trabalhar para esse objetivo a partir de hoje?

Como recuperar a confiança quando você se sente perdido depois de um rompimento

eu sei que pode ser difícil ver o forro de prata agora, mas às vezes precisamos de um pouco de enfiar a fazer algumas grandes mudanças. Agora que você não tem distrações, você está livre para aprender sobre si mesmo e fazer coisas que vão fazer você feliz a longo prazo.

se você esteve em um relacionamento com alguém, é normal que você tenha se concentrado inteiramente neles. Agora que seu ex não é mais uma distração, você pode começar a pensar nas coisas que costumava fazer que o deixavam feliz quando ainda era solteiro.

agora é o momento perfeito para escolher hobbies antigos de volta que foram colocados em segundo plano enquanto você estava com seu ex. Pense em novos também. Descobrir novos hobbies e paixões é uma ótima maneira de recuperar a autoconfiança após uma separação, porque você estará provando a si mesmo que é capaz de se fazer feliz. Talvez houvesse alguns novos interesses que você começou a cultivar enquanto estava em um relacionamento, e agora você está livre para dedicar mais tempo a eles!

pense em que tipo de novos elementos você pode incorporar em sua vida. A chave para ser feliz e confiante após uma separação está se tornando ocupada com atividades e pessoas que lhe trazem alegria. É por isso que é tão importante lutar contra o desejo de ficar de mau humor e se isolar.

é um processo passo a passo e exigirá paciência. Mas use esse tempo para se reconectar com pessoas com as quais você pode ter ficado fora de contato. Pense em amigos, familiares, talvez até seus colegas.

comece a cultivar melhores relacionamentos com as pessoas ao seu redor e comece a dedicar mais tempo para compartilhar novas atividades com elas. Por exemplo, organize uma pequena escapadela de fim de semana com seus dois melhores amigos. Não precisa ser nada louco, apenas comece a planejar ativamente coisas que preencham sua programação e lhe tragam alegria.Quando se trata de como recuperar a autoconfiança, uma das melhores maneiras absolutas de fazer isso é ajudando os outros. Depois de um rompimento, tendemos a nos fixar na dor e na dor no coração. Uma maneira fácil de sair de baixo desses pensamentos negativos é olhar ao seu redor e ver quem poderia se beneficiar de sua presença. Pense em passar mais tempo com seus avós ou sair do seu caminho para fazer algo doce por eles.

você também pode pensar em incorporar hobbies antigos e coisas que você adorava fazer. Por exemplo, digamos que você adorava cozinhar, mas não faz muito disso ultimamente. Por que não preparar um jantar surpresa para sua avó e trazê-lo para sua casa uma noite. Quando você vê o quão feliz você pode fazer as pessoas e como as pessoas gostam de ter você em suas vidas, seus sentimentos começarão a mudar também.

também notei que a maneira como tratamos nossos parceiros geralmente reflete a maneira como tratamos os outros. Se você sente que era egoísta no relacionamento, há uma chance de ter uma tendência a agir de maneira semelhante em relação à família, amigos ou colegas de trabalho. Ao identificar esses problemas, você pode se concentrar em corrigi-los todos de uma vez. Você pode reconstruir seus relacionamentos com todos ao seu redor. Ao nutrir todos esses relacionamentos, você pode experimentar seu crescimento.

aliás, se você está esperando para voltar com o seu ex, quando você voltar em contato, você estará pronto. Eles vão perguntar: “Então, como você tem sido?”E se você tem trabalhado ativamente para ganhar confiança de volta, você será capaz de dizer ao seu ex que você tem feito todos os tipos de coisas fantásticas, você tem tentado novos hobbies, você tem feito viagens, você tem conhecido novas pessoas, você tem trabalhado mais… você terá todos os tipos de coisas novas para compartilhar e isso vai aumentar a curiosidade do seu ex.

pessoas atraídas por pessoas que estão vivendo sua melhor vida!

todo o amor que você tem dado ao seu ex precisa ser dado a si mesmo agora. Você precisa ser o centro do seu foco, para que você possa recuperar sua confiança. É tudo sobre você agora! Seu ex não é mais uma distração, então faça valer a pena. Você está segurando todas as cartas, e você está no controle de sua própria felicidade.

como sempre, estamos aqui para ajudar, então não hesite em entrar em contato!

desejo a todos o melhor,

o Seu treinador, quando você quiser saber como recuperar a confiança

Adrian