een voetbalcoach heeft je misschien verteld dat je “aan je eerste aanraking moet werken” of dat je “een goede eerste aanraking hebt.”Maar wat betekent dit precies? En hoe kun je je eerste aanraking verbeteren, of scherp houden?
uw eerste aanraking is uw vermogen om de bal onder controle te brengen, ongeacht hoe het tot u komt. Waarom is dit belangrijk?
met een geweldige eerste aanraking kunt u:
-
Houd de bal dicht, zodat hij beschermd is tegen de oppositie.
-
breng de bal snel en efficiënt onder controle, zodat u meer tijd hebt voordat u onder druk staat.
-
beweeg in de richting die u wilt gaan om te profiteren van waar de ruimte is.
-
richt uw aandacht op wat te doen volgende, in plaats van na te denken over hoe de bal te behandelen.
om een goede eerste aanraking te hebben, moet je in staat zijn om de bal goed te ontvangen of het nu op de grond, in de lucht, of ergens tussen (stuiteren). Je wilt verschillende oppervlakken van beide voeten, dijen, je borst en zelfs je hoofd kunnen gebruiken, zodat je voorbereid kunt zijn, ongeacht hoe en waar de bal naar je toe komt.
het verbeteren van deze vaardigheden kost veel tijd en oefening. Je zult altijd moeten werken aan je eerste aanraking, of je nu een beginnende speler bent of op het meest eliteniveau. Als het niveau stijgt, de bal zal worden doorgegeven aan u harder, de verdedigers zal je Sluiten sneller, en je moet sneller beslissingen te nemen. Dit alles zal vragen om een steeds verfijnder en kwaliteit eerste aanraking.
