Potresti essere stato detto da un allenatore di calcio che devi “lavorare al tuo primo tocco”, o forse che “hai un buon primo tocco.”Ma cosa significa esattamente questo? E come si può migliorare il vostro primo tocco, o tenerlo tagliente?
Il tuo primo tocco è la tua capacità di portare la palla sotto controllo, non importa come si tratta di voi. Perché questo è importante?
Un grande primo tocco consente di:
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Tieni la palla vicina in modo che sia protetta dall’opposizione.
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Porta la palla sotto il tuo controllo in modo rapido ed efficiente in modo da avere più tempo prima di essere sotto pressione.
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Muoviti nella direzione in cui vuoi andare per approfittare di dove si trova lo spazio.
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Focalizza la tua attenzione su cosa fare dopo, piuttosto che pensare a come gestire la palla.
Per avere un buon primo tocco, è necessario essere in grado di ricevere la palla bene se è a terra, in aria, o da qualche parte nel mezzo (rimbalzare). Ti consigliamo di essere in grado di utilizzare varie superfici di entrambi i piedi, cosce, petto, e anche la testa, in modo che si può essere preparati, indipendentemente da come e dove la palla viene a voi.
Per migliorare queste abilità richiede molto tempo e pratica. Avrai sempre bisogno di lavorare al tuo primo tocco, che tu sia un giocatore principiante o al livello più elitario. Man mano che il livello aumenta, la palla ti verrà passata più forte, i difensori ti chiuderanno più velocemente e dovrai prendere decisioni più veloci. Tutto ciò richiederà un primo tocco sempre più raffinato e di qualità.
