“The Zone” is an “optimal performance state”, a special “mental” place, where somehow, and for some period of time, conscious thought is suspended, everything flows, and you can do no wrong.Het schrijven over die mysterieuze en mythische plek die atleten (en artiesten) “de Zone” noemen is bijna net zo moeilijk als het betreden ervan. Sportpsycholoog, Tom Ferraro, Ph. D. roept het plezier ervaren terwijl in de zone “…intrinsiek motiverend en misschien een van de redenen golfers besteden zo veel tijd aan het spel.”Als je er ooit bent geweest, voelde het waarschijnlijk “fenomenologisch anders” dan je gebruikelijke golfspel. Hoe vluchtig ook, je wilt meer!!
dus wat is de zone en hoe kunnen golfers het vinden? Laten we verkennen Dr. Ferraro ‘ s uitstekende 1999 artikel, De Zone en Golf voor antwoorden.
de toegang tot de zone wordt gekenmerkt door vijf hoofdkenmerken en processen:
1. Vertrouwen-vertrouwen vereist zelfvertrouwen. Het gebeurt wanneer u uw verwachtingen met de werkelijke prestaties aan te passen. Je voelt je ontspannen en verwacht dat je volgende schot goed zal zijn. Het is “vaak veroorzaakt door een reeks goede schoten” en het is kortstondig. Als je goed begint te schieten, in staat zijn om “de opwinding te beheersen en kalm te blijven”, heb je”de eerste, en misschien wel meest cruciale stap genomen om de zone binnen te gaan”. Vertrouwen leidt van nature tot positieve visualisatie-het verbeelden van uw volgende opname in levendig detail en het handhaven van deze visie tijdens uw swing.
