” Strefa „to” optymalny stan wydajności”, specjalne” mentalne ” miejsce, w którym w jakiś sposób i przez pewien czas świadoma myśl jest zawieszona, wszystko płynie i nie możesz zrobić nic złego.
pisanie o tym tajemniczym i mitycznym miejscu, które sportowcy (i artyści) nazywają „strefą”, jest prawie tak trudne, jak wejście do niego. Psycholog Sportu, Dr Tom Ferraro nazywa przyjemność doświadczaną w strefie ” … wewnętrznie motywujące i może jednym z powodów, dla których golfiści poświęcają tak dużo czasu na grę.”Jeśli kiedykolwiek tam byłeś, prawdopodobnie czułem się „fenomenologicznie inny” od zwykłej gry w golfa. Jakkolwiek ulotne, chcesz więcej!!
więc co to jest strefa i jak golfiści mogą ją znaleźć? Przyjrzyjmy się doskonałemu artykułowi Dr Ferraro z 1999 roku, strefie i golfie, aby uzyskać odpowiedzi.
wejście do strefy charakteryzuje się pięcioma kluczowymi cechami i procesami:
1. Pewność siebie-pewność siebie wymaga poczucia własnej wartości. Dzieje się tak, gdy dopasujesz swoje oczekiwania do rzeczywistej wydajności. Czujesz się zrelaksowany i oczekujesz, że twój następny strzał będzie dobry. Jest „często wywoływany przez serię dobrych strzałów” i jest efemeryczny. Jeśli zaczniesz dobrze strzelać, jesteś w stanie „zarządzać podnieceniem i zachować spokój”, podjąłeś”pierwszy, a być może najważniejszy, krok do wejścia do strefy”. Pewność siebie prowadzi naturalnie do pozytywnej wizualizacji-wyobrażania sobie następnego ujęcia z żywymi szczegółami i utrzymywania tej wizji podczas huśtawki.
