“Zona” é um “ótimo desempenho do estado”, um especial “mental”, onde, de alguma forma, e por algum período de tempo, o pensamento consciente é suspenso, tudo flui, e você não pode fazer nada errado.
escrever sobre aquele lugar misterioso e mítico que os atletas (e artistas) chamam de “a zona” é quase tão difícil quanto entrar nela. Psicólogo Do Esporte, Tom Ferraro, Ph. D. chama o prazer experimentado enquanto na zona ” … intrinsecamente motivador e talvez uma das razões pelas quais os golfistas dedicam tanto tempo ao jogo.”Se você já esteve lá, provavelmente se sentiu “fenomenologicamente diferente” do seu jogo de golfe habitual. Por mais fugaz que seja, você quer mais!!
Então, qual é a zona e como os golfistas podem encontrá-la? Vamos explorar o excelente artigo do Dr. Ferraro de 1999, The Zone e Golf for answers.
a entrada na zona é caracterizada por cinco características e processos principais:
1. Confiança-confiança requer auto-estima. Isso acontece quando você corresponde às suas expectativas com o desempenho real. Você se sente relaxado e espera que seu próximo tiro seja bom. É “muitas vezes desencadeada por uma série de boas fotos” e é efêmero. Se você começar a filmar Bem, for capaz de “gerenciar a emoção e permanecer calmo”, você deu “o primeiro e talvez o mais crucial passo para entrar na zona”. A confiança leva naturalmente à visualização positiva-imaginando sua próxima foto com detalhes vívidos e mantendo essa visão durante o seu balanço.
