Ja, Ik heb mijn koffie gehad vandaag, en nee, ik ben niet aan de drugs! Het is waar! Je kunt six pack abs bouwen terwijl je slaapt! Lees verder en laat me je laten zien hoe.
wat moet u eerst doen om six pack abs te krijgen? Dat klopt, ga je nodig hebt om buikvet te verliezen en natuurlijk, totale lichaamsvet om uw six pack abs geopenbaard. Dit is een van de grootste misvattingen als het gaat om het krijgen van Six pack abs….mensen denken dat alles wat ze hoeven te doen is crunches en voila, je hebt jezelf een six pack! Fout!
u moet eerst buikvet verliezen. Wil je nu hoe je buikvet kunt verliezen…zelfs terwijl je slaapt, zodat je je six pack abs kunt laten onthullen? Tromgeroffel alsjeblieft…..focus op het opbouwen van spiermassa en het verhogen van de intensiteit van uw trainingen.
wanneer u spiermassa opbouwt en uw workouts intensiveert, verbrandt u een hoop calorieën…en zal dat blijven doen….zelfs als je slaapt!
de snelste manier om spiermassa op te bouwen en een training te intensiveren is door uw workouts super in te stellen. Dit zou je schakelen tussen twee verschillende trainingen tegelijk tot 3-4 sets zijn gedaan. Als u bijvoorbeeld uw armen aan het trainen bent, zou u een set halterkrullen doen, dan zonder te rusten overschakelen en triceps pull downs doen en deze cyclus herhalen totdat 3-4 sets voor elke training zijn gedaan.
op deze manier combineert u in principe zowel cardio-als krachttraining in één. Geloof me, je hartslag zal op volle snelheid draaien en je zult je kont eraf zweten! Met het doen van dit soort training, zult u uw stofwisseling te verhogen, vet sneller te verbranden, en calorieën te verbranden, zelfs terwijl je slaapt. Het eindresultaat, een laag percentage lichaamsvet, en uw six pack abs zal beginnen te laten zien!
