u hebt misschien gehoord van de locavore-trend die de natie aangrijpt, maar hebt u er ooit aan gedacht om uw eigen zuurstof te kweken? Het klinkt misschien als een wetenschappelijk experiment, maar het is heel eenvoudig en kan de look en feel van uw slaapkamer verbeteren, terwijl het een gezondere plek is om te wonen en te slapen.Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om zuurstof te verhogen en de luchtkwaliteit in de slaapkamer te verbeteren.
binnenluchtvervuiling kan 2 tot meer dan 100 keer zo hoog zijn als buitenluchtvervuiling. We verzegelen onze huizen zodat ze koel blijven wanneer we willen en warm wanneer we nodig hebben. Hoewel dit is geweldig uit een oogpunt van energie-efficiëntie, het kan uw huis een ongezonde plaats te maken.
We brengen veel tijd door en ademen veel zwaar in de slaapkamer. Door de luchtkwaliteit en het zuurstofgehalte daar te verbeteren, wordt u blootgesteld aan minder verontreinigende stoffen en wordt u beter en energieker wakker.
vluchtige organische stoffen (vos)
overal in de lucht zijn vluchtige organische stoffen. Deze organische chemicaliën zijn gasvormig bij kamertemperatuur. Veel van de materialen die we gebruiken om onze huizen en meubels te bouwen offgas deze VOC ‘ s in de lokale omgeving. Hoewel zowel binnen als buiten te vinden, hebben binnenruimtes de neiging om hogere hoeveelheden in de lucht te hebben. Dit komt mede doordat binnenruimtes minder geventileerd zijn.
VOC ‘ s omvatten talloze chemische stoffen en sommige zijn geassocieerd met schadelijke effecten op de gezondheid, sommige op korte en andere op langere termijn. De effecten variëren van eenvoudige oog-en neusirritatie tot leverbeschadiging en verschillende soorten kanker. Langdurige blootstelling moet zo mogelijk worden vermeden. Er is geen goede reden om deze te laten accumuleren in uw huis en u kunt er iets aan doen.
zuurstof: waar is het goed voor?
zuurstof is vereist voor cellulaire ademhaling. Al het dierlijk leven hangt af van dit proces dat in elk van onze cellen plaatsvindt. Door dit proces zijn we in staat om energie terug te winnen die is opgeslagen in koolhydraten, lipiden en vetten. Zonder zuurstof zouden we niet de energie hebben die we nodig hebben voor al onze lichamelijke processen, van verteren en ademen tot denken en bewegen.
het verhogen van het zuurstofgehalte kan uw gezondheid ten goede komen, vooral als u een aandoening heeft die uw inname beperkt. Slaapapneu, emfyseem en andere aandoeningen kunnen het moeilijk maken om alle zuurstof te krijgen die u nodig hebt. Lage zuurstofniveaus kunnen een aantal problemen veroorzaken, waaronder de dood. Er zijn manieren om de hoeveelheid zuurstof in uw huis te verhogen.
het verhogen van zuurstof en het verminderen van giftige chemicaliën
in de mondiale ecosystemen creëren planten de zuurstof die overal om ons heen in de lucht aanwezig is. Ze gebruiken water en zonlicht om de CO2-dieren om te zetten in zuurstof en suikers. Tropische regenwouden creëren ongeveer 20% van alle zuurstof ter wereld, maar je hebt geen tropisch bos nodig om genoeg zuurstof te creëren om een verschil te maken.
nuttige planten
er zijn enkele planten die gemakkelijk te verzorgen zijn en die u in uw slaapkamer en in uw hele huis kunt plaatsen om de lucht te reinigen en zuurstof af te geven. Het enige wat je hoeft te doen is ervoor te zorgen dat ze genoeg water, licht en warmte hebben om te overleven en geef ze af en toe ook wat voedingsstoffen. Hier zijn een paar van de beste planten om zuurstof te produceren in uw slaapkamer.
- schoonmoeder tong (Sansevieria trifasciata) – deze plant is perfect voor de slaapkamer. Ze slaan overdag energie op zodat ze ‘ s nachts zuurstof kunnen creëren. Plaats een paar van deze in de buurt van uw bed om het zuurstofgehalte in de buurt van uw bed te verbeteren. Sansevierias zijn ook zeer effectief in het verwijderen van tolueen en ethylbenzeen onder andere giftige chemicaliën en vluchtige organische stoffen (Vos) uit de lucht. Ze kunnen overleven met weinig zorg en water.Areca palm (Dypsis lutescens) – volgens onderzoek van NASA is de areca palm een van de beste luchtzuiverende planten. Het is zeer effectief bij het verwijderen van Vos en het produceert veel zuurstof. Deze plant blijkt ook ongeveer een liter water per dag, waardoor het een grote luchtbevochtiger. Areca palmen vereisen iets meer werk dan anderen. Je moet de bladeren eens per week afvegen met een natte handdoek.
- Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos worden onder andere geldplanten en duivelsumak genoemd. Dit is een plant die al veel voorkomt in veel huizen in verschillende vormen. Het is winterhard en vereist weinig licht en aandacht. Pothos is bijzonder effectief in het verwijderen van VOC ‘ s zoals formaldehyde uit de lucht.
VOC-matrassen met een laag gehalte
een van de beste manieren om te voorkomen dat VOC ‘ s een probleem vormen in uw slaapkamer, is ze zo goed mogelijk buiten te houden. Er zijn een aantal verschillende matrassen en beddengoed benodigdheden die u kunt kopen die weinig produceren, als er schadelijke emissies.
organische latexmatrassen bestaan uit schuim dat volledig van plantaardige oorsprong en biologisch geproduceerd is. Het is bekend dat ze zeer lage niveaus van Vos produceren, waarschijnlijk de laagste van alle matrassen op de markt.
plantaardige traagschuimmatrassen zijn ook goede opties voor betrokken klanten. De beste matrassen worden gemaakt met een mengsel van synthetisch en plantaardig schuim. Producten die natuurlijke materialen gebruiken, stoten meestal minder Vos uit dan synthetische stoffen, dus zoek uit waar uw matras van gemaakt is.
een plantaardig bedrijf met traagschuimmatrassen gaat er alles aan doen om onze slaapkamers en ons lichaam gezond te houden. De Amerisleep matrassen zijn allemaal verpakt in een zachte, ademende hoes die ontworpen is om de lucht door het matras te laten bewegen zodat je altijd koel en comfortabel slaapt.
natuurlijke matrasovertrekken gemaakt van materialen zoals wol, katoen of bamboe zijn ook goede opties om naar te zoeken. Er zijn veel bedrijven die zich richten op klanten die zich bewust zijn van VOC ‘ s en milieubewust zijn.
doe wat u kunt om uw slaapruimte te verbeteren
er zijn andere soorten gadgets en gizmo ‘ s op de markt om de lucht in uw slaapkamer te verbeteren. Verschillende filters en luchtreinigers kunnen zeer nuttig zijn, maar ze zullen lopen uw elektriciteitsrekening en de meeste behoefte aan filters vervangen. Ze kunnen ook luidruchtig en lelijk zijn. Daarom zijn planten een betere optie. Ze zijn zonne-energie, rustig en mooi.
” doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent.”Wijze Woorden van Theodore Roosevelt. Op het einde, gewoon doen wat je kunt om uw slaapkamer luchtkwaliteit te verbeteren. Alle planten produceren zuurstof en zuiveren de lucht, sommige zijn gewoon beter dan anderen. Als je winkelen voor nieuwe slaapkamer accessoires, wees bewust van wat ze zijn gemaakt van.
op het einde kan het openen van een venster helpen, maar dat kan niet altijd. Als je je slaapkamer goed instelt, kan je eindigen met schonere lucht dan buiten. Je zult versteld staan hoe goed je je voelt als je wakker wordt.
dit artikel is voor informatieve doeleinden en mag het advies van uw arts of andere medische professional niet vervangen.
