Baseball Swing Mechanics: Keep Your Head Down

in dit artikel laat ik u de baseball swing mechanics zien die nodig zijn om uw hoofd omlaag te houden. Leer de juiste hoofdpositie en het belang van het hoofd in een honkbalschommel.

ook heb ik een speciale aanbieding toegevoegd aan het einde van dit bericht, dus lees zeker tot het einde.
abonneer u op mijn YouTube-kanaal en bel aan om een melding te krijgen wanneer ik nieuwe content vrij geef.

Hemo ‘ s aanbevolen uitrusting

spelers, coaches en ouders vragen mijn advies met betrekking tot softbal-en baseball-uitrusting.
als gevolg hiervan heb ik hieronder een lijst samengesteld van de Honkbal -, softbal-en coach-uitrusting die ik aanbeveel.

houd je hoofd laag

stel je voor dat je slechts 1 deel van je honkbalschommelmechanica kunt nemen en verbeteren.
dit ene ding stelt u in staat om aan te passen aan verschillende pitchers en stelt u in staat om andere aspecten van uw swing te verfijnen.
het is duidelijk dat dit een ding is hoe je je hoofd laag houdt.
mijn baseball studenten variëren van jeugd tot major league baseball spelers.
en ik predik hetzelfde aan hen allen: “houd je hoofd naar beneden!”

in feite is dit #4 op mijn video van de 10 dingen die hitters verkeerd doen.

Het Hoofd is het Anker

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Het hoofd is het anker voor alles.

als je hoofdpositie afbreekt, volgt de rest van je lichaam. Je moet in staat zijn om je hoofd stil te houden en in een gebied te blijven om jezelf een kans te geven om de honkbal te raken.

als je je hoofd positie corrigeert, zul je:

• houd uw hoofd achter de bal

als uw hoofd slecht is, geeft dit aan dat er iets mis is met uw lichaam.
dus volg de Nummer één baseball hit regel: houd je hoofd naar beneden!

Dingen Voorkomen Dat U Van Het Houden Van Uw Hoofd Naar Beneden

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Als een baseball-speler, je de neiging te drijven en probeer te focussen op een groot gebied van de strike-zone.
hierdoor lekt u naar dat gebied.
je schouders en heupen lekken omdat je niet verslagen wilt worden met een worp.
of, je wilt niet te laat zijn, dus open je vroeg.
al deze dingen werken tegen je, vertragen je en houden je hoofd uit positie.

te veel proberen te doen

Hitters gaan naar de plaat en proberen te veel te doen.
externe factoren beïnvloeden je als slagman zoals zenuwen, slaghouding, de beweging van de werpster, het publiek en je energie.
op zijn beurt zorgt dit ervoor dat hitters te veel willen doen, zoals:

• overbelasting
• onderbelasting
• verlies discipline en controle over het lichaam

bijvoorbeeld, als je hoofd links is, is het onmogelijk voor je schouders om op de juiste plaats te staan, of je heupen om gesloten te zijn.
in wezen is de positie van het hoofd de indicator.
het informeert u waar en waarom u uit positie bent.

tekenen dat u uw hoofd laag houdt

Als u warm bent, kunt u alles doen terwijl u op de plaat bent.
uw vertrouwen is overvol en u maakt zich nergens zorgen over.
u staat toch op de automatische piloot?
als dit gebeurt, garandeer ik u dat u uw hoofd laag houdt en in een goede positie verkeert.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Hoofd naar Beneden Honkbal Raken Boor

ik gebruik de “Plek aan de Overkant van de Weg”, zoals één van mijn vele honkbal raken boren om correctie van de positie van het hoofd.
als speler zag ik de “Spot Across the Way” oefening voor het eerst toen Jim Thome, MLB Hall-of-Famer, tijdens zijn rookie seizoen.
Jim, een linkshandige slagman, maakte een” X ” op de grond langs de voorhoek van de rechtshandige slagvrouw in Vuil Territorium.
ik vond dat echt interessant, maar ik heb er niet veel verder op gekeken.Het jaar daarop, toen ik bij de Chicago White Sox was, deed Frank Thomas hetzelfde. Toen deden Robin Ventura, Tim Raines en vele andere spelers hetzelfde.
dus begon ik vragen te stellen en nam deze Baseball hitting drill op om me te helpen mijn hoofd naar beneden en in de juiste positie te houden.

juiste hoofdpositie tijdens Honkbalzwaai

de juiste hoofdpositie is eenvoudig te begrijpen met onderstaande afbeelding.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Dus, de juiste positie van het hoofd is in een hoek van 45 graden tussen het pad van de honkbal en de tegenover batter ‘ s box bij contact.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

het Raken van de Boor te Verbeteren van de Positie van het Hoofd

Dit is een van de beste raken oefeningen voor het verbeteren van honkbal swing mechanica en de positie van het hoofd.

1. zet een koplamp op uw hoofd.
2. stel je een batter ‘ s box voor.
3. Maak een “X” of plaats een object over het beslag. (Een donkere kamer werkt het beste, maar zorg ervoor dat er geen objecten of mensen in de weg van uw swing pad.)
4. laat het licht uit en neem een paar oefenschommels, stoppen waar contact zou zijn.
5. wanneer u voelt dat uw hoofd in de beste positie staat om contact te maken, doet u het hoofdlicht aan.
6. als uw hoofdpositie goed is, zullen uw ogen, neus en kin in lijn zijn met de “X”.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Gratis Raken Tips en NIEUWE Online Raken Natuurlijk

Aanmelding voor het ontvangen van gratis honkbal tips van MLB-veteraan, Scott Hemond.
bekijk ook de Hitting Foundation cursus van Hemo en leer een bewezen hitting systeem om je spel te verbeteren.

• How To Fix Casting Hands (Baseball Swing Mechanics)
• 10 meest voorkomende Slagfouten

Frequently Asked Questions