baseball swing Mechanics: ține-ți capul în jos

în acest articol, vă arăt mecanica leagăn de baseball necesare pentru a menține capul în jos. Aflați poziția corectă a capului și importanța capului într-un leagăn de baseball.

de asemenea, am inclus o ofertă specială la sfârșitul acestui post, deci asigurați-vă că citiți până la sfârșit.
Abonați-vă la canalul meu YouTube și sunați clopotul pentru a fi notificat când lansez conținut nou.

echipamentul recomandat de Hemo

jucătorii, antrenorii și părinții îmi cer sfatul cu privire la echipamentele de softball și baseball.
ca rezultat, am compilat o listă a echipamentului de baseball, softball și antrenor pe care îl recomand mai jos.

țineți capul în jos

Imaginați-vă dacă ați putea lua doar 1 parte din mecanica dvs. de leagăn de baseball și îmbunătățiți-o.
acest lucru vă permite să vă adaptați la diferite ulcioare și vă permite să reglați fin alte aspecte ale leagănului.
evident, acest lucru este cum să-ți ții capul jos.
elevii mei de baseball variază de la tineri până la jucători de baseball din liga majoră.
și, le propovăduiesc același lucru tuturor: „țineți-vă capul jos!”

de fapt, acesta este #4 pe videoclipul meu despre cele 10 lucruri pe care hitters le fac greșit.

capul este ancora

• Facebook
• Pinterest
• stare de nervozitate

capul este ancora pentru orice.

dacă poziția capului se descompune, restul corpului urmează. Trebuie să fii capabil să-ți ții capul nemișcat și să rămâi într-o zonă pentru a-ți oferi șansa de a lovi baseball-ul.

dacă vă corectați poziția capului, veți:

• fiți în poziție bună pentru umeri și șolduri
• permiteți corectarea altor aspecte ale leagănului
• țineți capul în spatele mingii

dacă capul este rău, este un indicator imens că ceva este departe de corpul vostru.
deci, urmați regula numărul unu de baseball lovind: ține-ți capul în jos!

lucruri care te împiedică să ții capul jos

• Facebook
• Pinterest
• stare de nervozitate

ca jucător de baseball, ai tendința de a deriva și de a încerca să te concentrezi pe o zonă mare a zonei de grevă.
acest lucru te face să te scurgi spre acea zonă.
umerii și șoldurile se scurg pentru că nu vrei să fii bătut cu un pitch.
sau, nu vrei să întârzii, așa că te deschizi devreme.
toate aceste lucruri lucrează împotriva voastră, vă încetinesc și vă țin capul departe de poziție.

încercarea de a face prea mult

Hitters ajunge până la placa și să încerce să facă prea mult.
factorii externi te influențează ca un lovitor, cum ar fi nervii, poziția de bătăi, mișcarea ulciorului, mulțimea și energia ta.
la rândul său, acest lucru face hitters doresc să facă prea mult, cum ar fi:

• suprasarcină
• subîncărcare
• pierdeți disciplina și controlul corpului

de exemplu, dacă capul este lăsat, este imposibil ca umerii să fie în locul potrivit sau șoldurile să fie închise.
în esență, poziția capului este indicatorul.
vă informează unde și de ce sunteți în afara poziției.

semne că țineți capul în jos

când sunteți fierbinte, puteți face orice și totul în timp ce vă aflați la farfurie.
încrederea ta este debordantă și nu îți faci griji pentru nimic.
sunteți pe pilot automat, nu?
când se întâmplă acest lucru, vă garantez că vă țineți capul în jos și într-o poziție bună.

• Facebook
• Pinterest
• stare de nervozitate

capul în jos de Baseball lovind Drill

eu folosesc „la fața locului peste drum”, ca unul dintre multele mele de baseball lovind burghie pentru a fixa poziția capului.
ca jucător, a 1-a oară când am văzut exercițiul „Spot Across the Way” a fost când Jim Thome, MLB Hall-Of-Famer, în timpul sezonului său debutant.
Jim, un lovitor stângaci, a făcut un „X” pe pământ, trecând de colțul din față al cutiei de bătăi drepte pe teritoriul fault.
mi s-a părut foarte interesant, dar nu m-am uitat mult mai departe.
în anul următor, Când eram cu Chicago White Sox, Frank Thomas a făcut același lucru.
apoi, Robin Ventura, Tim Raines și mulți alți jucători făceau același lucru.
deci, am început să pun întrebări și am inclus acest exercițiu de lovire a baseball-ului pentru a mă ajuta să-mi țin capul în jos și în poziția corectă.

poziția corectă a capului în timpul leagănului de Baseball

poziția corectă a capului este ușor de înțeles cu imaginea de mai jos.

• Facebook
• Pinterest
• stare de nervozitate

deci, poziția corectă a capului este la un unghi de 45 de grade între calea de baseball și caseta de aluat opus la contact.

• Facebook
• Pinterest
• stare de nervozitate

lovirea de foraj pentru a îmbunătăți poziția capului

aceasta este una dintre cele mai bune burghie lovind pentru a îmbunătăți mecanica leagăn de baseball și poziția capului.

1. puneți o lumină de cap pe cap.
2. Imaginați-vă o cutie de aluat.
3. faceți un „X” sau plasați un obiect peste cutia de aluat. (O cameră întunecată funcționează cel mai bine, dar asigurați-vă că nu există obiecte sau oameni în calea căii dvs. de leagăn.)
4. lăsați lumina stinsă și faceți câteva leagăne de antrenament, oprindu-vă unde ar fi contactul.
5. când simțiți că capul este în cea mai bună poziție pentru contact, aprindeți lumina pentru cap.
6. dacă poziția capului este bună, ochii, nasul și bărbia vor fi în conformitate cu „X”.

• Facebook
• Pinterest
• stare de nervozitate

Sfaturi gratuite de lovire și curs nou de lovire online

înscriere pentru a primi sfaturi gratuite de baseball de la veteranul MLB, Scott Hemond.
de asemenea, checkout Hemo ‘ s lovirea Fundația curs și să învețe un sistem de lovit dovedit pentru a îmbunătăți jocul.

• cum să remediați mâinile de turnare (mecanica leagănului de Baseball)
• 10 Cele mai frecvente greșeli de lovire

Întrebări frecvente