Baseball Swing Mechanics: Keep Your Head Down

w tym artykule, pokażę Ci mechanikę Baseball swing potrzebne, aby utrzymać głowę w dół. Naucz się prawidłowej pozycji głowy i znaczenia głowy w baseballowym huśtawce.

również na końcu tego posta zamieściłem specjalną ofertę, więc koniecznie przeczytaj do końca.
Subskrybuj Mój Kanał YouTube i zadzwoń dzwonkiem, aby otrzymywać powiadomienia, gdy wypuszczę nową zawartość.

polecany Sprzęt Hemo

zawodnicy, trenerzy i rodzice proszą o radę dotyczącą sprzętu softballowego i baseballowego.
w rezultacie sporządziłem listę sprzętu baseballowego, softballowego i trenerskiego, który polecam poniżej.

nie wychylaj się

wyobraź sobie, że możesz wziąć tylko jedną część swojej mechaniki baseballowej i ją poprawić.
ta jedna rzecz pozwala dostosować się do różnych dzbanów i pozwala dostroić inne aspekty swojego huśtawki.
oczywiście chodzi o to, jak nie wychylać głowy.
moi studenci baseballu to od młodzieży do pierwszoligowych baseballistów.
a ja im wszystkim zwiastuję to samo: „nie wychylaj się!”

w rzeczywistości jest to # 4 na moim filmie 10 rzeczy, które robią źle.

głowa jest kotwicą

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

głowa jest kotwicą dla wszystkiego.

jeśli twoja pozycja głowy się zepsuje, reszta ciała podąża za tobą. Musisz być w stanie utrzymać głowę nieruchomo i pozostać w obszarze, aby dać sobie szansę na trafienie w baseball.

jeśli poprawisz swoją pozycję głowy, będziesz:

• bądź w dobrej pozycji dla ramion i bioder
• Pozwól na korektę innych aspektów swojego huśtawki
• trzymaj głowę za piłką

jeśli Twoja głowa jest zła, jest to ogromny wskaźnik, że coś jest daleko z twoim ciałem.
więc postępuj zgodnie z zasadą uderzenia baseballowego numer jeden: trzymaj głowę nisko!

rzeczy uniemożliwiające utrzymanie głowy w dół

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

jako baseballista, masz tendencję do dryfowania i starają się skupić na dużym obszarze strefy strajku.
to sprawia, że przeciekasz w kierunku tego obszaru.
twoje ramiona i biodra przeciekają, bo nie chcesz zostać pobity.
albo, nie chcesz się spóźnić, więc otwierasz wcześniej.
wszystkie te rzeczy działają przeciwko tobie, spowolnić cię i trzymać głowę z dala od pozycji.

próbuje zrobić za dużo

czynniki zewnętrzne wpływają na Ciebie jako uderzającego, takie jak nerwy, pozycja odbijająca, ruch miotacza, tłum i twoja energia.
z kolei to sprawia, że pałkarze chcą robić za dużo, takich jak:

• przeciążenie
• Niedociążenie
• stracić dyscyplinę i kontrolę nad ciałem

na przykład, jeśli głowa jest w lewo, niemożliwe jest, aby ramiona były we właściwym miejscu lub biodra były zamknięte.
zasadniczo pozycja głowy jest wskaźnikiem.
informuje, gdzie i dlaczego jesteś poza pozycją.

kiedy jest ci gorąco, możesz robić wszystko i wszystko, gdy jesteś na talerzu.
twoja pewność siebie jest przepełniona i o nic się nie martwisz.
jesteś na autopilocie, prawda?
kiedy tak się stanie, gwarantuję ci, że trzymasz głowę nisko i w dobrej pozycji.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Head Down Baseball Hitting Drill

używam „Spot Across The Way” jako jednej z moich wielu ćwiczeń baseballowych, aby ustalić pozycję głowy.
jako gracz pierwszy raz widziałem” miejsce po drugiej stronie drogi”, gdy Jim Thome, Hall-of-Famer MLB, podczas swojego debiutanckiego sezonu.
Jim, leworęczny pałkarz, wykonał ” X ” na ziemi za przednim rogiem pola pałkarzy praworęcznych na terytorium faulu.
myślałem, że to naprawdę ciekawe, ale nie zajrzałem dalej.
w następnym roku, kiedy byłem z Chicago White Sox, Frank Thomas zrobił to samo.
wtedy Robin Ventura, Tim Raines i wielu innych graczy robiło to samo.
więc zacząłem zadawać pytania i włączyłem ten baseball uderzający wiertło, aby pomóc mi utrzymać głowę nisko i we właściwej pozycji.

prawidłowa pozycja głowy podczas huśtawki baseballowej

prawidłowa pozycja głowy jest łatwa do zrozumienia na poniższym obrazku.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

tak więc prawidłowa pozycja głowy znajduje się pod kątem 45 stopni pomiędzy ścieżką piłki baseballowej i przeciwnej skrzynki pałkarza w kontakcie.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

uderzenie wiertło w celu poprawy pozycji głowy

jest to jedna z najlepszych ćwiczeń uderzających w celu poprawy mechaniki huśtawki baseballowej i pozycji głowy.

2. wyobraź sobie pudełko ciasta.
3. Utwórz ” X ” lub umieść obiekt na pudełku ciasta. (Ciemny pokój działa najlepiej, ale upewnij się, że żadne przedmioty ani ludzie nie stoją ci na drodze.
4. Zostaw światło i weź kilka ćwiczeń, zatrzymując się tam, gdzie byłby kontakt.
5. gdy poczujesz, że Twoja głowa jest w najlepszej pozycji do kontaktu, włącz światło głowy.
6. jeśli twoja pozycja głowy jest dobra, twoje oczy, nos i podbródek będą zgodne z „X”.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Darmowe Porady dotyczące uderzeń i nowy kurs Online

Zarejestruj się, aby otrzymywać darmowe porady baseballowe od weterana MLB, Scotta Hemonda.
sprawdź też kurs Hemo ’ s Hitting Foundation i naucz się sprawdzonego systemu uderzeń, aby poprawić swoją grę.

• jak naprawić Ręce rzucające (Mechanika huśtawki baseballowej)
• 10 najczęstszych błędów uderzeń

Najczęściej zadawane pytania