Stephan Kesting besprak in deze video hoe je de armbar moet verdedigen als je in iemands gesloten bewaker zit.
preventie van de armbar
het eerste dat hij besprak is preventie. De Nummer één regel is om nooit je elleboog over de centrale lijn van de bewaker speler.
Vervolgens is het mogelijk om de armbar te voorkomen door het moeilijk te maken voor de tegenstander om zijn been voor je gezicht te brengen. Een goede manier om te voorkomen dat het been over het hoofd stapt is door het hoofd laag te brengen.
een andere effectieve methode om de armbar te voorkomen is het lijmen van de heupen op de matten. Het wordt gedaan door pinning de heup met de hand, terwijl de knieën worden geknepen om de heup van de bewaker speler kooi. Door te voorkomen dat de heup draait, voorkomt het dat de bewaker speler effectief de arm aanvalt.
2. Verdedig de Armbar met behulp van de Mata Leao Defense
een gebruikelijke manier om de armbar te verdedigen is door een mata leao of de rear naked choke grip te doen. Je doet dit door het nemen van de arm die wordt aangevallen en pak je andere arm biceps. De andere hand grijpt dan ofwel op de knie of achter de knie.
deze verdediging is ideaal als je het been van je tegenstander voor het gezicht ziet draaien en je een grip achter de knie hebt. Als je te laat bent om te reageren, kun je nog steeds je knie bekeren en je arm strak knijpen.
vanaf hier leg je je knie naast zijn hoofd en plaats je de andere voet om de knie de heup te laten controleren. Dit detail voorkomt dat de man van het draaien onder of het krijgen van jezelf gerold op je rug.
vervolgens rijd je naar beneden om de wachtspeler te stapelen. Vanuit deze positie, wiebel de elleboog van de arm die wordt aangevallen. Zodra de elleboog is vrij, rijden het naar beneden de knie en ga langs de bewaker.
Ninja Star Defense
In dit scenario ben je te laat om te reageren om een Mata leao grip te maken. In plaats daarvan, het eerste wat je gaat doen is om uw handen te koppelen. Deze grip kan je wat tijd geven om te ontsnappen. Vervolgens wil je je lichaam naar de grond zakken. Dit zet op de een of andere manier druk op het been van de tegenstander vergelijkbaar met een smash pass.
u kunt vervolgens de greep loslaten en de borst met de duim zo raken dat er geen hoek is voor een armbar. Dan heb je de mogelijkheid om de arm terug te trekken.
conclusie: hoe verdedig ik de Armstang
er zijn eindeloze ontsnappingen en overgangen om te verdedigen tegen de armstang. De beste verdediging is echter preventie. Weten wat er nodig is om het opzetten van de arm bar en met behulp van die kennis te verstoren systematische volgorde van je tegenstander, zodat hij/zij niet langer de positie kan houden. Wij raden u aan om eerst beter vertrouwd te raken met goede praktijken voor het uitvoeren van de armbar. Dit zal helpen met je begrip om er later aan te ontsnappen.
