Stephan Kesting v tomto videu diskutoval o tom, jak bránit armbar, když jste v něčí uzavřené stráži.
prevence armbar
první věc, kterou diskutoval, je prevence. Pravidlem číslo jedna je nikdy dostat loket přes středovou čáru strážného hráče.
dále je možné zabránit armbar tím, že je pro soupeře obtížné přivést nohu před obličej. Dobrým způsobem, jak zabránit tomu, aby noha překročila hlavu, je snížit hlavu.
další účinnou metodou při prevenci ramene je přilepení boků na rohože. To se provádí připnutím kyčle rukou, zatímco kolena jsou sevřena do klece kyčle strážného hráče. Tím, že brání otáčení kyčle, zabraňuje strážnému hráči účinně zaútočit na paži.
2. Bránit Armbar pomocí Mata Leao obrany
běžným způsobem, jak bránit armbar je udělat mata leao nebo zadní nahý sytič grip. Uděláte to tak, že vezmete paži, která je napadena, a popadnete biceps druhé paže. Druhá ruka se pak uchopí buď na koleno, nebo za koleno.
tato obrana je ideální, jakmile uvidíte, jak se noha soupeře otáčí, aby šla před obličej a vytvořili jste přilnavost za kolenem. Pokud jste byli příliš pozdě na to, abyste reagovali, stále můžete koleno pohltit a jen pevně stisknout ruku.
odtud položíte koleno vedle jeho hlavy a druhou nohu umístíte, aby koleno ovládalo kyčel. Tento detail zabraňuje tomu, aby se chlap otočil pod nebo se dostal na záda.
dále pojedete dolů a naskládáte strážný přehrávač. Z této pozice kroutit loktem paže, která je napadena. Jakmile je loket Volný, jeďte ho dolů po koleni a pokračujte kolem stráže.
Ninja Star Defense
v tomto scénáři jste příliš pozdě na to, abyste reagovali na mata leao grip. Místo toho první věc, kterou budete dělat, je propojit ruce. Tento úchop vám může koupit nějaký čas na práci s útěkem. Dále chcete prohýbat své tělo směrem k zemi. To nějak vyvíjí tlak na soupeřovu nohu podobně jako smash pass.
pak můžete pokračovat v uvolnění rukojeti a palcem zasáhnout hrudník tak, aby pro armbar nebyl žádný úhel. Pak máte příležitost vytáhnout ruku zpět.
závěr: jak bránit Arm Bar
existují nekonečné útěky a přechody k obraně proti arm bar. Nejlepší obranou je však prevence. Vědět, co to znamená nastavit rameno bar a používat tyto znalosti narušit systematickou sekvenci svého soupeře, takže on / ona již nemůže držet pozici. Doporučujeme, abyste se nejprve lépe seznámili s osvědčenými postupy pro provádění armbar. To vám pomůže s pochopením toho, že později uniknete.
