Stephan Kesting neste vídeo discutiu como defender a barra de braço quando você está na guarda fechada de alguém.
prevenção da barra de braço
a primeira coisa que ele discutiu é a prevenção. A regra número um é nunca cruzar o cotovelo na linha central do jogador de guarda.
em seguida, é possível evitar a barra de braço, tornando difícil para o adversário trazer a perna na frente do seu rosto. Uma boa maneira de evitar que a perna pise sobre a cabeça é baixando a cabeça.
outro método eficaz na prevenção da barra de braço é colar os quadris nos tapetes. É feito prendendo o quadril com a mão enquanto os joelhos são beliscados para prender o quadril do jogador de guarda. Ao impedir que o quadril gire, ele impede que o jogador de guarda ataque efetivamente o braço.
2. Defenda a barra de braço usando a defesa Mata Leao
uma maneira comum de defender a barra de braço é fazer um mata leao ou o punho de estrangulamento nu traseiro. Você faz isso pegando o braço que é atacado e agarra o bíceps do seu outro braço. A outra mão então agarra no joelho ou atrás do joelho.
esta defesa é ideal uma vez que você vê a perna do seu oponente girando para ir na frente do rosto e você estabeleceu um aperto atrás do joelho. Se você era tarde demais para reagir, você ainda pode copo o joelho e apenas apertar o braço apertado.
a partir daqui, você coloca o joelho ao lado da cabeça e coloca o outro pé para fazer o joelho controlar o quadril. Esse detalhe impede que o cara gire por baixo ou se enrole de costas.
em seguida, você dirige para empilhar o jogador de guarda. A partir desta posição, mexa o cotovelo do braço que está sendo atacado. Assim que o cotovelo estiver livre, dirija-o até o joelho e prossiga passando o guarda.
Ninja Star Defense
neste cenário, Você é tarde demais para reagir para fazer um aperto Mata leao. Em vez disso, a primeira coisa que você vai fazer é ligar suas mãos. Este aperto pode comprar-lhe algum tempo para trabalhar sua fuga. Em seguida, você quer ceder seu corpo em direção ao chão. Isso de alguma forma pressiona a perna do Oponente semelhante a um smash pass.
você pode então prosseguir para soltar o aperto e bater no peito com o polegar de tal forma que não haja ângulo para uma barra de braço. Você então tem a oportunidade de puxar o braço para trás.
conclusão: Como defender a barra de braço
existem infinitas fugas e transições para se defender contra a barra de braço. No entanto, a melhor defesa é a prevenção. Saber o que é preciso para configurar a barra de braço e usar esse conhecimento para interromper a sequência sistemática do seu oponente para que ele não possa mais manter a posição. Recomendamos que você se familiarize melhor com as boas práticas para executar a barra de braço primeiro. Isso ajudará com sua compreensão de escapar mais tarde.
