sociale media heeft de deur geopend voor onmiddellijke updates over Voormalige S. O. s, ex-geliefden, en de spreekwoordelijke degenen die ontsnapten. Het is niet meer dan normaal dat je meer wilt weten over hun huidige leven en liefdes, en check in om te zien hoe het leven hen heeft behandeld. Maar nieuwsgierigheid en toegankelijkheid kunnen ook inspireren degenen onder ons die niet beschikken over professionele detective vaardigheden om geavanceerde niveaus van snuffelen, op de loer, en af en toe geobsedeerd over foto ‘ s van het huidige leven van een ex.
het opnieuw verbinden met vroegere geliefden kan leuk zijn en kan soms leiden tot een tweede kans op liefde. Maar er is een hele andere cyber kan van wormen die u zou kunnen openen elke keer dat u de naam van een voormalige vlam in een zoekmachine—vooral als u of uw ex zijn al gesproken voor.
natuurlijk maakt het internet het zo verleidelijk om te gluren, maar de meeste experts zijn het erover eens dat je moet denken voordat je snuffelt. “De drang om een ex te cyber-stalken kan ondraaglijk zijn”, zegt therapeut Mary Beth Somich, MA, EdM. “Je moet in je hoofd afwegen of de beloning het risico waard is of niet.”
we vroegen experts naar de voors en tegens van het zoeken naar een ex in sociale media. Hier is wat je moet weten over de Rules of engagement:
- het is natuurlijk om te willen zien wat een ex van plan is…
- …maar je moet je motieven toegeven.
- u krijgt een tweede kans op liefde.
- zelfs als u alleenstaand of gescheiden bent, moet u nog steeds nadenken voordat u zoekt.
- u kunt beginnen het goed te maken.
- realiseren zich dat u dingen mogelijk niet realistisch ziet.
- Sexual attraction can trick your brain into think it ‘ s love. De allure van een ex kan ons doen geloven dat onze vroegere vlammen beter zijn dan onze huidige liefdes, zegt Liefdesbioloog Dawn Maslar, auteur van Men Chase, Women Choose: the Neuroscience of Meeting, Dating, Losing Your Mind, and Finding True Love. “Als ze de persoon vinden en de aantrekkingskracht is er nog steeds, dit kan leiden tot de vrijlating van noradrenaline,” zegt ze. “Dat is wat je gevoel van aantrekking geeft, zoals zweterige handpalmen en snelle hartslag.”Fysieke reacties en seksueel verlangen kunnen worden verward met liefde. “Dit kan worden samengesteld vooral als het een eerste liefde of zeer emotionele liefde, omdat noradrenaline zorgt ervoor dat die herinneringen dominanter in de hersenen.”In real time, de goede ole dagen—en je ex—misschien niet zo groot zijn geweest als ze nu lijken. de drang om te verbinden is vaak gewoon weemoed voor het verleden.
- er is een groter risico op een emotionele affaire.
- afbeeldingen van een gelukkige ex kunnen je achtervolgen als een spook. Badmodeontwerper Jennifer Lowe wenste dat ze nooit per ongeluk op de pagina van haar ex was gestuit. “Je wilt die eerste klik niet maken omdat het een neerwaartse spiraal is en je je er niet beter door gaat voelen”, zegt ze. “zijn nieuwe vriendin ziet er verschrikkelijk uit, is 50 pond zwaarder, en is veel ouder,” ze wijst erop, het zien van het met je eigen ogen kan leiden tot jaloezie of af wat zou zijn geweest. “Ik heb al een keer om het verlies gerouwd”, zegt ze, dat is waarom ze wegkeek en nooit meer terugkeek. Arn voegt toe,” het is de menselijke natuur om onszelf te vergelijken met andere mensen en zelfs om onze huidige dating leven te vergelijken met onze ex ‘s.” maar niet blijven hangen in hun wereld. “Zorg ervoor dat je naar buiten komt en in het huidige moment leeft met de mensen in je echte leven,” zegt hij. u kunt vatbaar zijn voor ongepaste cyber-etiquette.
- uw hart kan uw hart weer breken.
het is natuurlijk om te willen zien wat een ex van plan is…
met andere woorden, je bent geen gekke stalker. “Vanuit een evolutionair perspectief is het eerlijk gezegd vrij normaal gedrag om een ex te stalken, vooral als je op zoek bent naar informatie over zijn of haar nieuwe potentiële partner”, zegt Somich. “Het natuurlijke instinct van een vrouw—pratende Holbewoners—is om voor haar baby’ s en partner te zorgen en om iedereen te bevechten die dat bedreigt.”Kinderen of niet, sommige vrouwen hebben de neiging om alle informatie die ze kunnen krijgen en sociale media maakt dat gemakkelijk, zegt ze. “Het goede nieuws is dat zodra je eigenlijk over een ex, de drang om cyber-stalken aanzienlijk vermindert.”
…maar je moet je motieven toegeven.
er is een groot verschil tussen het bevredigen van je natuurlijke nieuwsgierigheid over wat er gebeurd is met die-en-die en het zoeken naar de partner die de beste seks was die je ooit had omdat je denkt dat het gras groener is aan de andere kant van je toegewijde relatie. “Maar al te vaak worden mensen gedreven om opnieuw contact te krijgen als ze zich vervelen, eenzaam of gefrustreerd zijn door het leven”, zegt cognitief therapeut Paul DePompo, PsyD, ABPP, auteur van de affaire van de andere vrouw.”Als dit het geval is voor u, is het niet het juiste moment, ook al lijkt het misschien de ‘beste optie.”DePompo en veel experts stellen voor dat je direct communiceert met de persoon waarmee je een relatie hebt—en tijd besteedt aan het maken van veranderingen, in plaats van problemen te vermijden door te fantaseren over een oude vlam. “Ik heb gezien veel zaken ontstaan als gevolg van online zoekopdrachten en opnieuw verbinding met exen uit het verleden,” zegt hij. “Het begint vaak onschuldig en eindigt verschrikkelijk.”
u krijgt een tweede kans op liefde.
dat gezegd hebbende, soms is de timing goed. Er zijn veel verhalen over voormalige liefjes die elkaar jaren en decennia later vinden. “Het is pas tien tot vijftien jaar geleden dat we gemakkelijk een ex-minnaar hebben kunnen zoeken”, zegt Michael Arn, PsyD, een expert in relatiepsychologie, intimiteit en communicatie. Reiken is een geweldig idee als beide partijen er open voor staan en vrij zijn om na te streven. “De mogelijkheid om opnieuw te verbinden met een ex wanneer de timing is goed voor jullie beiden, heeft geleid tot veel voormalige koppels opnieuw een relatie en het maken van het laatst,” zegt hij.Jennifer Waller was benieuwd hoe het met haar middelbare school “Prince Charming” ging toen ze zag dat zijn naam een mogelijke connectie was op Facebook. “We waren van 1984 tot 1985 op de middelbare school geliefden en mijn ouders aanbaden Hem,” zegt Waller, de oprichter en CEO van Celtic teint Luxury Artisan Skincare. “We gingen uit elkaar kort nadat hij afstudeerde van de middelbare school en verloren contact.”In 2010, ze opnieuw verbonden, maar timing was uit omdat ze beide in relaties. Toen het eindigde met andere partners vonden ze elkaar in 2013. “De hele wervelwind romance voelde als iets uit een film, en om deze reden ben ik dank aan Mark Zuckerberg,” zegt ze. Ze uiteindelijk herenigd op een luchthaven en eindigde vijf dagen in de penthouse suite van een chique hotel, praten en herinneringen ophalen over de tijd die was verstreken. “Aan het einde van die vijf dagen wisten we dat we samen wilden zijn”, zegt ze. “Op weg naar het vliegveld stopten we bij een juwelier en hij liet me een ring uitkiezen, en hij vroeg me ten huwelijk in mijn auto.”Ze zijn in 2014 getrouwd en zijn nu ook zakenpartners.
zelfs als u alleenstaand of gescheiden bent, moet u nog steeds nadenken voordat u zoekt.
wanneer je een liefde uit het verleden vindt en je hart bonkt, is het gemakkelijk om opgewonden te raken. “Als je single bent, vrij, klaar voor een relatie en je voelt dat je hebt geleerd van het verleden, dan is er niets mis met het bereiken van de hand uit om te zien of de vlam kan opnieuw ontsteken nu je bent gegroeid,” zegt DePompo. Maar het is altijd gokken dat mogelijk spijt kan veroorzaken, zegt hij. Het is belangrijk om de roze bril af te houden zodat je duidelijk kunt zien wie deze persoon vandaag is.
u kunt beginnen het goed te maken.
voor sommige mensen is het belangrijk om een gevoel van voltooiing of vergeving te vinden voor manieren waarop ze een ex kunnen hebben gekwetst. “Reiken om te zeggen dat het je spijt is gepast, als je spijt hebt, en als je er niets voor terug verwacht,” zegt Dr.Gail Saltz, MD, psychiater en gastheer van “The Power of Different” podcast. “Het kan een heel groot verschil maken voor de blijvende impact van pijn, om je te verontschuldigen en als je vervreemd bent, sociale media kan het enige mechanisme.”Ze zegt om te leiden met,” het spijt me voor… ” maar wees gewaarschuwd: sociale media kan toestaan dat twee mensen om dingen recht te zetten, maar het is niet de plaats om een bericht te sturen dat je wilt terug samen te komen of om de hele verontschuldiging gesprek te hebben. “Hoewel je op die manier kunt beginnen, is een gesprek zonder twijfel beter als het ingewikkeld wordt”, zegt Dr.Saltz.
realiseren zich dat u dingen mogelijk niet realistisch ziet.
overweeg de mogelijkheid dat degene die wegkwam … wegkwam met een reden. “Als het niet werkte de eerste keer (of tweede, derde of vierde), het zal waarschijnlijk niet werken de vijfde,” zegt relatie-expert Allison Abrams, LCSW. Ze zegt dat we oude liefdes vasthouden die al lang verlopen zijn omdat ons selectieve geheugen de neiging heeft om in te werken. “Plotseling worden alle lelijke, negatieve delen van de relatie die ons in de eerste plaats deden vertrekken, onderdrukt, niet meer bestaan, of geminimaliseerd,” zegt ze. Onze scheve herinnering aan de werkelijke gebeurtenissen laat ons alleen de positieve aspecten van de persoon herinneren en, voegt ze toe, ” Oscar-waardige scènes in onze hoofden van de goede tijden.”
Sexual attraction can trick your brain into think it ‘ s love. De allure van een ex kan ons doen geloven dat onze vroegere vlammen beter zijn dan onze huidige liefdes, zegt Liefdesbioloog Dawn Maslar, auteur van Men Chase, Women Choose: the Neuroscience of Meeting, Dating, Losing Your Mind, and Finding True Love. “Als ze de persoon vinden en de aantrekkingskracht is er nog steeds, dit kan leiden tot de vrijlating van noradrenaline,” zegt ze. “Dat is wat je gevoel van aantrekking geeft, zoals zweterige handpalmen en snelle hartslag.”Fysieke reacties en seksueel verlangen kunnen worden verward met liefde. “Dit kan worden samengesteld vooral als het een eerste liefde of zeer emotionele liefde, omdat noradrenaline zorgt ervoor dat die herinneringen dominanter in de hersenen.”In real time, de goede ole dagen—en je ex—misschien niet zo groot zijn geweest als ze nu lijken.
de drang om te verbinden is vaak gewoon weemoed voor het verleden.
net zoals we graag films zien die ons herinneren aan bepaalde tijden van het leven, kan een ex herinneringen oproepen aan een meer zorgeloze, romantische of sexy tijd. “Mensen worden vaak gedreven om opnieuw te verbinden door nostalgie,” wijst huwelijk en familie therapeut Talia Wagner. Soms zouden we willen dat we terug konden gaan en het beter konden doen. “Tijd dient zijn deel in ons vermogen om na te denken over oude relaties en achteraf stelt ons in staat om na te denken over dingen die we anders hadden kunnen zeggen of doen.”Het verlangen om terug te keren naar vroegere liefdes warmt vooral op wanneer onze huidige levens niet materialiseren zoals we zouden hebben gewild, zegt ze.
er is een groter risico op een emotionele affaire.
ongepaste bindingen kunnen ontstaan lang voordat iemand zijn kleren uitdoet. “Het is gewoon te gemakkelijk om opnieuw verbinding te maken en alleen de goede gevoelens te onthouden, de lust, het gevoel gewaardeerd zonder te worden herinnerd aan de belabberde tijden,” zegt Saltz. “Dit is de reden waarom leidt tot een schijnbaar intense emotionele verbinding snel-vanwege de romantische geschiedenis, een verhoogde kans op flirt en beweging in een romantische gehechtheid.”Zij en zo veel deskundigen adviseren niet op zoek naar een ex als je in een huidige relatie die je niet wilt ruïneren. “Het is gewoon een hellend vlak,” zegt ze.
afbeeldingen van een gelukkige ex kunnen je achtervolgen als een spook. Badmodeontwerper Jennifer Lowe wenste dat ze nooit per ongeluk op de pagina van haar ex was gestuit. “Je wilt die eerste klik niet maken omdat het een neerwaartse spiraal is en je je er niet beter door gaat voelen”, zegt ze. “zijn nieuwe vriendin ziet er verschrikkelijk uit, is 50 pond zwaarder, en is veel ouder,” ze wijst erop, het zien van het met je eigen ogen kan leiden tot jaloezie of af wat zou zijn geweest. “Ik heb al een keer om het verlies gerouwd”, zegt ze, dat is waarom ze wegkeek en nooit meer terugkeek. Arn voegt toe,” het is de menselijke natuur om onszelf te vergelijken met andere mensen en zelfs om onze huidige dating leven te vergelijken met onze ex ‘s.” maar niet blijven hangen in hun wereld. “Zorg ervoor dat je naar buiten komt en in het huidige moment leeft met de mensen in je echte leven,” zegt hij.
u kunt vatbaar zijn voor ongepaste cyber-etiquette.
trap er niet in als het lijkt alsof een ex dingen Post om je expres slecht te laten voelen. “Doe jezelf ten minste een plezier en weersta de drang om commentaar te geven, te posten, te bellen, te e-mailen, bericht te sturen of enige jaloezie of woede te uiten op basis van wat je hebt gezien”, zegt Somich. “Als je bang bent dat je op deze manier reageert, betekent dat dat je er niet klaar voor bent. Je ex verdient privacy. Als ze dingen posten om een jaloerse reactie van je uit te lokken, dan zijn ze niet voor jou.”Wees de grotere persoon, zegt ze, negeer het, en ga verder.
uw hart kan uw hart weer breken.
en het kan langer duren om te genezen. Jesse Fox en Robert S. Tokunaga onderzochten uiteenvallen-gerelateerde ” interpersoonlijke surveillance, “die ze ook aangeduid als” Facebook stalking, ” en deelden hun bevindingen in de September 2015 editie van Cyberpsychologie, gedrag, en sociale netwerken. “Analyse van de gegevens die door 464 deelnemers bleek dat Facebook surveillance werd geassocieerd met een grotere huidige angst over de breuk, meer negatieve gevoelens, seksueel verlangen, en verlangen naar de ex-partner, en lagere persoonlijke groei,” schreven ze. Frequente monitoring van de Facebook-pagina van een ex-partner en de lijst met vrienden, zelfs als men geen Facebook-vriend van de ex-partner was, was gebruikelijk. En bepaalde informatie ” intensiveert hartzeer, zoals het nieuws dat de voormalige partner betrokken is bij een nieuwe relatie,” schreven ze. Uit het onderzoek bleek dat mensen die hun ex via Facebook voortdurend in de gaten hielden, het moeilijker vonden om verder te gaan.
als u nog steeds verliefd bent op—of rouwt om—een ex, is de beste aanpak om weg te blijven van zijn/haar social media pagina ‘ s, adviseert therapeut Abrams. “Het volledig uitschakelen van het contact met de persoon die je probeert over te komen is de meest effectieve en snelste manier om verder te gaan,” zegt ze. “Hoewel communicatie via sociale media niet per se interactief is, is het nog steeds communicatie en zal het genezingsproces dat veel moeilijker maken. Het is misschien tijd om de herinnering helemaal te ontvrienden.”
