Hvis du har cellulitter – de klumpete, humpete, dimply områder av huden som ofte ligner cottage cheese eller oransje rinds — du er ikke alene. Nesten ni av 10 kvinner har en viss grad av cellulitt på lårene, baken, magen og armene. I dag bruker kvinner opp til $12 millioner i året på anti-cellulittbehandlinger som spenner fra fancy kremer til risikofylt kirurgi. Med så mange produkter og prosedyrer der ute, er det rett og slett svimlende å prøve å finne ut hva som virkelig fungerer.
hva er cellulite? Cellulite oppstår når lommer av fett presse opp mot bindevev under huden. Hormoner, mangel på mosjon og kosthold bidrar alle til dannelsen av cellulitt. Denne banen av mange kvinners eksistens ses mye sjeldnere hos menn. Det er fordi kvinnelig hudvev er tynnere og mindre porøst; derfor, når fettceller presser opp, er de mer merkbare.
mens det er ingen kjent kur for å fullstendig forvise cellulitter, det finnes måter å bidra til å minimere sitt utseende, slik at du kan ta på deg badedrakt og hodet til stranden med tillit.
Hemmelige Våpen For Å Bekjempe Cellulitter
Cellulitter Og Kosthold
Unngå For Mye Salt Og Sukker
ved å spise et sunt kosthold, kan du bidra til å redusere cellulitter. Først unngå for mye sukker, som blir lagret i fettceller og får dem til å utvide seg. For det andre, begrense saltinntaket, siden natrium forårsaker væskeretensjon, noe som gjør cellulitt enda verre. Bruk ikke mer enn 6 ts sukker hver dag, og hold deg borte fra matvarer som inneholder mer enn 200 mg natrium.
Dryss Linfrø På Frokosten Din
Linfrø støtter østrogennivåer og øker kollagenveksten. Kollagen er hovedkomponenten i bindevev; ved å styrke huden bidrar det til å redusere forekomsten av cellulitt. Stryk 2 ss hver dag på havregryn, frokostblandinger og yoghurt, eller du kan spise frøene alene for å forhindre dannelse av cellulitt.
Drikk 8-10 Glass Vann Daglig
Vann hjelper til med å skylle ut giftstoffer som gjemmer seg i fettlagene under huden og gjør cellulittklumper enda mer synlige. Drikk 8-10 glass vann hver dag. Hydrering fungerer også for å plumpe huden og gjøre det ser mindre klumpete.
Kelp
Kelp inneholder fucoxanthin, en xantofyllforbindelse som finnes i grønne planter med klorofyll, som hjelper kroppen å forbrenne fett. Studier viser at inntak av kelp kan bidra til å lette et 5-10% tap i kroppsvekt, og dermed redusere utseendet av cellulitt. Legg tare til din diett diett. Du kan kjøpe tørket kelp for ca $ 7; prøv å legge den til miso suppe eller smuldre den i stir-frys og salater. Eller du kan få din kelp i 300 mg kapselform (ca $10 en flaske) på vitaminbutikken din.
Gotu Kola Extract
Gotu kola extract har blitt spesielt undersøkt for fordelene ved å redusere cellulitt, og Det er en av de få urter som har vært vellykket i å skaffe gode resultater. Dette koffeinfrie supplementet har avslappende egenskaper, så det er gunstig å ta en pille før sengetid daglig. Gotu kola ekstrakt forbedrer elastisitet og tykner huden, bidrar til å minimere utseendet på humpete cellulitter. Gotu kola ekstrakt finnes på helsekostbutikker.
Cellulitt Og Aktuelle Kremer
Aminophylline Cream
denne banebrytende anti-cellulitt krem inneholder organisk forbindelse aminophylline, også brukt i mange inhalerbare astma narkotika. Når det brukes lokalt, bidrar denne forbindelsen til å bryte ned fett i celler, slik at det kan brenne lettere. Aminophylline krem, tilgjengelig online for ca $ 40 en flaske, bør brukes på det berørte området på daglig basis. For å overbelaste denne behandlingen, legg til vitamin C, som bidrar til å bygge kollagen. Sørg for at du får 75 mg Vitamin C hver dag. En kiwi eller en kopp jordbær vil gjøre trikset.
Retinol Krem
Retinol er en form for vitamin a som reduserer tilstedeværelsen av frie radikaler ansvarlig for nedbryting av kollagen. Retinol bidrar til å opprettholde hudens glatthet og gjør cellulittbukker mindre synlige. Se etter 100.000 IUs av vitamin a per 2-ounce krukke. For best resultat, bruk 100% retinol krem med tilsatt vitamin a, C Og E.
Hestekastanje Ekstrakt
ingrediensen aescin, som finnes i hestekastanje ekstrakt, er nyttig for å redusere små porer på kapillær vegger og forbedre blodstrømmen. Kremer som inneholder hestekastanje ekstrakt også redusere betennelse og væske oppbygging og er tilgjengelig på helsekostbutikker.
Anti-Cellulite Klær
Capri leggings laget Av Delfin Spa inneholder et biokeramisk materiale som genererer varme og bidrar til å bryte ned cellulite celler. Delfin Spa capris og andre klær er tilgjengelig på nettet.
Elastisk undertøy klemmer på cellulitten, overdriver utseendet. Bytt til ikke-elastisk undertøy laget av glatt stoff med en usynlig kant. Du vil skape jevnt trykk på huden, øke blodstrømmen og forhindre at fett blir presset opp og deponert i uønskede områder. Thongs og capri-lengde undertøy som når like under kneet er også gode valg.
Sannheten Bak Mest Solgte Cellulittprodukter
de fleste anti-cellulittprodukter lover mirakler på kort tid. Men hvor mange av disse leverer faktisk? Her er hva du trenger å vite.
Massasje Enheter
Massasje enheter faktisk fungerer. Her er hvorfor: Cellulitt utvikler seg fordi fibrøse bindebånd mellom hud og fett trekker fettet til overflaten, noe som skaper et ripplet hudutseende. Ved å skape friksjon, kan du løsne eller myke disse bandene midlertidig. Massasje hjelper ved å stimulere sirkulasjon og drenering overflødig væske. Når fettcellene ikke er så «fulle», vises klumpene glatt. Prøv et massasjeprodukt med batteridrevne ruller.
Vanndrivende Urte Kosttilskudd
Vanndrivende urte kosttilskudd fungerer ikke. Mens de kan redusere væskeoppbygging og få fettceller til å virke mindre i en veldig kort periode, får du i utgangspunktet bare dyrere urin som de spyler gjennom systemet. Dessuten kan disse kosttilskuddene påvirke fordøyelsessystemet og andre deler av kroppen negativt.
Koffein Kremer
Koffein kremer FUNGERER. Koffein fungerer på stedet ved å bryte ned fettceller, noe som gjør huden jevnere og mindre klumpete. Koffein dehydrerer faktisk området der cellulitten er, strammer og strammer huden for et midlertidig jevnt utseende. Når du kjøper disse produktene, undersøk ingrediensene, som alltid er oppført i rekkefølge av konsentrasjon. Du vil velge et produkt med omtrent 5% koffeinkonsentrasjon. Koffein kremer vanligvis varierer i pris fra ca $20 – $100.
bunnlinjen: det er ingen permanent kur for cellulitt, men det finnes måter å redusere utseendet på. Ikke kast bort pengene dine på dyre produkter eller behandlinger. Prøv en av disse rimelige, effektive hemmelige våpen først.
