dacă aveți celulită — acele zone ale pielii care seamănă adesea cu brânză de vaci sau coajă portocalie — nu sunteți singuri. Aproape nouă din 10 femei au un anumit grad de celulită pe coapse, fese, burtă și brațe. Astăzi, femeile cheltuiesc peste 12 milioane de dolari pe an pe tratamente anticelulitice, de la creme fanteziste până la intervenții chirurgicale riscante. Cu atât de multe produse și proceduri acolo, este de-a dreptul amețitor pentru a încerca și dau seama ce funcționează cu adevărat.
ce este exact celulita? Celulita apare atunci când buzunarele de grăsime se împing împotriva țesutului conjunctiv de sub piele. Hormonii, lipsa exercițiilor fizice și dieta contribuie la formarea celulitei. Această nenorocire a existenței multor femei este văzută mult mai rar la bărbați. Acest lucru se datorează faptului că țesutul pielii feminine este mai subțire și mai puțin poros; prin urmare, atunci când celulele grase se împing în sus, acestea sunt mai vizibile.
deși nu există un remediu cunoscut pentru a alunga complet celulita, există modalități de a ajuta la minimizarea aspectului acesteia, astfel încât să vă puteți îmbrăca costumul de baie și să vă îndreptați spre plajă cu încredere.
arme secrete pentru combaterea celulitei
celulita și dieta
evitați prea multă sare și zahăr
consumând o dietă sănătoasă, puteți ajuta la reducerea celulitei. În primul rând, evitați prea mult zahăr, care este stocat în celulele grase și le determină să se extindă. În al doilea rând, limitați aportul de sare, deoarece sodiul provoacă retenție de lichide, făcând celulita să pară și mai gravă. Consumați nu mai mult de 6 lingurițe de zahăr în fiecare zi și stați departe de alimentele care conțin mai mult de 200 mg de sodiu.
presărați semințe de in la micul dejun
semințele de in susțin nivelurile de estrogen și stimulează creșterea colagenului. Colagenul este componenta principală a țesutului conjunctiv; prin întărirea pielii, ajută la reducerea aspectului celulitei. Presărați 2 linguri în fiecare zi pe fulgi de ovăz, cereale și iaurt sau puteți mânca semințele singure pentru a preveni formarea celulitei.
beți 8-10 pahare de apă zilnic
apa ajută la eliminarea toxinelor care se ascund în straturile de grăsime de sub piele și fac bulgări de celulită și mai vizibile. Bea 8-10 pahare de apă în fiecare zi. Hidratarea funcționează, de asemenea, pentru a îngrășa pielea și a face să pară mai puțin cocoloasă.
Kelp
Kelp conține fucoxantină, un compus xantofil găsit în plantele verzi cu clorofilă, care ajută organismul să ardă grăsimi. Studiile arată că ingerarea de alge poate ajuta la facilitarea unei pierderi de 5-10% în greutatea corporală, reducând astfel aspectul celulitei. Adăugați varec la dieta ta. Puteți achiziționa alge uscate pentru aproximativ 7 USD; încercați să o adăugați la supa miso sau să o sfărâmați în prăjituri și salate. Sau, puteți obține kelp-ul în formă de capsulă de 300 mg (aproximativ 10 USD pe sticlă) la magazinul dvs. de vitamine.
extract de Gotu Kola
extract de Gotu Kola a fost cercetat în mod special pentru beneficiile sale în reducerea celulitei, și este una dintre puținele plante care a fost de succes în obținerea de rezultate bune. Acest supliment fără cofeină are proprietăți relaxante, deci este benefic să luați o pastilă înainte de culcare zilnic. Extractul Gotu kola îmbunătățește elasticitatea și îngroșă pielea, ajutând la minimizarea aspectului celulitei denivelate. Extractul de Gotu kola poate fi găsit la magazinele naturiste.
celulita si creme topice
crema aminofilina
aceasta crema anti-celulita de ultimă oră conține aminofilina compus organic, de asemenea, utilizat în multe medicamente astm inhalabile. Atunci când este aplicat local, acest compus ajută la descompunerea grăsimilor din celule, astfel încât să poată arde mai ușor. Crema de aminofilină, disponibilă online pentru aproximativ 40 USD pe sticlă, trebuie aplicată zilnic pe zona afectată. Pentru a supraîncărca acest tratament, adăugați vitamina C, care ajută la construirea colagenului. Asigurați-vă că obțineți 75 mg de vitamina C în fiecare zi. Un kiwi sau o ceașcă de căpșuni va face trucul.
Retinol Cream
Retinolul este o formă de vitamina A care reduce prezența radicalilor liberi responsabili de descompunerea colagenului. Retinolul ajută la menținerea netezimii pielii și face ca umflăturile celulitei să fie mai puțin vizibile. Căutați 100.000 UI de vitamina A pe borcan de 2 uncii. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați cremă de retinol 100% cu adaos de vitamina A, C și E.
extract de castan de cal
ingredientul aescin, găsit în extractul de castan de cal, este util pentru scăderea porilor mici de pe pereții capilari și îmbunătățirea fluxului sanguin. Cremele care conțin extract de castan de cal reduc, de asemenea, inflamația și acumularea de lichide și sunt disponibile la magazinele de produse naturiste.
îmbrăcămintea anticelulitică
jambierele Capri realizate de Delfin Spa conțin un material bioceramic care generează căldură și ajută la descompunerea celulelor celulitei. Delfin spa capris și alte articole de îmbrăcăminte sunt disponibile online.
lenjeria elastică ciupește celulita, exagerând aspectul acesteia. Treceți la lenjerie neelastică din țesătură netedă, cu o margine invizibilă. Veți crea o presiune uniformă asupra pielii, veți crește fluxul de sânge și veți preveni împingerea grăsimii și depunerea în zone nedorite. Tanga și lenjeria de corp capri-lungime care ajung chiar sub genunchi sunt, de asemenea, alegeri bune.
adevarul din spatele celor mai vandute produse anticelulitice
cele mai multe produse anticelulitice promit miracole in cel mai scurt timp. Dar cât de multe dintre acestea livra de fapt? Iată ce trebuie să știți.
dispozitivele de masaj
dispozitivele de masaj funcționează de fapt. Iată de ce: Celulita se dezvoltă deoarece benzile fibroase conjunctive dintre piele și grăsime trag grăsimea la suprafață, creând un aspect al pielii ondulate. Prin crearea de frecare, puteți slăbi sau înmuia temporar acele benzi. Masajul ajută prin stimularea circulației și drenarea excesului de lichide. Când celulele grase nu sunt la fel de „pline”, bucățile apar netezite. Încercați un produs de masaj cu role alimentate cu baterii.
suplimente pe bază de plante diuretice
suplimentele pe bază de plante diuretice nu funcționează. În timp ce acestea pot reduce acumularea de lichide și pot face ca celulele grase să pară mai mici pentru o perioadă foarte scurtă de timp, practic obțineți doar urină mai scumpă pe măsură ce se spală prin sistemul dvs. Mai mult, aceste suplimente pot avea un impact negativ asupra sistemului digestiv și a altor părți ale corpului.
creme de cofeină
cremele de cofeină funcționează. Cofeina funcționează la fața locului prin descompunerea celulelor grase, făcând pielea mai netedă și mai puțin cocoloasă. Cofeina deshidratează de fapt zona în care se află celulita, strângând și întărind pielea pentru un aspect neted temporar. Când achiziționați aceste produse, examinați ingredientele, care sunt întotdeauna enumerate în ordinea concentrării. Doriți să alegeți un produs cu aproximativ 5% concentrație de cofeină. Cafeina creme de obicei variază în preț de la aproximativ $20 – $100.
linia de jos :nu există un tratament permanent pentru celulită, dar există modalități de a reduce aspectul acesteia. Nu aruncați banii pe produse sau tratamente scumpe. Încercați mai întâi una dintre aceste arme secrete accesibile și eficiente.
