Det er ingenting så ille som å føle seg alene i en mengde. Når du først kommer til college, kan det føles som en ganske overveldende hendelse. Sikker, du kommer til å møte mange nye mennesker, noen av dem kan også bli dine venner.
Men når du er alene om natten på rommet ditt, kan følelsen av dyp ensomhet krype inn når du skjønner at det ikke er noen her som virkelig kjenner deg. Og å være så ensom mens du er på universitetet, kan virkelig rote med hodet ditt.
Omgitt av fremmede, hvorav mange virker mer komfortable med situasjonen enn deg, alt du kan gjøre er å smile og prøve å passe inn. Det er skummelt å ikke ha venner og familie i nærheten. Du kan ikke bare gå over til noens hus og henge ut. Du kan holde deg oppdatert med Dem På Instagram eller Facebook, men gjør det bare multipliserer dine følelser av ensomhet, i stedet for å få dem til å gå bort.
Å Snakke med dine nye romkamerater eller hallmates er kult. Men de kjenner deg egentlig ikke (ennå), og det virker som om du ikke kommer til å komme sammen med dem alle. Faktisk kan du allerede fortelle at en kommer til å irritere helvete ut av deg.
Ting Å Gjøre For Å Bekjempe Ensomhet På College
Her er noen ting du kan prøve å bidra til å holde ensomhet i sjakk. Jeg kan ikke si at disse tingene vil fungere for deg, men de fungerer for noen mennesker.
1. Få nye venner
den første måten å håndtere dine ensomme følelser er å få nye venner. De trenger ikke å erstatte dine andre venner, men du trenger folk som du kan stole på og dele høyskoletider med når du er på skolen. De fleste får nye venner på college gjennom dorm livet, en bestemt klasse hvor de sitter ved siden av folk som virker like, eller gjennom klasser som krever klassekamerat interaktivitet (for eksempel en lab partner). Andre få venner gjennom fritidsaktiviteter, slik som fraternities og sororities, band, sport, eller teater. Det er bokstavelig talt flere muligheter du må få venner på college enn på nesten alle andre punkt i hele livet ditt. Dra nytte av dem.
2. Fokus på kursarbeidet og studere
Noen nye studenter legger hodet ned i kursarbeidet for å holde følelsen av ensomhet i sjakk. Dette er en god strategi, så lenge det ikke er tatt til en usunn ekstrem. Ja, college handler om akademisk læring, men det er like viktig alt om sosial læring også. Prosessen med å lage nye voksne venner er en verdifull, fordi det er en ferdighet du vil bruke (og trenger!) for resten av livet ditt. Så mens du kan gå til biblioteket eller et studieområde for å føle deg mindre ensom, ikke stole for tungt på det.
3. Ring noen
Ja, ja, jeg vet … å ringe er et problem. Teksting er så mye enklere, eller treffer dem opp på din favoritt sosiale app. Du kan prøve å gjøre det også. Men også prøve å nå ut ved å ringe noen. Å høre noens faktiske stemme ser ut til å utløse forskjellige nevropsykologiske prosesser i hjernen vår enn bare teksting. Å snakke med en annen person som du deler en forbindelse med, kan få deg til å føle deg ikke så alene i verden og minne deg om de positive tider du har delt sammen.
4. Utforsk nye lidenskaper … og deg selv
