Es gibt nichts so Schlimmes, als sich allein in einer Menschenmenge zu fühlen. Wenn Sie zum ersten Mal aufs College kommen, Es kann sich wie ein ziemlich überwältigendes Ereignis anfühlen. Sicher, Sie lernen viele neue Leute kennen, Einige von ihnen können sogar Ihre Freunde werden.
Aber wenn du nachts alleine in deinem Zimmer bist, kann sich das Gefühl tiefer Einsamkeit einschleichen, wenn du merkst, dass niemand hier ist, der dich wirklich kennt. Und so einsam zu sein, während man an der Universität ist, kann sich wirklich mit dem Kopf anlegen.
Umgeben von Fremden, von denen viele sich mit der Situation wohler fühlen als Sie, können Sie nur lächeln und versuchen, sich anzupassen. Es ist beängstigend, deine Freunde und Familie nicht in der Nähe zu haben. Du kannst nicht einfach zu jemandem nach Hause gehen und rumhängen. Instagram Facebook auf dem Laufenden bleiben, aber dies multipliziert nur Ihre Gefühle der Einsamkeit, anstatt sie verschwinden zu lassen.
Mit deinen neuen Mitbewohnern oder Hallmates zu reden ist cool. Aber sie kennen dich (noch) nicht wirklich und es scheint, als würdest du nicht mit allen auskommen. In der Tat können Sie bereits sagen, dass man die Hölle aus Ihnen heraus ärgern wird.
Aktivitäten zur Bekämpfung der Einsamkeit am College
Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, um die Einsamkeit in Schach zu halten. Ich kann nicht sagen, dass diese Dinge für dich funktionieren werden, aber sie funktionieren für manche Leute.
1. Finde neue Freunde
Der beste Weg, mit deinen einsamen Gefühlen umzugehen, ist, neue Freunde zu finden. Sie müssen Ihre anderen Freunde nicht ersetzen, aber Sie brauchen Leute, auf die Sie zählen und mit denen Sie in der Schule College-Zeiten teilen können. Die meisten Menschen finden neue Freunde am College durch das Leben im Studentenwohnheim, eine bestimmte Klasse, in der sie neben Menschen sitzen, die ähnlich erscheinen, oder durch Klassen, die Interaktivität mit Klassenkameraden erfordern (z. B. einen Laborpartner). Andere machen Freunde durch außerschulische Aktivitäten, wie Bruderschaften und Schwesternschaften, Band, Sport, oder Theater. Es gibt buchstäblich mehr Möglichkeiten, Freunde am College zu finden als an praktisch jedem anderen Punkt in Ihrem ganzen Leben. Nutzen Sie sie aus.
2. Konzentrieren Sie sich auf die Kursarbeit und das Studium
Einige neue Universitätsstudenten stecken den Kopf in die Kursarbeit, um das Gefühl der Einsamkeit in Schach zu halten. Dies ist eine gute Strategie, solange es nicht zu einem ungesunden Extrem geführt wird. Ja, beim College dreht sich alles um akademisches Lernen, aber genauso wichtig ist auch das soziale Lernen. Der Prozess, neue erwachsene Freunde zu finden, ist wertvoll, weil es eine Fähigkeit ist, die Sie verwenden (und brauchen!) für den Rest Ihres Lebens. Während Sie also in die Bibliothek oder in einen Lernbereich gehen können, um sich weniger einsam zu fühlen, verlassen Sie sich nicht zu sehr darauf.
3. Rufen Sie jemanden an
Ja, ja, ich weiß … anrufen ist mühsam. Texting ist so viel einfacher, oder schlagen sie auf Ihre Lieblings-Social-App. Sie können versuchen, das zu tun, auch. Versuchen Sie aber auch, jemanden anzurufen. Die tatsächliche Stimme einer Person zu hören, scheint andere neuropsychologische Prozesse in unserem Gehirn auszulösen als nur SMS zu schreiben. Wenn Sie mit einer anderen Person sprechen, mit der Sie eine Verbindung haben, können Sie sich nicht so allein auf der Welt fühlen und Sie an die positiven Zeiten erinnern, die Sie miteinander geteilt haben.
4. Entdecke neue Leidenschaften… und dich selbst
