친밀감과 친밀감의 감정은 힘든 시간을 통해 관계를 끌어 관계가 좋은 경우 도움이 부부가 번창 할 수 있습니다.
관계에서 친밀감을 키우는 한 가지 방법은 생각과 감정을 서로 공유하고 그 공개에 응답하여 둘 다 기분을 좋게하는 것입니다. 관계 연구에서,그들은 이것을”파트너의 요구에 반응한다”고 부릅니다.”반응이 빠른 파트너가되고 파트너가 당신에게 반응하는 것처럼 느끼는 것은 실제로 좋은 의사 소통과 친밀감의 핵심입니다. 당신의 파트너가 정말로 당신을 얻는 것처럼 느낄 때,당신은 다른 것이 중요하지 않다고 느낍니다.
당신은 어떻게 당신의 파트너와 친밀감과 친밀감을 구축 할 수 있습니다?
첫 번째 단계는 당신의 생각과 감정을 파트너에게 기꺼이 공개하는 것입니다. (그들이 할 수 있지만)이 공개는 관계에 대해 할 필요가 없습니다. 그것은 하루 종일 당신의 마음을 통해 이동 생각을 공유하여 동기화 당신과 당신의 파트너를 유지에 대한 자세한입니다. 당신은 당신이 온라인으로 본 바보 인터넷 밈은 언급 할 가치가 없다고 생각할 수도 있지만,당신이 당신의 파트너와 공유 할 수있는 시간이 걸릴 경우,당신은 함께 당신에게 두 가지를 묶어 링크를 만드는. 당신이 당신의 하루,좋고 나쁜,크고 작은 것에 대해 파트너에게 말하지 않는다면,당신과 당신의 파트너는 별개의 삶을 살기 시작할 것이고 이것은 친밀감보다는 거리를 낳을 것입니다.
그리고 당신의 파트너가 당신과 함께 자신의 생각과 감정을 공유하고자 할 때 당신이 듣고 열려 있는지 확인하는 것이 중요하다. 한숨을 쉬거나 휴대 전화를 보거나 시간이 없다고 말하지 마십시오. 대신,파트너를 지원하고 그들에게 더 가까이 다가 갈 수있는 방법으로 공개를 장려하십시오. 그들의 공개는 당신에게 작고 어리석은 것일 수도 있지만,그것은 그들에게 정말로 의미가있을 수 있습니다.
당신은 아마 앉아서 당신의 일에 대해 채팅 끝없는 시간이 없어 당신이 유휴 채팅에 대한 몇 시간이 걸릴 너무 바쁜 느낄 때 시간이있을 수 있습니다. 그러나 생활이 방법안에 얻을 때 이것을 하는 언젠가를 걸리는것은 가능하게 가장 중요하다. 당신은 단지 함께 약간의 시간이있는 경우,그 친밀감을 구축 할 수있는 모든 더 많은 이유 언제 어디서나 당신이 할 수있는.
이상적으로,이 사람에서 발생,하지만 당신은 떨어져 하루의 대부분을 보내는 경우,당신은 전화,텍스트,이메일,또는 온라인 채팅을 통해 자신의 생각과 감정을 공유하여 하루 종일 친밀감을 구축 할 수 있습니다. 당신이 생각하는 뉴스 기사를 참조하십시오? 그것을 파트너에게 보내고 왜 당신이 그것을 좋아했는지(또는 좋아하지 않았는지)말해주십시오. 당신이 작동하는 당신의 방법에 라디오에 좋아하는 노래를 듣고? 당신은 분이있을 때 당신의 파트너에 대한 링크를 이메일로 그들이 그것을 어떻게 생각하는지 물어. 당신의 상사와 좌절 대화를? 1 분 동안 밖에 나가서 파트너에게 환기 시키십시오.
친밀감을 쌓기위한 두 번째 단계는 파트너가 자신의 생각과 감정을 말할 때 반응적인 청취자가되는 것입니다. 응답 청취자가 될 정확히 무엇을 의미 하는가? 그것의 일부는 전체”한숨하지 말고 시간이 없다고”조각입니다. 당신의 파트너에 대한 관심을 표현하고 참여. 멀리 휴대 전화를 넣고 당신이 진정으로 듣고 보여줍니다. 그 때,이해하고,유효하게 하고,걱정하십시오.
이해하십시오.
목표:이것은 이해를 찾는 것에 관한 것입니다. 당신은 당신의 파트너가 무엇을 말하려고하는지 이해할 필요가 있습니다.
그것을하는 방법:그들이 말한 것을 물어 보거나 그들이 말한 것을 당신의 파트너에게 다시 반복함으로써 당신의 파트너가 말하는 것을 명확히하십시오. 너는 어구에 이것을 할 수 있는다,”그래서 너가 말하고 있는 무엇을 이다…,””나는 나가 이해한ㄴ다는 것을 확인해서 좋은가?”그리고”다시 말할 수 있습니까?”
유효성을 검사합니다.
목표:이것은 당신의 파트너가 당신이 말하는 것을 얻을뿐만 아니라 그들이 말하는 이유를 느끼게하는 것입니다. 당신은 당신의 파트너가 당신이 정말로 그들이 누구인지,왜 그들이하는 방식을 생각하는지,그리고 당신이 그들을 존중하고 소중히 여긴다는 것을 알고 있는지 확인해야합니다.
수행 방법: 당신의 파트너가 당신이”왜 그것이 당신에게 중요한지 알 수 있습니다”,”왜 당신이 그렇게했는지 이해합니다”,”왜 당신이 그것에 대해 정말로 행복 할 지 알 수 있습니다”,”당신을 정말로 만들었음에 틀림 없습니다.”너는 또한 어구에 계약을 표현할 수 있는다,”나는 저 방법을 너무”느낄텐데 또는”나는 동일한 일을 할텐데.”
배려.
목표:이것은 당신의 파트너가 그들이 사랑 받고 지원 받고 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알려주는 것입니다.
그것을하는 방법:당신의 행동과 말에 애정을 가지십시오(키스,포옹,”나는 당신을 사랑합니다”라고 말하십시오). 당신의 파트너가 당신이 그것에 함께 있다는 것을 알게하십시오. “이것은 나에게 너무 중요하다”,”이것은 우리 모두에게 중요하다”,”우리는 함께 그것을 알아낼 것이다.”당신의 파트너가 부정적인 것에 대해 이야기하고 있다면,익스프레스 지원(“나는 당신을 위해 여기 있습니다”,”내가 어떻게 도울 수 있는지 알려주세요”). 파트너가 긍정적 인 것에 대해 이야기하고 있다면 흥분과 격려를 표현하십시오(“좋아요! 축하합시다!”).
페이스 북 이미지:시르 트라 벨라 롯/
