배드민턴 백핸드는 배드민턴에서 마스터하기 어려운 샷 중 하나로 간주되며,약한 백핸드와 어려움을 겪고 있거나 배드민턴 백핸드를 만드는 방법을 모르는 경우이 기사에서는 배드민턴에서 백핸드 클리어를 재생하는 방법에 대해 단계별로 설명합니다.
또한 백핸드 분명 만들기위한 몇 가지 훈련과 운동은 상대의 백 코트에 도달 할 수,그는 당신이 백핸드 분명 할 때마다 분쇄 할 수 없습니다 있도록(이 가이드를 읽고 내가 언급 한 각 단계를 수행 한 후).
위의 비디오에서,블루 저지 플레이어는 리어 코트에서 백핸드를하고있다,대부분의 선수는 항상 과용하기 때문에 지금 나는이 비디오를 보여 이유,프로 선수를 다음에.
그것은 당신에게 매우 위험 할 수 있습니다.
이 기사의 끝에서 이해할 것입니다.
1 단계:-백핸드 클리어를 위한 라켓을 잡는 방법
백핸드 클리어를 실행하기 위한 첫 번째 단계는 백핸드를위한 배드민턴 라켓을 잡는 방법을 아는 것입니다. 이제 스크립트는 샷을 통해 와서 당신이 그립을 안정화하는 데 도움이 될 것입니다.
아래는 배드민턴 백핸드 그립의 사진입니다
여기 백핸드 그립의 그림에서 볼 수 있습니다 이 그림에서 볼 수 있듯이 나무 손잡이의 수평면과 수직면 사이에 주어진 공간에 엄지 손가락을 대고 표시됩니다.일부 플레이어 또는 사람들은 아래 그림과 같이 평평한 표면에 전체 엄지 손가락을 배치 할 수 있습니다
백핸드 그립
‘그러나 이 그립의 사용은 효과적이지 않으며 당신의 손목의 동의의 범위를 제한하고에서 생성된 힘은 매우 낮습니다 입니다.
2 단계 :-스윙 시작
백핸드
백핸드 그립으로 라켓을 잡고 손바닥과 라켓 사이에 틈이 없도록 라켓을 뒷쪽으로 떨어 뜨립니다.이 백핸드 스트로크에서 중요한 라켓의 폭발 스냅을 생성에 도움이 될 것입니다.
3 단계 : 다음 단계는 매우 느슨한 팔을 유지하는 것입니다 당신이 당신의 팔을 긴장하는 경우 당신은 백핸드 샷을 칠 수 없을 것입니다
팔꿈치가 버디를 가리키는 지배적 인 다리와 접근 셔틀 및 버디의 머리를 확인합니다.라켓은 위의 그림과 같이 비 라켓 어깨에 있습니다.
4 단계 :-셔틀과 접촉
타우픽
백핸드 클리어의 마지막 단계는 셔틀
여기에서 셔틀
을 치는 것입니다.
3 단계의 위치에서 4 단계의 위치로 팔을 따라 가면서 라켓 다리와 함께 런지를하십시오.
몇 가지 핵심 포인트
- 가능한 한 높은 셔틀을 타고(접점)
- 그것은 손목과 팔 운동 모두의 힘을 포함
- 샷을 재생하는 동안 항상 무릎을 조금 구부리 유지
요약
그래서 첫 번째 단계는 에 자리 잡고 팔을 유지하기 위해,두 번째 단계는 팔꿈치로 이어질 것입니다 세 번째는 팔을 확장하는 것입니다 네 번째는 라켓을 채찍질하지만 움직임을 따르지 않는 기억하는 것입니다,당신은 라켓 운동은 셔틀의 접촉점을 넘어 가지 말아야.
백핸드를 강하게 만드는 몇 가지 훈련
집에있을 때 백핸드를 강하게 만드는 데 사용할 수있는 두 가지 방법이 있습니다.
하나는 벽 연습을 통해 백핸드 클리어의 높이에서 벽에 셔틀을 계속 치는 것을 의미하지만 표면이 평면이거나 너무 많은 공간을 사용할 수없는 벽이 없으면 셔틀을 스탠드 또는 지붕으로 묶어 앞에서 말했듯이 백핸드 클리어를 수행 할 수 있습니다.
당신이 법정에있을 때,그것은 당신이 연습 할 얼마나 당신에 따라 백핸드 측에 셔틀을 공급하기 위해 파트너에게하지만 일반 훈련처럼 보일 것이다,30 와 셔틀 3 세트.
백핸드 클리어를 사용하는 경우?
그는 오버 헤드 위치와 셔틀에 도달하기 어려울 것 나쁜 느낄 때 주로 백핸드 클리어는 플레이어에 의해 재생됩니다,지금 초보자를위한 나는 경기에서 많은 손을 다시 사용하지 않는 권하고 가능한 한 짧은 오버 헤드를 실행하려고하지만 당신은 피곤 경우 다음 다시 손에가는 것은 쉽게로 에너지를 절약하고 오버 헤드 샷보다 적은 속도를 필요로하는 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
긴 경기 중에는 에너지를 절약하기 위해 한 동안 다시 손을 사용하는 좋은 옵션입니다,하지만 당신은 좋은 품질의 샷을 재생하는 것을 확인 당신의 클리어하면 승리 샷을 만들기위한 상대에게 기회를 멀리주는 끝날 것보다 훨씬 강력하지 않은 경우 때문에.
실제로 정확히 원하는 것에 달려 있습니다. 나는 개인적으로 확실히 추측 상대를 유지합니다 때문에기만의 수준과 스트로크의 선택의 백핸드 스트로크를 사용하여 사랑. 당신은 또한 많은 에너지를 절약합니다.
프로 선수를 따르는 당신의 실수는 무엇입니까?
당신은 블루 저지 백핸드를하고있다 자신의 플레이어 위에서 본 비디오,이제 초보자의 대부분은이 방법으로 것을 볼 수
셔틀 그의 가슴에 평행하면서 이봐 그 플레이어는 백핸드(접점)을 실행 그래서 나는 백핸드 명확하게하기 위해 가장 높은 접점을 만들 필요가 왜? 그가 그것을 할 수 있다면 나는이 방법으로 백핸드 일을 시작해야합니다.
내가 당신에게 줄 수있는 최선의 충고는 프로의 기술을 결코 따르지 않는 5-6 년의 프로 플레이 경험을 가진 선수였습니다.
먼저 배드민턴의 기초를 배우고 당신이 사용하는 전문가와 기술에 대해 생각할 수있는 그 후 게임에서 이러한 적용 할 수 있습니다.
백핸드를 배울 수없는 몇 가지 이유
항상 코치를 신뢰
요즘 우리는 무제한 정보에 액세스 할 수 있으며 이러한 지식을 소비함으로써 게임을 향상시킬 수 있습니다.
하지만 할 수있는 잘못된 일은 코치로부터 기술을 배우고 비디오를 보면서 유튜브에서 확인하는 것보다 코치가 옳고 그른 곳을 확인하는 것입니다.
이런 일을 하면 당신의 진전이 더 지연될 수 있고,
코치가 좋은 선수가 아니거나,코치가 당신을 이길 능력이 있다면 정보를 찾아 여기저기 돌아 다니는 것이 어리석은 것보다 괜찮습니다.
더 많은 전력을 사용하여
첫 번째 인스턴스에서 당신은 백핸드에서 명확한 칠 많은 전력을 필요로 생각하지만 경험을 얻을로 당신은 배드민턴의 거의 모든 샷은 기술과 타이밍에 대한 것을 알게 될 것이다,같은 일이 백핸드 지웁니다 그냥 내가 이전에 당신에게 기술에 대한 스윙에 여분의 전력을 추가하려고하지 않고 브래킷이 타이밍에 느슨한 초점을 유지하고 당신은 그것의 걸림 새를 얻을 것이다
당신은 아마이 알고 있지만,하지만 당신은 높이 최고의 각도에서 샷을 타격 할 때마다 접촉을 할 수 있습니다 셔틀로 기지와 함께 아닙니다 입니다 그러나 깃털과 기초 둘 다 함께,이 그림은 아래에 당신이 이것을 이해하는 것을 도울 수 있습니다.여기서 당신은 라켓과 셔틀 접점이 비스듬히 아니라 셔틀콕의 기지로 볼 수 있습니다,지금 당신은 당신이 동시에 날씨와 기지에 충돌 할 때 최대 속도를 생성하지만 먼저 기지와 셔틀을 칠 경우 셔틀콕의 반대편은 버디의 초기 비행 속도가 느려집니다 그 때문에 왜 생각 될 수 있습니다,
그래서 다음 번에 다시 코트에서 촬영을하는 동안 셔틀과 각도를 만들 수있는 권리 순간을 기다려보십시오.
가난한 신체 위치
그것은 당신이 셔틀 뒤에 내가 대부분의 초보자가 발놀림은 여전히 경기 중 백핸드 샷을 재생하려고 적절하지 않은 경우에도 일을 볼 때 샷을 재생하는 것이 더 쉽습니다,좋은 발놀림을 가지고 있지 만 내 조언은 먼저 서있는 동안 분명 백핸드 배우고 다음 백핸드 발놀림과 통합 할 수 있도록 적절한 시간에 셔틀에 도달 당신을 지연합니다,그렇지 않으면 당신은 너무 늦게 셔틀에 도달하고 셔틀이 매우 어려울 것이다 뒤에있는 동안 백핸드 재생 끝날 것이기 때문에 당신을 위해.
잘못된 그립
이 문서를 완료 한 경우 다음 당신은 백핸드 분명 재생할 수있는 올바른 방법이 무엇인지 지금까지 알고있을 것이다 그러나 그렇지 않은 경우 다음 나는 라켓 핸들 평평한 표면에 전체 엄지 손가락에 장소를 의미 다시 일반 손 그립을 사용하여,다시 당신을 말할 것이다 그것은 스냅과 전력을 생성하는 손목의 능력을 줄일 것입니다 무엇을 갈 수있는 올바른 방법이 아니다.
대신 엄지 손가락은 라켓 손잡이의 가장자리에 있어야합니다 이 두 평면 끝 사이에 성장해야한다 이것은 당신의 손목이 어떤 제한없이 스냅 할 수 있습니다. 당신은 백핸드를 재생하는 동안 내가 언급 한 첫 번째 단계에서 그립의 사진을 볼 수 있습니다.
