우리는 모두 어구를 들었다,”더 똑똑한 일,열심히.”보통 어구를 발언하는 사람은 우리가 그것을 밖으로 조정하는 까 왜 이는 무언가를 매출한것을 해보고 있다. 아니 감사합니다,우리는 즉시 20%우리의 뇌 기능을 향상시킬 마법의 알약이 필요하지 않습니다.
그러나 공부에 관해서는 많은 추가 작업을 추가하지 않고도 효율성을 향상시킬 수있는 매우 구체적인 방법이 있습니다. 이것은 성공을위한 최적의 조건을 만드는 것만 큼 똑똑하게 작동하지 않습니다.
이 게시물에서는 학습 세션을 크게 향상시킬 수있는 12 가지 방법을 제공 할 것입니다. 이러한 방법을 구현함으로써,당신은 당신이 공부하는 데 드는 시간이 훨씬 더 효과적이라는 것을 알게 될 것입니다.
방법#1:게임 계획 만들기
축구 팀이 공격 계획없이 게임에 들어가는 것을 상상할 수 있습니까? 당신은 그들이 미쳤다고 생각할 것입니다. 그러나 게임 계획없이 연구에 얼마나 자주 접근합니까?
학습 세션을 시작하기 전에 정확히 학습 방법에 대한 게임 계획을 작성하십시오. 당신이 공부할 것,각 과목에 얼마나 오래 쓸 것인지,그리고 어떤 학습 방법을 사용할 것인지 고려하십시오. 단순히 사전 생각 없이 학습 세션에 방황 하지 마십시오.
당신이 게임 계획을 작성하지 않으면,당신은 훨씬 앞으로 진행하지 않고 사물에서 사물로 방황하는 자신을 찾을 수 있습니다. 너는 위로 1 개의 주제에 너무 많은 시간 및 또 다른 한개에 이젠 그만 소비 끝낼 수 있는다.
공격 계획을 세우면 학습 세션 중에 레이저 초점을 맞출 수 있으며 적절한 시간에 적절한 재료를 연구 할 수 있습니다. 학습 세션 전에 적어도 10 분 정도 걸리면 게임 계획을 매핑 할 수 있습니다.
방법#2:당신의 처리에 있는 모든 자원을 사용하십시오
당신은 당신의 주 이외에 당신에게 유효한 자원의 다량 배열이 다는 것을 잊지 말라. 사용 고려:
- 도서관.
- 인터넷.
- 오디오 강의.
- 귀하의 처분에 다른 자원.
다양한 자원과 매체를 사용하여 공부하면 다양한 방법으로 자료를 소화 할 수 있습니다.
예를 들어,오디오 학습자이고 오디오 강의를 사용하여 정보를 더 잘 처리할 수 있다. 당신은 시각적 학습자하고 도서관에서 화이트 보드에 노트를 매핑하여보다 효과적으로 연구 할 수있다.
한 가지주의 사항:특히 인터넷을 사용할 때 리소스 사이를 전환 할 때 산만 함을 조심하십시오. 인터넷은 산만의 불결한 이고 쉽게 조차 열성적인 학생을 탈선할 수 있는다. 당신이 공부하고 한 분,다음은 80 년대에서 가장 당신의 성격에 맞는 영화 캐릭터에 대한 퀴즈를 복용하고 있습니다.
자원을 사용하지만 궤도에 머물.
방법#3:덩어리 연구
인간의 뇌는 다른 근육과 같습니다. 당신이 지치지 않고 몇 시간 동안 철을 펌핑 할 수없는 것처럼,당신은 당신의 두뇌가 포기하지 않고 끝없이 공부할 수 없습니다.
당신은 학습과 정보를 유지하는 효과가 시간이 지남에 따라 극적으로 감소입니다. 최대 학습 효율성을 위해 25~30 분마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
같은 포모 도로 기술과 같은 방법을 사용하면 휴식 다음에 강렬한 학습 세션의 일정에 충실하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신이 당신의 전체 세션을 통해 농도와 에너지의 높은 수준을 유지하도록합니다.
방법#4:긍정적 인 사고 방식으로 오세요
책에서 보내는 시간을 두려워하면서 부정적인 태도로 학습 세션에 쉽게 언급 할 수 있습니다. 당신이 원하는 마지막 것은 책과 플래시 카드의 산에 자신을 묻어있다.
그러나 부정적인 태도는 연구의 효과를 크게 감소시킵니다. 그것은 기계에 의존으로 전체 세션을 켜고 중지 할 수 있습니다.
가능한 한 공부하기 전과 공부 중에 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 당신의 태도를 개선하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:
- 너가 걸출한 경력을 위해 준비하고 있다 고,그리고 이것이 길을 따라 1 개 단계 이다 고 남아서.
- 최악의 시나리오 사고를 피함으로써. 공부 시간이 많지 않고 시험에 실패 할 수도 있다는 사실에 집착하는 대신,가능한 것으로 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 공부를 할 수 있다는 사실에 집중하십시오.
- 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 개인적인 목표를 설정하고 그 목표를 이기기 위해 노력하십시오. 당신은 다른 사람이 되려고하는 것이 아니라,최고의 자아가되는 방향으로 만 노력하고 있습니다. 티 공 차같이 소리가 나기의 위험에,너의 제일 함것은 중요한 것 이다.
- 흑백으로 생각하지 마십시오. 너가 저급을 최후에 얻으면,너자신에게 말하지 말라,”이것은 항상 일어난다!”오히려 당신이 시간을 개선하기 위해 할 수있는 간단한 단계의 관점에서 객관적으로 생각합니다.
방법#5:수업 중 손으로 노트 쓰기
지루한 작업처럼 보일 수 있지만 연구 결과에 따르면 손으로 노트를 쓰는 학생은 노트북에 메모를 쓰는 학생보다 훨씬 낫습니다.
신디 메이는”과학적인 미국”에 쓴:
뮬러와 오펜하이머는 손으로 메모하는 것은 노트북에 메모를하는 것보다 다른 유형의인지 처리를 필요로한다고 가정하고,이러한 다른 과정은 학습에 영향을 미친다. 손으로 쓰는 것은 입력하는 것보다 느리고 번거롭기 때문에 학생들은 강의에서 모든 단어를 쓸 수 없습니다. 대신,그들은 듣고,소화하고,간결하게 정보의 본질을 포착 할 수 있도록 요약합니다. 따라서 손으로 메모를하면 뇌가 무거운”정신 리프팅”에 참여하게되며 이러한 노력은 이해와 유지를 촉진합니다.
즉,손으로 메모하는 것은 당신이 배우고있는 것에 대해 더 깊고 열심히 생각하도록 강요합니다.
예,손으로 쓰는 것은 구식 공부 방법처럼 보일 수 있지만 뇌가 속도를 늦추고 배운 것을 숙고하도록 강요합니다. 그것은 또한 당신의 노트북에 산만 얻기에서 당신을 유지합니다.
노트를 타이핑하는 사람들은 전체적인 단어를 더 많이 생성하지만 손으로 쓰는 사람들은 개념을 더 효과적으로 배웁니다.
방법#6: 올바른 연구 지점 찾기
올바른 연구 지점을 찾는 것은 효과적인 연구에 필수적입니다. 너무 많은 사람들이 연구를 위해 크고 산만 한 환경을 선택하여 노력을 크게 최소화합니다. 물론,그것은 소란스러운 학생 센터의 중간에 공부하는 재미있을 수 있지만,얼마나 당신은 정말 학습 할 것인가? 반복 된 연구는 조용한 초점과 평화로운 생산성에 가장 적합하다는 것을 보여주었습니다.
오픈 오피스 계획의 말하기(이는 큰 학생 라운지에서 공부하는 것과 유사 할 것이다),벨 베스 쿠퍼는”패스트 컴퍼니”에 썼다:
중단,산만 함,배경 소음 및 조용하고 조용한 일반적인 부족 사이에서 사무실의 소음은 해로울 수 있습니다. 당신의 주위에 윙윙 거리는 사무실,창 밖으로 번화 한 거리,그리고 뭔가 당신에게 3 분마다 산만,그것은 가치의 아무것도를 만드는 것은 거의 불가능하다.
도서관에서 조용한 장소,학생 라운지에서 한적한 구석,평화로운 커피 하우스를 찾거나 자신의 자리를 만들 수 있습니다. 작동 하기 때문에 단순히 자리를 선택 하지 마십시오. 당신을 초점의 깊은 수준을 달성하는 가능하게 할 반점을 선택하십시오.
방법#7: 필수 요소 만 가져 오기
너무 많은 사람들이 필수 요소가 아닌 것을 학습 세션에 가져 와서 빨리 산만 해집니다. 당신이 메모를 입력 할 수 있도록 노트북을 가지고 싶은 것처럼 예를 들어,당신은 느낄 수 있습니다. 불행히도 컴퓨터는 소셜 미디어,웹 사이트,이메일,채팅 및 기타 여러 가지 산만 함을 제공합니다. 스마트 폰 및 휴대용 비디오 게임 장치도 마찬가지입니다.
학습 세션이 시작되기 전에,당신이 진정으로 필요로하는 자원을 스스로에게 물어 다음 만 물건을 가지고. 당신은 단지 메모장과 펜을 필요로하는 경우,그 당신이 가지고해야 전부입니다. 당신이 집에서 휴대 전화를 떠날 생각을 견딜 수 있다면,그것을 할. 당신이 당신의 연구 세션에 가져 적은 것들 적은 산만 당신은 싸워야 할 것이다.
방법#8:노트 개요
노트를 표준 개요로 요약하는 시간을 가지면 공부하는 전반적인 개념을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신은 확실히 다른 사람의 노트를 빌리거나 복사 할 수 있지만,모든 것을 자신의 말로 표현하기 위해 열심히 노력해야합니다. 그렇지 않으면 더 큰 개념을 이해하지 못할 것입니다. 많은 경우,큰 그림을 이해하는 것은 모든 개별 사실을 기억하는 것만 큼 중요합니다. 개략은 너를 더 큰 아이디어의 밑에 개인적인 사실을 신청하는 허용한다.
방법#9:메모리 장치 사용
메모리 장치를 사용하면 간단한 단어 나 문장으로 복잡한 정보 비트를 기억할 수 있습니다. 여러 번,사람들이 문자열 바보,무의미한 단어가 함께 뭔가를 나타내는 각 단어의 첫 글자로,정보의 관련 조각을 기억합니다.
예를 들어,피아노를 본 적이 있다면”모든 착한 소년은 퍼지를받을 자격이 있습니다.”문장의 첫 글자는 고음 음자리표의 다섯 음을 기억하는 데 도움이되었습니다.
특정 관련 사실이나 아이디어를 기억할 수 있도록 자신 만의 메모리 장치를 만들어보십시오. 여러 번,더 어이가 문장,쉽게 기억하는 것입니다.
방법#10:엄격한 연구 일정을 고수하십시오
여가 시간이 있거나 기분이 좋을 때 또는 결국 그것에 접근 할 때만 공부해서는 안됩니다. 이상적으로,당신은 엄격한 연구 일정을 만들어야합니다,당신은 수업에 참석하는 일정을 유지하는 것처럼. 이 대신 당황 늦은 밤 주입식 세션의 성공을 위해 당신을 설정합니다.
그것은 당신이 단지 재료의 달 가치를 배울 수있는 몇 시간을 알고,오전 4 시에 인덱스 카드의 더미를 쳐다보고 할 수있는 끔찍한 느낌입니다.
연구 일정은 일관성이 있어야합니다. 그것은 공부의 거대한 덩어리를 포함 할 필요가 없습니다. 다소 작고 일관된 연구 기간은 드문 대규모 연구 세션보다 높은 결과를 산출합니다. 일반 30 분 세션이 아닌 하나의 촬영 12 시간 올 나이터.
방법#11:보상 시스템 만들기
학습 보상 시스템을 만들면 시간을 보내고 싶지 않은 경우에도 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 연구 세션 주위에 긍정적 인 강화주기를 만들 수 있습니다.
예를 들어,공부 기간 후에 다음을 수행 할 수 있습니다:
- 좋아하는 커피 음료에 자신을 치료.
- 친구들과 시간을 보내십시오.
- 좋아하는 텔레비전 쇼를보십시오.
- 잘 자격이있는 낮잠을 자십시오.
모든 일과 놀이는 잭을 둔한 소년으로 만들고 보통 피로와 소진으로 이어집니다. 트랙과 동기 부여에 당신을 유지하기 위해 보상의 시스템을 만듭니다.
방법#12:균형 유지
균형은 학교에서 유지하기가 어려울 수 있지만 성공을 위해 중요합니다. 공부하거나 친구와 함께 매달려 모든 시간을 모든 시간을 할애하지 마십시오. 균형 잡힌 삶을 구현하기 위해 노력하십시오.
학문의 중간에 사회 생활을 유지하고 여전히 깊은 관계를 유지하면서 엄격한 연구를 유지하기 위해 열심히 노력해야합니다. 학교 밖에서 취미를 개발하고 그 취미를위한 시간을 만드십시오. 가족과 연락을 유지하고 학교 진행 상황을 알리십시오.
그것은 확실히 도전,하지만 균형 생활 성공의 경로에 당신을 유지합니다.
공부 가속화
공부할 방법이 없습니다. 당신이 학교에서 잘하고 싶다면,당신은 단지 그것을해야합니다. 그러나 더 잘 공부할 수있는 구체적인 방법이 있습니다. 당신의 제한된 시간을 최대한 활용합니다. 당신의 바퀴를 회전에서 유지합니다.
위의 방법을 구현하면 반드시 수량을 늘리지 않고 학습 세션의 질을 높일 수 있습니다.
