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あなたはあなたがあなたの配偶者とうまくいかないことを知っている会話を予期して得る気持ちを知っていますか？ あなたは数週間のためにあなたの心に計量されているその大きなものを持ち出すしたいですか？ または何かについてそれらに直面する？ 彼らはそれを好きではないことを知っています。 実際には、それは列車の難破船で終わるだろう良いチャンスがあります。 ううっ、私はそこにしてきた！ 私の最初の夫と私はすべて戦った。 ザ. 時間だ 告発-投げ、手袋-オフ、悲鳴を上げる試合。 私は戦わずにあなたの配偶者と通信することは普遍的に不可能であると仮定しました。
しかし、最初の夫は私を去った。 そして数年後、私の第二の夫は、私たちが戦いをしたことがないことをあなたに言うでしょう。 私は個人的に私たちは二つを持っていたと言うだろうが、二つは八年であまりにもみすぼらしいではありません！
確かに、私たちの難しい会話はすべて虹とカップケーキではありません。 そして、我々は間違いなくお互いに向かって欲求不満の私たちの公正な取り分を経験しました。 しかし、私たちは両方とも、尊敬され、聞いて、少なくとも部分的に理解されていると感じて、私たちのハードな話を残してきました。 ここでは、私たちのために働いているものだし、どのように戦うことなく、あなたの配偶者と通信することができます！
“トーク”の前に戦わずに配偶者とコミュニケーションをとる”
- 小さい事を行くようにしなさい。 私は朝にクリーンアップするために、一晩コーヒーテーブルの上に食べ物を残すとき、私の夫はイライラしています。 （バグ、彼は言う。）私は毎朝、彼がベッドを離れるときにシーツの上に掛け布団を引っ張っていないときにため息をつきます。 （私は毛布の下に穴を掘る私たちの毛むくじゃらの犬を望んでいません。）あなたが誰かと一緒に住んでいる場合は、誰もが、彼らはあなたを困らせることを行うつもりです。 そして、あなたはそれらを困らせるために確信しています！ しかし、私たちがすべての小さなものをnitpick場合、それは（a）私たちの接続で離れてチップと（b）あなたの大きな懸念が彼らの影響を失う原因となります。 放せ！
- それはあなたを気に何かを言及することはありませんあなたの配偶者に公平ではありません,その後、一度にすべてのそれらに恨みの月の価値を放 私が何かを保持する時間が長くなればなるほど、それを取り巻く私の感情はより強く、より非合理的になります。 問題を特定するとすぐに対処します。
- あなたが要点に集中し、接線に行くのを避けるのを助けるために物事を書いてください。 あなたの懸念を書き、それらを読むことはまた間違った方法に出くわすかもしれない言葉dingをつかまえるのを助けるか、またはあなたのパートナーを怒らせることができる。 これにより、より効果的なコミュニケーションのためにそれを言い換える機会が得られます。
- 一つまたは二つの主要なポイントに焦点を当てます。 あなたの配偶者が間違ってやっている22のことに飛び込む場合、それはそれらを圧倒し、潜在的にそれらが最も重要なポイントを欠場する原因と
- “あとで話す必要がある”と言わないでください。”私は知っている、私は知っている、それはあなたの心を押しているし、あなたが右のこの秒を伝えることができない場合は、少なくともそれが来ている しかし、これらの5つの小さな言葉は、「話」まであなたの配偶者を病気にすることができます。 私は経験から知っています！ それは彼らが彼らの心の中でそれを構築し、すでに防衛上の会話を開始することができます。
- 彼らの最悪の意図を想定してはいけません。 私は実際には、彼もトピックに考えを与えていなかったときに私の夫は何かについての特定の方法を感じたと仮定した多くの時間がありました。 あなたの配偶者はあなたを驚かせるかもしれません。
“トーク”の間に戦わずにあなたの配偶者と通信します”
- あなたのタイミングを考慮しなさい。 いくつかの話はすぐに起こらなければならないが、あなたは少し揺れ部屋を持っている場合は、彼らが仕事からドアの中を歩く第二にそれらに爆弾を落とさないでください。 彼らは彼らの靴を脱いで、分のために落ち着くようにしましょう。 それらが既に使用中および/または重点を置かれたら、忍耐強くありなさい! 彼らはすでにストレスモードになっている場合、彼らは非常によく何かを受け取るつもりはありません。
- 一般化しないでください。 ほとんどの人は、常に何か特定の方法をしないでください。 あなたの配偶者の行動を一般化することは、あなたがより怒っていると感じるだけです（”あなたはいつもこのようにしてきました！”）、そしてあなたの配偶者は、より守備的に感じるように。
- 責任を置くのではなく、問題があなたにどのように影響するか、またはあなたが感じさせるかに焦点を当てます。 ハンク-スミスはかつて正しく言った、”結婚に責任を置くことは言うことのようである、’ボートのあなたの側面は沈んでいる。”多分あなたの配偶者はあなたの家族にその事を言うことによってあなたを困らせることを意味した、または多分彼らは面白いと思った、そしてあ あなたの部分に焦点を合わせ、あなたの配偶者が彼らのに焦点を合わせることを許可しなさい。
- 彼らの最もよい意思に話しなさい。 あなたがしなかったこと、特にあなたの背中を持っていることになっている人によって非難されるよりも腹立たしいものはありません。 あなたの配偶者に疑いの利益を与えるか、少なくともあなたがそうであるかのように問題に対処してください。
- しつこいことは避けてください。 あなたの配偶者をnitpick、または壊れたレコードのように聞こえるように開始した場合、彼らはあなたのパートナーよりもあなたの子供のような多くを感じる これは、彼らがあなたから自分自身を閉じたり、あなたが言っていることを書き留めたり、あなたの話を完全に聞くのをやめたりする可能性があ （あなたはこの分野で少し助けをしたい場合は、私たちの無料のワークブックをチェックしてくださ)
- あなたが扱われたいようにそれらを扱います。 私はコールセンターで働いていました。 私が彼らの名前を頼むことができる前に顧客が叫んで呼ばれたときに私はそれらを助けることを上そして越えて行くように非常に動機を与えら しかし、彼らが優しさと尊敬で私を扱ったとき、私は喜んで彼らのニーズを満たすために仕事の期待をはるかに上回るだろう。 そして、それは私たちがすべて行動する傾向がある方法ですね？ あなたの配偶者にあなたがそれらにあなたに話してほしい方法を話し、親切さが戻らないかどうか見なさい。
- ）話の彼らの側を聞くために開きます。 あなたの配偶者は、あなたが彼らに話しているだけでなく、彼らが言わなければならないことを聞いているかどうかを知ることができます。 私たちの”難しい話”の多くは、私が期待していたよりもはるかに大きな会話になっています。 彼らは、私たちが他の人が言っていたことを真に聞くことに開いていたという理由だけで、元のトピックよりもはるかに多くを解決しました。
それを包む
あなたは、はい、あなたは戦わずにあなたの配偶者と通信することができます。 トピックに留意し、”話”の前と中の両方のあなたの配偶者の思いやりであることによって、あなたはより効果的にあなたの懸念を通信し、解像度に向けて
牧師で著者のデイブ-ウィリスは、”あなたの配偶者とのあらゆる意見の不一致には、”勝者”と”敗者”はありません。”あなたはすべてで団結しているので、一緒に勝つか、一緒に失うかのどちらかです。”だから、一緒に勝つことに私たちの努力を集中してみましょう！
P.S.あなたは意味のある方法であなたの配偶者と再接続したいですか？ または、すでに驚くべき接続を強化しますか？ 私たちの無料の5日間の電子メールの挑戦にサインアップし、今日近い成長を開始！
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