だから、ローラースケートで停止する方法を学ぶことは間違いなくあなたの足に車輪をストラップすることを決定したときに受け入れるための最大の 残念なことに、スケートでの学習とマスタリングの停止は、それらを行かせるよりもはるかに困難です（これは時には恐ろしく速いです！)
このブログでは、クワッドスケートを学び、練習するための最初の停止と、それらを洗練するのに役立ついくつかのドリルについて説明します。
クワッドは伝統的に屋内で着用されており、ビクトリア朝は1800年代半ばから後半にかけてローラースケートを始めていました-1880年までにロンドンには70台のローラースケートリンクがありました！. その後、1970年代のローラーディスコ時代は、90年代以降にスケートの魅力を押し進め続けました。
今、新しいパンデミックに触発されたクワッドスケーターの波がシーンを打つと、それらの多くまたはほとんどは、ロックダウン中に彼らの運動といくつかの良い古風な有酸素運動を得ることの必要性のために屋外でスケートしています。 パンデミック大腿四頭筋ブームについての詳細はこちらをご覧ください。
事は、屋外=斜面です。 車輪の上の小さな斜面でさえ、あなたが不快な速度に加速させることができるので、それはあなたが最初にスケートを始めるときにあなたの最優先事項を停止する方法を学ぶようにするすべてのより多くの理由です。
トップヒント：私は大腿四頭筋で屋外でスケートし、AからBになるときに、つま先の使用が止まることをお勧めします（私の方法＃1リストを停止する方法）。 つま先なしで安全に大いにより堅い停止を使用して通りのスケートで滑ることを扱う非常に有能なスケーターである必要がある停止する。.
トゥストップドラッグ
トゥストップドラッグは、ローラースケートで停止する最も簡単な方法です。 このメソッドは、ドラッグするのに十分な光が、あなたを遅くするのに十分な重い”ドラッグ”を取得するために片足であなたの体重の多くのバラン
- 前の膝を曲げ、この脚で体重のバランスをとる（約80％）
- 他のスケートのつま先ストッパーが前のスケートの後ろをこすり、最終的にあなたを遅くします。
- また、背中の膝を曲げ、滑りスケートの中の足をバレリーナのように指さなければなりません（試してみてください、それは魔法です）。
トップヒント：あなたがこれをしようとすると、あなたのつま先ストッパーがスライドの代わりに沿って跳ね返る場合、それはストッパーが重すぎるので、前のスケートであなたの体重の多くをシフトしてみてください、そしてあなたの体を直立させて、腰の上に肩を持ってきてください。
ヒールブレーキストップ
一部のクワッドスケートは、急な下り坂や非常停止のためにはるかに簡単である（インラインスケートに似ている）背面にヒールブレーキ
- 両方のスケートを一緒に開始し、両方の膝を曲げます。
- 一方のスケートに体重の70％を置き、もう一方のスケート（かかとにブレーキをかけて）を前に転がし、後ろのスケートの前輪を過ぎたときにブレーキをかけます。
- ブレーキが後ろのスケートの前輪の近くにあるように、その位置に維持しながら地面に沿ってスライドさせます。
- これは、あなたの体重がブレーキの後ろにあるので、つま先の停止ドラッグよりも速く、簡単に停止することができます。
t-Stop
クワッドスケートのT-Stopは安全に減速するために不可欠な方法ですが、インラインスケートのT-Stopのように、完全な停止にあなたをもたら
Tストップは、表面の一貫性、方向、減速をナビゲートしながら、このほぼ片足の姿勢を維持するために、良好なバランスとコア強度を必要とします。 それはt停止を使用して完全な停止に来るように頼まれたときほとんどの初心者のクォードのスケーターのための巨大な問題を引き起こす一見簡単な見
しかし、私はいつも、”練習は永続的になります”と言います、そして、あなたが常に速度制御を維持するために利用できるように、この停止を速度を上げる
クワッドでTストップを行う方法:
- この滑走停止の上のつま先停止抗力に類似した前部スケートのあなたの体重の大半がある。
- 前膝を曲げ、体重の大部分を前足に乗せて体を直立させておく。
- 二つのフォントホイール、二つの内側の車輪またはすべての四輪フラットのいずれかであなたの後ろにあなたの他のスケートをドラッグ/スラ
トップヒント：あなたがクワッド上のT-Stopを学習し、マスターする愚かな方法をしたい場合は、オンラインSkatefresh中級クワッドトレーニングコースの一部であるこ 以下のリンクの”無料トライアルT-Stop”をクリックすると、このレッスンへの生涯アクセスが得られ、いつでもガイド付きビデオトレーニングが開始
プラウストップ
ローラースケートで停止する方法を学ぶときプラウストップは知っておくべき良いものです。 クワッド上のプラウストップの二つの異なるバージョンがあります。
スライディングプラウストップ
この動きは、aフレーム位置でバランスが取れていることを含みます。 あなたが停止するまで、このような圧延はオプションですが、それはしばらく時間がかかりますし、重要なのは下り坂の斜面にあなたを減速しません。
スライディングプラウの難しい部分は、かかととつま先をわずかに傾けることによってかかとを介して圧力をかけることです。 同時にスケートの自然な結合に抵抗する間このすべて。
かかとの圧力を外側にかけた後、スケートを横方向に押し続けなければなりません。 傾向はかかとを通って押すと同時にスケートがより近い一緒に転がることである。 これは、あなたのかかとが実際にスライドしなかった場合でも、はるかに速くあなたを停止する必要があります。
注意、かかとは外側よりも屋内の表面ではるかに簡単にスライドします。 屋内リンクのためのより多くの呼び出し！
ステッピングプラウストップ
これは、スケートが平行で肩よりも広いAフレーム位置でも始まります。 速度を低下させるために力を適用するには:
- 各スケートを交互に持ち上げ、足の変更するたびに、各スケートを内側に角度（つま先、かかとアウト）に配置します。
- 各スケートは中央に向かって転がるので、各ステップは横方向にわずかに横方向に移動する必要があります。 あなたが正しく内側を指してスケートを踏んだ場合にのみ、これは動作します、覚えておいてくださ)
あなたが歩くことができる前に実行しないでください…またはあなたが停止する前にスケート！
あなたが最初にスケートを始めるとき、非常に最初の優先順位は常にクワッドやインラインスケートで停止する方法を学ぶ必要があります。 リスクについて本当の取得し、私たちは自転車に乗ったり、ブレーキなしで車を運転して幸せではないだろう実現してみましょう。 私たちのスケートでこれをしないようにしましょう！
クワッドスケート上のすべてのこれらの停止方法は、一緒に組み合わせることができます。 例えば、私の個人的なお気に入りのコンボの一つは、踏み込みプラウにT-Stopです。 Tストップは50％を私を遅くし、その後、プラウをステッピングでいくつかのステップは、停止に優雅に私をもたらします。 停止を配列することはまた停止の滑走のあなたの車輪の摩耗を倹約するのを助けることができる。 ストッパーは交換する車輪よりも安いです！
これが現実的な期待を作成し、あなた自身のための停止の目的を置くように動機を与えるのを助けることを望む。 これが適切に停止することができないために厄介な秋を持つことによってどのように重要であるかを学ぶスケーターではありません。
自分自身とあなたのスケートを練習し、改善し、発展させるにはあまりにも多くの楽しみがあります。
