プロ、アマチュア、週末の戦士–競争力のあるスポーツに参加する誰もが、一度に自信に問題を抱えている可能性があります。 生の才能よりも、あなた自身の自信と信念のレベルは、あなたが成功するか失敗するかを判断することができます。 自信は時間をかけて構築され、あなたが欠けていることが判明した場合は、あなた自身の能力であなたの精神的な強さと信念を向上させるために取ることができるいくつかの手順があります。
あなたの状況を分析し、なぜあなたが自信を欠いているのか自問してください。 問題の根本に到達することは、多くの場合、それを解決するのに役立ちます。 そのように考えるための健全な理由がないとき、人々は自己疑いに遭遇することができます。
世界の最もよい運動選手は裁判所か分野の外の彼らの適性のレベルに数え切れないほどの時間を使う。 それはあなたの特定のスポーツに関係するように、あなたの強さ、持久力と能力に取り組むことによって、あなたは最高のと競争するフィットネスレベ
練習して、練習して、もう少し練習してください。 自己疑いの理由の一つは、不十分な準備です。 あなたは、各プレイや戦略内で自信を感じるまで、あなたのスポーツのために必要なスキルの上に行く余分な時間に入れて。 たとえば、テニス選手の場合は、友人やコーチと練習試合をした後、ボールマシンを使用してフォアハンドとバックハンドでより多くの作業を行います。
あなたのスポーツで成功している自分を想像してみてください。 視覚化は強力な信任のブスターである。 精神的にあなた自身が打撃、バスケットを作ることを想像するか、または役立つときあなたの心および体を通って動く力を感じることができる。 その気持ちを保持し、ゲームにそれを取る。
疑いの気持ちがあるときはいつでも自分に言うことができる肯定的な単語や短いフレーズを作成します。 言葉はあなたの否定的な思考パターンからあなたを引き出し、あなたが能力があり、強いことを思い出させることができます。
あなたの能力を思い出させるのを助けることができる訓練パートナーを見つけてください。 訓練パートナーはあなたの特定のスポーツを理解し、あなたの信任が落ちているときあなたの精神を支え、持ち上げられる。
