Non c’è niente di così male come sentirsi soli in mezzo alla folla. Quando si arriva al college, si può sentire come un evento piuttosto travolgente. Sicuro, si arriva a incontrare un sacco di nuove persone, alcuni dei quali possono anche diventare tuoi amici.
Ma quando sei solo di notte nella tua stanza, la sensazione di profonda solitudine può insinuarsi quando ti rendi conto che non c’è nessuno qui che ti conosce davvero. Ed essere così soli mentre all’università può davvero rovinare la tua testa.
Circondato da sconosciuti, molti dei quali sembrano più a suo agio con la situazione di te, tutto quello che puoi fare è sorridere e cercare di adattarsi. È spaventoso non avere i tuoi amici e la tua famiglia nelle vicinanze. Non puoi andare a casa di qualcuno e uscire. È possibile tenere up-to-date con loro su Instagram o Facebook, ma così facendo solo moltiplica i tuoi sentimenti di solitudine, piuttosto che farli andare via.
Parlare con i tuoi nuovi coinquilini o compagni di stanza è bello. Ma in realtà non ti conoscono (ancora), e sembra che non andrai d’accordo con tutti loro. In realtà, si può già dire uno sta per infastidire l’inferno fuori di voi.
Cose da fare per combattere la solitudine al College
Ecco alcune cose che puoi cercare di aiutare a tenere a bada la solitudine. Non posso dire che queste cose funzioneranno per te, ma funzionano per alcune persone.
1. Fare nuove amicizie
Il modo numero uno per affrontare i tuoi sentimenti solitari è quello di fare nuove amicizie. Non devono sostituire gli altri tuoi amici, ma hai bisogno di persone su cui puoi contare e condividere i tempi del college con quando sei a scuola. La maggior parte delle persone fanno nuove amicizie al college attraverso la vita dormitorio, una classe specifica in cui si siedono accanto a persone che sembrano simili, o attraverso le classi che richiedono l’interattività compagno di classe (come ad esempio un partner di laboratorio). Altri fanno amicizia attraverso attività extrascolastiche, come fraternità e sororities, banda, sport, o teatro. Ci sono letteralmente più opportunità si dovrà fare amicizia al college che in qualsiasi altro punto in tutta la tua vita. Approfittatene.
2. Focus sul lavoro del corso e lo studio
Alcuni nuovi studenti universitari mettere la testa in giù nel lavoro del corso al fine di mantenere i sentimenti di solitudine a bada. Questa è una buona strategia, a patto che non sia portata a un estremo malsano. Sì, il college è tutto sull’apprendimento accademico, ma è altrettanto importante anche sull’apprendimento sociale. Il processo di creazione di nuovi amici adulti è prezioso, perché è un’abilità che userai (e di cui hai bisogno!) per il resto della tua vita. Quindi, mentre puoi andare in biblioteca o in un’area di studio per sentirti meno solo, non fare troppo affidamento su questo.
3. Chiama qualcuno
Sì, sì, lo so calling chiamare è una seccatura. Texting è molto più facile, o colpirli sulla vostra applicazione sociale preferita. Puoi provare a farlo anche tu. Ma anche provare a raggiungere chiamando qualcuno. Sentire la voce reale di qualcuno sembra innescare diversi processi neuropsicologici nel nostro cervello rispetto al semplice sms. Parlare con un’altra persona con cui condividi una connessione può farti sentire non così solo al mondo e ricordarti i momenti positivi che hai condiviso insieme.
4. Esplora nuove passioni
