Come Aumentare Golf Swing Speed (5 Tips)

Golf a livello professionale è passata a un gioco di potere dove i professionisti sono oscillare oltre 120 miglia all’ora e portando la palla 300 metri più. 300 yards a un certo punto è stata una vera pietra miliare, ma non ha più lo stesso significato a livello pro. Tuttavia, la maggior parte dei dilettanti sta colpendo la stessa lunghezza di prima e vorrebbe aggiungere anche 10-15 metri alla lunghezza del guidatore, il che aumenterebbe anche la lunghezza dei ferri, lasciando un club più piccolo per ogni colpo di avvicinamento sulle 18 buche.

Semplice analisi direbbe qualsiasi golfista migliorerà con più distanza come la vicinanza al foro diminuirà il più breve il vostro colpo di approccio è al bersaglio. Il modo migliore per aggiungere più distanza è quello di massimizzare la velocità di oscillazione e l’efficienza dello sciopero. Naturalmente i tassi di rotazione e gli angoli di lancio giocano un ruolo importante anche nella distanza complessiva, ma una volta che hai la velocità, quelli sono più facili da regolare con i monitor di lancio giusti.

I professionisti trascorrono una notevole quantità di tempo a prendersi cura della loro forma fisica, assicurandosi di avere le mazze e le palline da golf adeguate, lavorando con il loro istruttore e monitorando i loro progressi su un monitor di lancio. Vi porteremo attraverso 5 cose chiave che potete fare per migliorare la vostra velocità di oscillazione di golf, anche come si invecchia ogni anno.

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Quindi qual è il segreto su come aumentare la velocità di oscillazione del golf? Credo che ci sono cinque aree essenziali per concentrarsi su per aumentare la velocità di swing golf. Questi includono club fitting, meccanica swing corretta, allenamento di velocità, allenamento di forma fisica e mentalità. Essendo stato il mio viaggio per aumentare la velocità di oscillazione, oltre a lavorare a stretto contatto con diversi golfisti senior che stavano iniziando a perdere la distanza e poi aiutare i golfisti giovani sulla mia squadra di golf si sforzano di colpire la palla ulteriormente – Ho compilato le 5 aree principali e fornire suggerimenti, strategie e alcuni trapani è possibile implementare per aumentare la velocità Non c’è davvero un segreto tanto quanto una formula di ciò che rende il buon senso per aumentare la velocità di swing golf.

Di seguito vi porteremo attraverso le seguenti aree:

Club Fitting

Swing Mechanics

Speed Training

Physical Fitness

Mindset

Club Fitting – Increasing Golf Swing Speed

Giocare a golf con il driver sbagliato per voi può portare ad anni di lotta. Troppe persone testa al loro negozio di golf più vicino e acquistare il club che è in vendita o qualcosa che vedono il professionista colpire in tour. Prendi una lezione dai professionisti e assicurati di vedere il tuo montatore del club locale e assicurati di avere il miglior club per te. Mentre nel mercato di oggi, ci sono così tante grandi opzioni, si vuole garantire il club è perfetto per voi. La chiave più grande in questo settore è la partita con l ” albero giusto per voi. Golf alberi sono disponibili in diverse lunghezze, pesi e hanno diversi punti di calcio. Non solo l’albero giusto aiuterà con la tua distanza, ma giocherà un ruolo significativo nella tua precisione.

Un buon montatore club si prenderà il tempo per educare voi sull’importanza di ciò che è necessario nel vostro gioco da una prospettiva di raccordo club. Anche se non si prende il tempo di vedere un montatore club ufficiale, assicurarsi che si sta testando diversi driver con alberi diversi su un monitor di lancio swing. Si vuole monitorare la velocità del club, la velocità della palla e il tasso di rotazione. Così molti dilettanti golfisti perdono di vista l’importanza di un basso tasso di rotazione per massimizzare la distanza.

I professionisti spesso commutare gli alberi nei loro driver fino a quando non sono confortevoli e hanno la giusta combinazione di potenza e precisione.

Swing Meccanica – Crescente Golf Swing Velocità

La corretta swing meccanica andrà un lungo cammino nel garantire che la velocità dello swing è nel posto giusto e che è possibile massimizzare la capacità del vostro corpo per colpire il vostro picco di prestazioni. Molti dei più grandi cacciatorpediniere di velocità stanno colpendo la palla, spostandosi dalla palla e la scarsa transizione che porta a una cattiva catena cinetica.

Colpire la palla provoca un aumento della velocità di rotazione. Più alto è il tasso di rotazione più breve è l’unità. C’è un punto dolce da qualche parte nella gamma di 2.000 giri / min, ma una volta che si ottiene sopra 3.000 giri / min la maggior parte dei golfisti inizierà a perdere la distanza. Questo avrà un impatto anche la vostra capacità di colpire la palla dritto pure. Trovare il tuo angolo di lancio massimo sarà una chiave per massimizzare la velocità e la velocità giusta che corrisponde alla tua velocità di swing.

Spostare la palla sul tuo downswing toglie la tua abilità usa le forze di terra per massimizzare la tua velocità. Il piede destro per un giocatore di golf mano destra diventa simile ai blocchi di partenza per un velocista in pista. Se ti sposti dalla palla e fuori da quel piede destro, non hai nulla da spingere per creare velocità e forza. Il movimento fuori la palla può spesso sentire come girare e rotazione quando è veramente solo una sensazione falsa che fa sentire come si sta creando velocità.

Una scarsa transizione dal backswing al downswing causerà la velocità subito al downswing invece di destra al prima o anche leggermente dopo il contatto. Come la transizione si verifica l’albero del club sarà stabilire leggermente e immagazzinare energia per essere rilasciato dal conducente. L’errore di oscillazione che vedrai in quelli che lottano con la distanza è una mossa di lancio dall’alto, dove gli angoli vengono rilasciati troppo presto. L’uso corretto della catena cinetica aiuta a garantire che la velocità sia nel posto giusto. È difficile controllare tutte queste posizioni, ma ecco un rapido video sull’utilizzo di movimenti naturali per aumentare la velocità e massimizzare la catena cinetica.

Suggerimento: Monitorare la velocità della palla o velocità del club attraverso diversi monitor di lancio che sono sul mercato. Io personalmente uso il mio SkyTrak Launch Monitor, sia all’interno che all’esterno per monitorare la mia velocità della palla e l’angolo in cui sto lanciando la palla. I tassi di rotazione sono la più grande apertura degli occhi come si può sentire quello che un 2.700 giri / min spin tariffe si sente come rispetto ad un 4.000 giri / min spin rate.

Istruzioni di golf online: Ecco uno dei miei video preferiti per aiutarti a colpire naturalmente la palla massimizzando ulteriormente la gravità e l’anatomia umana.

Una delle grandi cose sul golf nel mondo online in cui viviamo è il facile accesso a molti dei migliori istruttori di golf nel mondo. Ho trascorso una grande quantità di tempo alla ricerca e l’attuazione delle diverse filosofie e considerando ciò che è meglio per il mio gioco. Fornisco una panoramica di chi credo siano i primi 5 istruttori di golf online. In passato, hai avuto solo il tuo pga teaching pro locale, ora abbiamo accesso ai migliori al mondo! Quando si tratta di meccanica ci sono molte grandi opzioni. Il mio suggerimento è di considerare le tue diverse opzioni e quindi provare a oscillare con una filosofia o un approccio.

Velocità di formazione e aumentando Golf Swing Velocità

Recentemente, c’è stato un sacco di buzz nel mondo del golf su diversi allenatori di velocità. Quello che ha attirato la mia attenzione è il SuperSpeed Golf Trainer. Promettono di migliorare la velocità di oscillazione di 3-5 Miglia all’ora dalla prima volta che si utilizza questo sistema di allenamento della velocità. Questo ha attirato la mia attenzione ed è sulla mia lista per il prossimo golf swing aid io acquistare e fornire una recensione completa per. Recentemente ho acquistato il sistema di Golf SuperSpeed-Leggi la mia recensione qui.

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Forniscono un protocollo di allenamento della velocità da seguire per mantenere quella velocità iniziale e aumentare nel corso dei mesi. Le opzioni esistono per molti per diverse età del golf in quanto forniscono sistemi di formazione per i giovani, gli anziani e i golfisti super long drive. Il golfista che si sente più spesso associato a questo sistema di allenamento è Phil Mickelson. Alla fine della sua carriera ha effettivamente aumentato la sua velocità di swing ed è in competizione con i molti giovani borchie anche mentre si avvicina 50. Questo sistema ti fornisce tre bastoncini oscillanti di diversi pesi.

L’idea è di oscillare due club che pesano meno del tuo autista per abituare il tuo corpo a oscillare più velocemente. Il terzo club è più pesante del tuo autista e ti aiuta ad allenarti e costruire forza. Una cosa un po ‘ unica è che ti fanno prendere altalene sia a destra che a sinistra e prendere altalene quando fai dei passi – tutto questo con entrambe le parti. Stai allenando il tuo corpo per oscillare più velocemente mostrando il tuo corpo come ci si sente. Il tuo corpo può quindi adattarsi a questa nuova velocità.

Un altro prodotto sul mercato è la frusta arancione. Questo prodotto è disponibile in diversi pesi e lunghezze e mira a migliorare il ritmo e l’equilibrio nel vostro swing golf. Hanno sviluppato il design Orange Whip Lightspeed per aumentare e fornire la velocità di cui hai bisogno.

Un’altra opzione è Swing Man Golf – Aggiungere 30-40 metri in soli 30 giorni

Questa opzione è una combinazione di sviluppo attraverso la meccanica swing e la formazione di velocità. Una delle domande risposte sul loro sito web è se qualcuno deve cambiare il loro swing. Essi promuovono che un golfista non deve cambiare il loro swing, si tratta di alcuni cambiamenti molto sottili nella tecnica e fare piccole modifiche al vostro warm up e la formazione. L’affermazione è che ci vogliono solo 10 minuti due volte a settimana. Questo è il secondo percorso di sistema ho intenzione di provare e spero di scrivere una recensione completa su pure.

Ecco cosa promuovono sul loro sito web:

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Forma fisica

Ci sono due categorie principali sotto forma fisica e golf per aumentare la velocità di oscillazione di golf. Il primo è la forza complessiva e la seconda area è la gamma complessiva di movimento. Una combinazione di entrambi vi aiuterà a massimizzare la distanza. Se si guarda intorno tour si vede molti dei migliori giovani golfisti cercando molto più in forma rispetto a 30 anni fa. Si può vedere che prendono la loro forma fisica generale molto grave.

L’impatto esatto sulla velocità di oscillazione complessiva è difficile da misurare, ma come i golfisti diventano più in forma, la distanza del conducente continua ad aumentare. Così che cosa si può fare come un golfista dilettante per aumentare la velocità di swing golf attraverso la forma fisica? L’area numero uno su cui lavorare sarebbe il tuo nucleo. Senza un nucleo forte è difficile colpire il tuo massimo potenziale. Ecco un articolo di Golf Digest su come migliorare la vostra forza di base.

Consiglierei di trovare un sistema che si senta meglio prendendo in considerazione la tua età, il tempo e l’impegno generale per rafforzare e migliorare veramente la tua forma fisica. Joey D ha una reputazione di qualità e vale la pena di verificare.

Lo stretching e la forma fisica generale possono avere un impatto altrettanto grande sulla forza. Un approccio equilibrato e migliorare sia la forza e la gamma di movimento non solo contribuire ad aggiungere velocità potenziale, ma potrebbe svolgere un ruolo nel mantenere la velocità come l’età. Inoltre, i benefici per la salute non solo nel gioco del golf, ma nella vita reale ne varrà la pena. Fare qualcosa ogni giorno ed essere attivi con l’età sarà vitale.

Un prodotto che ho visto che potrebbe aiutare con la gamma di movimento e mantenere uno swing fluido è lo Sklz Swing Trainer.

Un golfista senior con cui gioco molto a golf usa questo ogni giorno e prima di ogni round per riscaldarsi. Può aiutare con la gamma di movimento, rimanere in buona salute e ottenere sciolto per ogni turno.

Mindset

Uno dei difetti comuni dello swing è che le persone cercano di oscillare più duramente. Il pensiero è più di oscillare più velocemente se si sta cercando di aggiungere velocità, non più difficile. Oscillare più forte può causare tensione e mettere la velocità nel posto sbagliato. Mantenere il tuo corpo libero e libero è una chiave. La chiave qui è quello di pensare a golfisti come Fred coppie o Ernie Els. Mentre entrambi sembrano oscillare facilmente, stanno ancora producendo alcune velocità di oscillazione di alto livello.

La mentalità quando si prende il corso è quello di giocare quello che hai quel giorno. Aumentare la velocità nel vostro swing golf avrà bisogno di accadere lontano dal corso attraverso il club di montaggio, velocità di formazione, sviluppo meccanica, e la forma fisica. Se non fai nulla lontano dal corso, non puoi aspettarti di guadagnare naturalmente velocità cercando di oscillare più forte. Le opzioni di cui sopra, se completamente utilizzato, sarà la fiducia che si sta migliorando e seguendo un sistema che può in ultima analisi, aggiungere distanza alla velocità di oscillazione con conseguente driver più lunghi e ferri più corti per i vostri colpi di approccio.

Considera questi numeri:

Il golfista dilettante medio oscilla il conducente a 90 mph per una distanza media di 225 metri. La media PGA Tour è 113 mph per 288 cantieri.

Tiger Woods oscilla una media di 119 mph per 298 metri.

Dustin Johnson oscilla 121 mph per 309 metri.

Bubba Watson swigs 123 per 310 metri.

La media del driver lungo superiore è 146 mph per i cantieri 418.

Sommario

Tutti noi possiamo usare velocità extra nel nostro swing golf. Penso che l’adozione di un approccio olistico alle aree 5 di cui sopra ti porterà i tuoi migliori risultati potenziali. Non vedo l’ora di scrivere una recensione sia sul sistema di golf SuperSpeed e il golf Swingman. Faccio già molto con la forma fisica e la meccanica generale e voglio provare a sviluppare in queste aree di allenamento e piccole modifiche che potrebbero mancarmi. Ora potrei aver bisogno di fare più yoga e stretching, che non sembra affatto divertente, ma potrebbe valerne la pena.

Siamo tutti nel nostro viaggio per giocare a golf meglio e godere del gioco del golf che amiamo. Un cambiamento importante che ha portato miglioramento del gioco e grande intrattenimento è la costruzione di un simulatore di golf nel mio garage. Da questa opportunità, sono in grado di giocare e allenarmi 365 giorni all’anno indipendentemente dal tempo. La pioggia, la neve o il tempo più freddo non mi impediscono più di godermi il gioco che amo!

Domande correlate

Come posso migliorare il mio gioco complessivo?

Ecco tre guide complete sulla rottura 80, 90 e 100 nel golf.

Come rompere 80 nel golf.

Come rompere 90 nel golf.

Come rompere 100 nel golf.

Quanti metri per MPH aggiunto?

Le medie di tutti i giorni golfista circa 2.29 aggiunto yards per ogni mph. È essenziale per colpire il punto debole sul club per massimizzare la velocità aggiuntiva. Questo è il motivo per cui la meccanica swing diventa vitale per la distanza complessiva. Non vuoi sprecare la velocità extra.

Quali sono i numeri medi relativi a un driver e un ferro da 7 per i golfisti LPGA?

La velocità media dell’oscillazione per un golfista di LPGA è 94 mph con una velocità della palla di 140 mph per una distanza totale di trasporto di 218 iarde. Per quanto riguarda la velocità del club 7 iron – 76 mph, la velocità della palla 104 per una distanza totale di 141 metri.

L’acquisto di un nuovo driver aggiungerà una maggiore distanza?

Se stai usando un driver di versione precedente di yes, un nuovo driver può sicuramente aiutarti. Tuttavia, tenere a mente che si consiglia di ottenere montato o almeno testarlo presso il vostro negozio di golf locale per vedere che cosa la velocità della palla e spin tassi sono per ogni pilota che si stanno prendendo in considerazione. Qualsiasi modello che non abbia più di 3 anni può aiutarti a massimizzare la tecnologia che si trova nelle apparecchiature odierne.

Il freddo influisce sulla mia distanza?

Sì, può avere un impatto. Questo può avere un impatto psicologico in precedenza in una stagione. Dopo un lungo inverno, il tuo corpo potrebbe non essere in perfetta forma e la palla non viaggia tanto a causa della temperatura dell’aria e dell’efficienza del trasferimento di energia.. La temperatura ottimale è compresa tra 70 e 90 gradi.

Mi sembra di colpire il mio autista trovare al driving range, ma lotta sul corso?

Questo può accadere se stai pensando alle posizioni invece di colpire la palla verso il tuo obiettivo. Cercando di manipolare diverse posizioni all’interno del vostro swing può portare a velocità di oscillazione più lente e hanno un impatto negativo non solo sulla precisione, ma la distanza complessiva. Swinging libero e facile e concentrarsi sul bersaglio.