Sådan øges Golfsvingehastigheden (5 tip)

Golf på professionelt niveau er skiftet til et magtspil, hvor profferne svinger over 120 miles i timen og bærer bolden 300 yards plus. 300 yards på et tidspunkt var en sand milepæl, men det har ikke længere den samme betydning på pro-niveau. Imidlertid rammer de fleste amatører den samme længde som før og vil meget gerne tilføje endnu 10-15 yards til deres førerlængde, hvilket også vil øge deres jernlængde og efterlade en mindre klub for hvert tilgangsskud over de 18 huller.

Simple analytics vil fortælle dig enhver golfspiller vil forbedre med mere afstand som nærhed til hullet vil falde kortere din tilgang skud er til målet. Den bedste måde at tilføje mere afstand på er at maksimere svinghastigheden og effektiviteten af strejken. Selvfølgelig spiller spinhastigheder og lanceringsvinkler også en vigtig rolle i den samlede afstand, men når du først har hastigheden, er de lettere at justere med de rigtige lanceringsskærme.

profferne bruger en betydelig mængde tid på at passe på deres fysiske kondition og sørge for, at de har de rigtige klubber og golfbolde, arbejder med deres instruktør og overvåger deres fremskridt på en lanceringsmonitor. Vi tager dig igennem 5 vigtige ting, du kan gøre for at forbedre din golfsvinghastighed, selv når du bliver ældre hvert år.

tjek vores anbefale Golf produkter

så hvad er hemmeligheden om hvordan man kan øge golf sving hastighed? Jeg tror, at der er fem vigtige områder at fokusere på for at øge golfsvingehastigheden. Disse inkluderer klubmontering, ordentlig svingmekanik, hastighedstræning, fysisk træning og tankegang. Efter at have været på min egen rejse for at øge svinghastigheden, ud over at arbejde tæt sammen med flere senior golfspillere, der begyndte at miste afstand og derefter hjælpe ungdomsgolfspillere på mit golfhold med at stræbe efter at ramme bolden yderligere – Jeg har samlet 5 store områder og give tip, strategier og nogle øvelser, du kan implementere for at øge din golfsvinghastighed. Der er virkelig ikke en hemmelighed så meget som en formel for, hvad der giver sund fornuft for at øge din golfsvinghastighed.

nedenfor tager vi dig gennem følgende områder:

Klubmontering

Svingmekanik

hastighedstræning

fysisk kondition

tankegang

Klubmontering – stigende Golfsvinghastighed

at spille golf med den forkerte driver for dig kan føre til mange års kamp. Alt for mange mennesker hovedet til deres nærmeste golf butik og købe klubben, der er til salg eller noget de ser den professionelle rammer på tour. Tag en lektion fra profferne, og sørg for at se din lokale klubmontør og sikre, at du har den bedste klub til dig. Mens i dagens marked, der er så mange gode muligheder, du ønsker at sikre klubben er perfekt for dig. Den største nøgle i dette område er kampen op med den rigtige aksel for dig. Golf aksler kommer i forskellige længder, vægte og har forskellige kick point. Ikke alene vil den rigtige aksel hjælpe med din afstand, men det vil spille en væsentlig rolle i din nøjagtighed.

en god klub montør vil tage sig tid til at uddanne dig om vigtigheden af, hvad du har brug for i dit spil fra en klub montering perspektiv. Selvom du ikke tager dig tid til at se en officiel klubmontør, skal du sørge for at teste forskellige drivere med forskellige aksler på en svingstartmonitor. Du vil gerne spore din klub hastighed, bold hastighed og din spin sats. Så mange amatører golfspillere glemme betydningen af en lav spin sats for at maksimere din afstand.

profferne Skifter ofte akslerne i deres chauffører, indtil de er komfortable og har den rigtige kombination af kraft og nøjagtighed.

Svingmekanik – stigende Golfsvinghastighed

den rigtige svingmekanik vil gå langt med at sikre, at svingets hastighed er på det rigtige sted, og at du kan maksimere din krops evne til at ramme din højeste ydeevne. Flere af de største speed destroyers rammer ned på bolden, bevæger sig ud af bolden og dårlig overgang fører til en dårlig kinetisk kæde.

at slå ned på bolden medfører en stigning i spinfrekvensen. Jo højere spin sats jo kortere dit drev. Der er en sød plet et sted i 2.000 RPM rækkevidde, men når du får over 3.000 RPM fleste golfspillere vil begynde at miste afstand. Dette vil også påvirke din evne til at ramme bolden lige så godt. At finde din maksimale startvinkel vil være en nøgle til at maksimere den hastighed og hastighed, der passer til din svinghastighed.

flytning fra bolden på din nedtur fjerner din evne brug jorden kræfter til at maksimere din hastighed. Den højre fod for en højrehåndet golfspiller bliver ligner startblokkene for en sprinter i sporet. Hvis du bevæger dig ud af bolden og uden for den højre fod, har du intet at skubbe af for at skabe hastigheder og kraft. Bevægelsen fra bolden kan ofte føles som drejning og rotation, når det virkelig bare er en falsk fornemmelse, der får det til at føle, at du skaber hastighed.

en dårlig overgang fra tilbagesving til nedtur vil medføre hastigheden med det samme ved nedtur i stedet for lige ved før eller endda lidt efter kontakt. Som overgangen sker akslen af klubben vil fastsætte lidt og lagre op energi, der skal frigives af føreren. Den svingfejl, du vil se hos dem, der kæmper med afstand, er et støbebevægelse fra toppen, hvor vinklerne frigives for tidligt. Korrekt brug af den kinetiske kæde hjælper med at sikre, at din hastighed er på det rigtige sted. Det er svært at kontrollere alle disse positioner, men her er en hurtig video om brug af naturlige bevægelser for at øge hastigheden og maksimere din kinetiske kæde.

Tip: Overvåg din boldhastighed eller klubhastighed gennem forskellige lanceringsskærme, der er på markedet. Jeg bruger personligt min SkyTrak Launch Monitor, både indendørs og udendørs for at spore min boldhastighed og den vinkel, som jeg lancerer bolden på. Spin satser er den største øjenåbner, som du kan føle, hvad en 2,700 RPM spin satser føles som i forhold til en 4,000 RPM spin sats.

online Golf instruktion: her er en af mine yndlingsvideoer, der hjælper dig med at ramme bolden yderligere maksimere tyngdekraften og den menneskelige anatomi.

en af de store ting om golf i onlineverdenen, som vi lever i, er den nemme adgang til mange af de bedste golfinstruktører i verden. Jeg har brugt meget tid på at undersøge og implementere de forskellige filosofier og overveje, hvad der er bedst for mit spil. Jeg giver et overblik over, hvem jeg mener er toppen 5 Online golfinstruktører. Tidligere havde du kun din lokale pga teaching pro, nu har vi adgang til de bedste i verden! Når det kommer til mekanik, er der mange gode muligheder. Mit forslag er at overveje dine forskellige muligheder og derefter prøve at svinge med en filosofi eller tilgang.

hastighedstræning og stigende Golfsvinghastighed

for nylig har der været en masse brummer i golfverdenen om forskellige hastighedstræner. Den, der har fanget min opmærksomhed, er SuperSpeed Golf Trainer. De lover at forbedre din svinghastighed med 3-5 Miles i timen fra første gang du bruger dette hastighedstræningssystem. Dette har fanget min opmærksomhed, og det er på min liste til den næste golfsvingehjælp, jeg vil købe og give en fuld anmeldelse af. Jeg har for nylig købt SuperSpeed Golf System – læs min anmeldelse her.

tjek også, hvilke produkter Vi anbefaler – du finder vores top 5 anbefalede Svinghjælpemidler

de giver en hastighedstræningsprotokol, der skal følges for at opretholde den indledende hastighedsudbrud og øge i løbet af månederne. Muligheder findes for mange for forskellige aldre af golf, som de giver uddannelse systemer for unge, seniorer og super lange drev golfspillere. Den golfspiller, som du hører oftest forbundet med dette træningssystem, er Phil Mickelson. Sent i sin karriere har han faktisk øget sin svinghastighed og konkurrerer med de mange unge studs, selvom han nærmer sig 50. Dette system giver dig tre svingstænger med forskellige vægte.

ideen er at svinge to køller, der vejer mindre end din chauffør for at vænne din krop til at svinge hurtigere. Den tredje klub er tungere end din chauffør og hjælper dig med at træne og opbygge styrke. En ting noget unikt er, at de får dig til at tage gynger både højre og venstre hånd og tage gynger, når du tager skridt – alt dette kommer med begge sider. Du træner din krop til at svinge hurtigere ved at vise din krop, hvordan det føles. Din krop kan derefter tilpasse sig denne nye hastighed.

et andet produkt på markedet er den Orange Pisk. Dette produkt kommer i forskellige vægte og længder og har til formål at forbedre din rytme og balance i din golfsving. De har udviklet Orange Pisk Lightspeed design for at øge og give den hastighed, du har brug for.

en anden mulighed er Svingmandsgolf – Tilføj 30-40 yards på kun 30 dage

denne mulighed er en kombination af udvikling gennem svingmekanik og hastighedstræning. Et af de spørgsmål, der besvares på deres hjemmeside, er, om nogen skal ændre deres sving. De fremmer, at en golfspiller ikke behøver at ændre deres sving, det er et par meget subtile ændringer i teknik og foretage små ændringer i din opvarmning og træning. Påstanden er, at det kun tager 10 minutter to gange om ugen. Dette er den anden systemrute, jeg planlægger at prøve og håber også at skrive en fuld anmeldelse.

her er hvad de fremmer på deres hjemmeside:

oplev den fantastiske nye GOLFSVINGÆNDRING, der hjælper dig med at tilføje 30+ YARDS til dit drev og næsten eliminere dit nummer et PROBLEM, der plager dit spil!

www.swingmangolf.com

fysisk kondition

der er to hovedkategorier under fysisk kondition og golf for at øge golfsvingehastigheden. Den første er den samlede styrke, og det andet område er det samlede bevægelsesområde. En kombination af begge vil hjælpe dig med at maksimere din afstand. Hvis du kigger rundt tour du ser mange af de bedste unge golfspillere ser meget mere fit end 30 år siden. Du kan se, at de tager deres generelle fysiske kondition meget alvorlig.

den nøjagtige indvirkning på den samlede svinghastighed er vanskelig at måle, men efterhånden som golfspillerne bliver mere fit, øges afstanden til føreren. Så hvad kan du gøre som amatørgolfspiller for at øge din golfsvinghastighed gennem fysisk kondition? Det nummer et område at arbejde på ville være din kerne. Uden en stærk kerne er det svært at ramme dit maksimale potentiale. Her er en artikel af Golf Digest om forbedring af din kernestyrke.

jeg vil anbefale at finde et system, der føles bedst under hensyntagen til din alder, tid og overordnede forpligtelse til virkelig at styrke og forbedre din fysiske kondition. Joey D har et godt omdømme og er værd at tjekke ud.

strækningen og den samlede fysiske kondition kan have lige så stor indflydelse på styrken. En afbalanceret tilgang og forbedring af både styrke og bevægelsesområde hjælper ikke kun med at tilføje potentiel hastighed, men kan spille en rolle i at opretholde hastigheden, når du bliver ældre. Også de sundhedsmæssige fordele ikke kun i spillet golf, men i det virkelige liv vil gøre det værd. At gøre noget dagligt og være aktiv, når vi bliver ældre, vil være afgørende.

et produkt, som jeg så, der kunne hjælpe med bevægelsesområdet og holde en væskesvingning, er Svingtræner.

en senior golfspiller, som jeg spiller meget golf med, bruger dette dagligt og før hver runde til at varme op. Det kan hjælpe med bevægelsesområde, forblive sund og løsne for hver runde.

Mindset

en af de almindelige svingfejl er, at folk prøver at svinge hårdere. Tanken er mere at svinge hurtigere, hvis du prøver at tilføje hastighed, ikke hårdere. At svinge hårdere kan forårsage spænding og sætte hastigheden på det forkerte sted. At holde din krop løs og fri svingning er en nøgle. Nøglen her er at tænke på golfspillere som Fred Couples eller Ernie Els. Mens begge ser ud til at svinge let, producerer de stadig nogle svinghastigheder på højt niveau.

tankegangen, når du tager kurset, er at spille, hvad du har den dag. Øget hastighed i din golfsving skal ske væk fra banen gennem klubmontering, hastighedstræning, mekanikudvikling og fysisk kondition. Hvis du ikke gør noget væk fra kurset, kan du ikke forvente at bare naturligt få fart ved at forsøge at svinge hårdere. Ovenstående muligheder, hvis de udnyttes fuldt ud, vil være tilliden til, at du bliver bedre og følger et system, der i sidste ende kan tilføje Afstand til din svinghastighed, hvilket resulterer i længere drivere og kortere strygejern til dine tilgangsbilleder.

overvej disse tal:

den gennemsnitlige amatuer golfspiller svinger føreren ved 90 mph for en gennemsnitlig afstand på 225 yards. PGA Tour gennemsnittet er 113 mph for 288 yards.

Tiger Skov svinger et gennemsnit på 119 mph for 298 yards.

Dustin Johnson svinger 121 mph til 309 yards.

Bubba svirrer 123 til 310 yards.

det øverste lange førergennemsnit er 146 mph for 418 yards.

Resume

vi kan alle bruge ekstra hastighed i vores golfsving. Jeg tror at tage en holistisk tilgang til de 5 områder ovenfor vil give dig dine bedste potentielle resultater. Jeg ser frem til at skrive en anmeldelse på både SuperSpeed Golf System og Svingmand golf. Jeg gør allerede meget med fysisk kondition og overordnet mekanik og vil prøve at udvikle mig i disse træningsområder og mindre justeringer, som jeg måske mangler. Nu skal jeg muligvis gøre mere yoga og stretching, som bare ikke virker sjovt overhovedet, men kunne være det værd.

vi er alle på vores rejse for at spille bedre golf og nyde spillet golf, som vi elsker. En større ændring, der har bragt spilforbedring og god underholdning, er at bygge en golfsimulator i min garage. Fra denne mulighed er jeg i stand til at spille og træne 365 dage om året uanset vejret. Regn, sne eller koldere vejr forhindrer mig ikke længere i at nyde det spil, jeg elsker!

relaterede spørgsmål

Hvordan kan jeg forbedre mit samlede spil?

her er tre omfattende guider om at bryde 80, 90 og 100 i golf.

hvordan til at bryde 80 i golf.

hvordan til at bryde 90 i golf.

hvordan til at bryde 100 i golf.

hvor mange yards pr MPH tilføjet?

den daglige golfspiller gennemsnit omkring 2,29 tilføjede yards pr hver mph. Det er vigtigt at ramme det søde sted på klubben for at maksimere den ekstra hastighed. Derfor bliver svingmekanik afgørende for den samlede afstand. Du ønsker ikke at spilde den ekstra hastighed.

Hvad er de gennemsnitlige tal relateret til en chauffør og et 7 jern til LPGA golfspillere?

den gennemsnitlige svinghastighed for en LPGA-golfspiller er 94 mph med en boldhastighed på 140 mph for en samlet bæreafstand på 218 yards. Så vidt 7 jern – 76 mph klubhastighed, 104 boldhastighed for en samlet bæreafstand på 141 yards.

vil købe en ny driver tilføje større afstand?

hvis du bruger en ældre version driver end ja en ny driver kan helt sikkert hjælpe dig ud. Husk dog, at du måske ønsker at få monteret eller i det mindste teste det på din lokale golf butik for at se, hvad bolden hastighed og spin satser er for hver driver, som du overvejer. Enhver model, der ikke er ældre end 3 år, kan hjælpe dig med at maksimere den teknologi, der findes i dagens udstyr.

påvirker koldt vejr min afstand?

Ja, det kan have indflydelse. Dette kan have en psykologisk indvirkning tidligere på en sæson. Efter en lang vinter er din krop måske ikke helt i topform, og bolden rejser ikke så langt på grund af lufttemperaturen og effektiviteten af overførslen til af energi påvirkes.. Den optimale temperatur er mellem 70 og 90 grader.

jeg synes at ramme min chauffør finde på driving range, men kæmper på banen?

dette kan ske, hvis du tænker på positioner i stedet for at ramme bolden mod dit mål. Forsøg på at manipulere forskellige positioner inden for dit sving kan føre til langsommere svinghastigheder og have en negativ indvirkning ikke kun på nøjagtigheden, men den samlede afstand. Svinge gratis og let og fokusere på målet.