olet ehkä kuullut kansakuntaa kouraisevasta paikallistrendistä, mutta oletko koskaan harkinnut oman hapen kasvattamista? Se saattaa kuulostaa tieteen kokeilu, mutta se on erittäin helppoa ja voi parantaa ulkoasua makuuhuoneessa samalla terveellisempää paikka elää ja nukkua.On olemassa useita asioita voit tehdä lisätä happea ja parantaa ilmanlaatua makuuhuoneessa.
sisäilman saasteet voivat olla 2-100 kertaa niin suuria kuin ulkoilman saasteet. Suljemme kotimme, jotta ne pysyvät viileinä, kun haluamme, ja lämpiminä, kun tarvitsemme. Vaikka tämä on hyvä energiatehokkuuden näkökulmasta, se voi tehdä kodistasi epäterveellisen paikan.
vietämme paljon aikaa ja hengitämme raskaasti makuuhuoneessa. Parantamalla ilmanlaatua ja happitasoja siellä, olet alttiina vähemmän saasteita ja herätä tunne paremmin ja enemmän energiaa.
haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC)
kaikkialla ympärillämme ilmassa ovat haihtuvia orgaanisia yhdisteitä. Nämä orgaaniset kemikaalit ovat huoneenlämpötilassa kaasumaisia. Monet materiaalit, joita käytämme kotien ja huonekalujen rakentamiseen, hajottavat näitä VOC-yhdisteitä paikalliseen ympäristöön. Vaikka löytyy sekä sisällä että ulkona, sisätiloissa on yleensä suurempi määrä ilmassa. Tämä johtuu osittain siitä, että sisätiloja tuuletetaan vähemmän.
VOC-yhdisteet sisältävät lukemattomia kemikaaleja, ja osa niistä liittyy terveyshaittoihin, osa lyhytaikaisiin ja osa pidempiaikaisiin. Vaikutukset vaihtelevat yksinkertaisesta silmien ja nenän ärsytyksestä maksavaurioihin ja useisiin syöpätyyppeihin. Pitkäaikaista altistusta on vältettävä, jos mahdollista. Ei ole mitään hyvää syytä antaa näiden kerääntyä kotiisi, ja voit tehdä asialle jotain.
happi: mihin se kelpaa?
soluhengitys vaatii happea. Kaikki eläinten elämä riippuu tästä prosessista, joka tapahtuu jokaisessa solussamme. Tämän prosessin avulla voimme hakea energiaa, joka on välimuistissa hiilihydraatteja, lipidejä ja rasvoja. Ilman happea meillä ei olisi energiaa, jota tarvitsemme kaikkiin kehollisiin prosesseihimme sulattelusta ja hengittämisestä ajatteluun ja liikkumiseen.
happipitoisuuden lisääminen voi hyödyttää terveyttäsi, varsinkin jos sinulla on saantia rajoittava sairaus. Uniapnea, keuhkolaajentuma ja muut vaivat voivat vaikeuttaa kaiken tarvitsemasi hapen saantia. Alhainen happipitoisuus voi aiheuttaa useita ongelmia, kuten kuoleman. On olemassa tapoja lisätä hapen määrää kotona.
hapen lisääminen ja myrkyllisten kemikaalien vähentäminen
maailman ekosysteemeissä kasvit luovat happea, jota on ilmassa kaikkialla ympärillämme. Ne käyttävät vettä ja auringonvaloa muuttaakseen CO2-eläimet ulos hapeksi ja sokereiksi. Trooppiset sademetsät tuottavat noin 20% kaikesta maailman hapesta, mutta et tarvitse trooppista metsää luodaksesi tarpeeksi happea tehdäksesi eron.
hyötykasvit
on muutamia helppohoitoisia kasveja, joita voi laittaa makuuhuoneeseen ja koko taloon puhdistamaan ilmaa ja luovuttamaan happea. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on varmistaa, että heillä on tarpeeksi vettä, valoa ja lämpöä hengissä ja antaa heille joitakin ravinteita silloin tällöin, liian. Tässä muutamia parhaita kasveja tuottaa happea makuuhuoneessa.
- Anopinkieli (Sansevieria trifasciata) – tämä kasvi sopii erinomaisesti makuuhuoneeseen. Ne varastoivat energiaa päivällä, jotta ne voivat luoda happea läpi yön. Aseta muutama näistä sängyn lähelle, jotta happipitoisuus paranee sängyn lähellä. Sansevieriat ovat myös erittäin tehokkaita poistamaan tolueenia ja etyylibentseeniä muiden myrkyllisten kemikaalien ja haihtuvien orgaanisten yhdisteiden (VOC) joukosta ilmasta. Ne selviävät vähällä hoidolla ja vedellä.
- Arecapalmu (Dypsis lutescens) – Nasan tutkimuksen mukaan arecapalmu on yksi parhaista ilmaa puhdistavista kasveista. Se on erittäin tehokas poistamaan VOC ja se tuottaa paljon happea. Tämä kasvi myös kuljettaa noin litra vettä joka päivä, joten se on hyvä ilmankostutin. Arekapalmut vaativat hieman enemmän työtä kuin muut. Lehdet kannattaa pyyhkiä märällä pyyhkeellä kerran viikossa.
- Pothosta (Epipremnum aureum) – Pothosta kutsutaan muun muassa rahakasviksi ja paholaisen muratiksi. Tämä on kasvi jo yleisesti monissa kodeissa eri muodoissa. Se on sitkeä ja vaatii vain vähän valoa ja huomiota. Pothos on erityisen tehokas poistamaan VOC-yhdisteitä, kuten formaldehydiä ilmasta.
matalat VOC-Patjat
yksi parhaista tavoista pitää VOC-Patjat poissa makuuhuoneesta on pitää ne mahdollisimman hyvin poissa. Voit ostaa useita erilaisia patjoja ja vuodevaatteita, jotka tuottavat vain vähän, jos lainkaan haitallisia päästöjä.
Luomulateksipatjat koostuvat vaahtomuoveista, jotka ovat täysin kasvipohjaisia ja luonnonmukaisesti tuotettuja. Niiden tiedetään tuottavan erittäin alhaisia VOC-pitoisuuksia, todennäköisesti alhaisimpia kaikista markkinoilla olevista patjoista.
kasvipohjaiset muistivaahtopatjat ovat myös hyviä vaihtoehtoja huolestuneille ostoksille. Parhaat patjat valmistetaan synteettisten ja kasvipohjaisten vaahdon seoksella. Tyypillisesti luonnonmateriaaleja käyttävät tuotteet päästävät vähemmän VOC-yhdisteitä kuin synteettiset, joten ota selvää, mistä patjasi on valmistettu.
One plant-based memory foam patjafirma on menossa ylitse muiden pyrkiessään pitämään makuuhuoneemme ja kehomme terveinä. Amerisleep-patjat on kääritty pehmeään, hengittävään suojukseen, joka on suunniteltu pitämään ilma liikkeessä patjan läpi, joten nukut aina viileänä ja mukavana.
luonnonmateriaaleista, kuten villasta, puuvillasta tai bambusta valmistetut patjansuojukset ovat myös hyviä vaihtoehtoja etsiä. On monia yrityksiä, jotka palvelevat asiakkaita, jotka ovat tietoisia VOC ja ympäristötietoisia.
tee voitavasi parantaaksesi Unitilaasi
markkinoilla on muunlaisia vempaimia ja vempaimia, jotka auttavat parantamaan huoneesi ilmaa. Erilaiset suodattimet ja ilmanpuhdistimet voivat olla erittäin hyödyllisiä, mutta ne nousevat sähkölaskuusi ja useimmat tarvitsevat suodattimet vaihdettaviksi. Ne voivat olla meluisia ja ruma, myös. Siksi kasvit ovat parempi vaihtoehto. Ne ovat aurinkoenergialla toimivia, hiljaisia ja kauniita.
” Do what you can, with what you have, where you are.”Viisaita sanoja Theodore Rooseveltilta. Loppujen lopuksi tee voitavasi parantaaksesi makuuhuoneesi ilmanlaatua. Kaikki kasvit tuottavat happea ja puhdistavat ilmaa, jotkut ovat vain parempia kuin toiset. Jos olet ostamassa uusia makuuhuoneen lisävarusteita, ole tietoinen siitä, mistä ne on tehty.
loppujen lopuksi pelkkä ikkunan avaaminen voisi auttaa, mutta aina niin ei voi tehdä. Jos makuuhuoneesi asetellaan oikein, ilma voi olla puhtaampaa kuin ulkona. Yllätyt, kuinka hyvältä sinusta tuntuu, kun heräät.
tämä artikkeli on tiedoksi ja ei pitäisi korvata neuvoja lääkäriltä tai muu lääkäri.
