¿Por qué tenemos un dolor de cabeza durante el mes de Ramadán? Los dolores de cabeza son la queja más común durante el mes sagrado. Las personas generalmente tienen dolor de cabeza antes de la iftar y, como no pueden tomar medicamentos para aliviar el dolor, se sienten agotadas, cansadas y molestas.
Pero no hay necesidad de preocuparse, tenemos algunos consejos para evitar estos dolores de cabeza. Pero primero, exploremos su causa.
Puede tener dolores de cabeza durante el Ramadán debido a
1 – Presión arterial alta o baja
2 – Azúcar en sangre baja causada por el ayuno
3 – Deshidratación
4 – Beber demasiada cafeína antes del ayuno
5 – Estar anémico
6 – Problemas sinusales
He aquí cómo evitar el dolor de cabeza:
1 – Evite comer en exceso durante el iftar. Esto atraerá la circulación sanguínea a su estómago, y el resultado será un terrible dolor de cabeza.
2 – Si sufre de dolor de cabeza antes de iftar, se recomienda comer dátiles para romper el ayuno, ya que son fáciles para el estómago y tienen la cantidad adecuada de azúcar para restaurar la fuerza de su cuerpo.
3-El agua potable es muy importante después de la iftar, por lo que desde el momento de la iftar hasta suhoor, beba suficiente agua y evite los refrescos y la cafeína.
4-No te quedes despierto hasta tarde, luego levántate temprano para ir a trabajar. Por supuesto que te dolerá la cabeza. Ir a la cama a una hora razonable, despertar fresco y listo para un nuevo día!
5-Suhoor no debe perderse, pero debe evitar comer en exceso.
6 – Si está ayunando y tiene dolor de cabeza, remoje los pies en agua tibia, colóquese algo frío en la parte posterior de la cabeza y descanse los ojos por un tiempo. Te sentirás mucho mejor después de eso.
Traducción editada de Al-Masry Al-Youm
