Cómo Recuperar la Confianza Después de una Ruptura

Una ruptura puede ser un gran golpe para el ego de una persona. Puede dejar una gran marca, especialmente cuando imaginaste tu futuro con esta persona. Puede sentirse herido, rechazado y pesimista sobre lo que tiene para ofrecer. Esto es cuando veo a mucha gente entrando en un ciclo negativo, y no quiero que eso te pase a ti. Tengo tantas personas que acuden a mí en busca de ayuda para reconstruir su confianza en sí mismas después de haber pasado por la montaña rusa emocional que es una ruptura, y estoy aquí para ayudarte a ti también.

Durante este período, es normal que se sienta deprimido, pero es crucial que tome el asunto en sus propias manos ahora. Tienes el control de tu propia felicidad, y hay cosas que puedes empezar a hacer hoy para empezar a sentirte mejor. El hecho de que estés leyendo este artículo ya es un gran paso en la dirección correcta, porque demuestra que estás motivado. ¡Quieres ver mejoras y ya has comenzado a hacer un esfuerzo para lograrlo!

¡Así que quítate el sombrero por decidir cuidarte y permitirte ser feliz! ¡Tanta gente decide permanecer en una rutina, sintiéndose terrible, cuando hay tantas herramientas disponibles para ayudar a una persona a sentirse mejor!

Pérdida de confianza: Lo que sucede después de una ruptura

Todos sabemos que las rupturas duelen y perder a la persona que amas es extremadamente doloroso. Pero, ¿por qué experimentamos tal golpe al ego? ¿Por qué interiorizamos la ruptura y la vemos como un reflejo de nosotros mismos?

Muy a menudo escucho a la gente decir cosas como,» Nadie me va a querer», o» Nunca voy a encontrar a nadie » después de una ruptura. Sienten que debido a que su relación terminó, no son lo suficientemente buenos. Cuando estás en el medio de esto, es tan fácil olvidar tus cualidades’s es tan fácil pensar que si tu ex no quería estar contigo, entonces nadie lo hará.

¡Sin embargo, ver la ruptura como un fracaso personal es un error! Sí, algo no funcionaba: la relación. No eres solo tú. Hay dos personas en una relación, y a veces hay elementos de esta relación que provocan una separación. No es culpa de una sola persona.

Lo que me gustaría que tuvieras en cuenta es que nadie es perfecto, pero también que una ruptura puede ser una oportunidad increíble para que te recuperes y redefinas quién eres. ¡Puede ser el catalizador para algunas mejoras importantes en su vida que lo beneficiarán por el resto de su vida! Recuperar la confianza perdida es la clave para volver a ser feliz, ¡ya sea que quieras recuperar a tu ex o no!

Si quieres volver con tu ex y estás usando una herramienta como la regla de no contacto, recuperar la confianza en ti mismo te ayudará a hacer un fuerte regreso. Este es un pilar de llegar a un ex de vuelta… voy a dejar en un poco de secretar: Cuando usted comienza a amar la vida que están viviendo, se vuelve exponencialmente más fácil llegar a un ex de vuelta!

La ruptura no debe verse como un reflejo de ti mismo y de lo que traes a la mesa; ¡debe tomarse como una oportunidad para redefinirte y comenzar a amar tu vida y quién eres! A menudo nos perdemos en una relación.

Se nos ha enseñado a dar y dar y dar si queremos recibir amor, pero desafortunadamente esto generalmente termina con usted perdiendo la pista de los otros elementos de su vida que le traen alegría, volviéndose emocionalmente dependiente de su pareja, y luego sintiéndose completamente destruido y perdido cuando termina la relación.

Depende de usted volver a tener el control de su vida para que pueda recuperar la confianza y salir adelante. Entonces, ¿cómo puedes empezar a trabajar hacia este objetivo a partir de hoy?

Cómo recuperar la confianza cuando te sientes perdido después de una ruptura

Sé que puede ser difícil ver el lado positivo en este momento, pero a veces necesitamos un pequeño empujón para hacer algunos grandes cambios. Ahora que no tienes distracciones, eres libre de aprender sobre ti mismo y hacer cosas que te harán feliz a largo plazo.

Si has estado en una relación con alguien, es normal que te hayas centrado completamente en él. Ahora que tu ex ya no es una distracción, puedes empezar a pensar en las cosas que solías hacer que te hacían feliz cuando aún estabas soltero.

Ahora es el momento perfecto para recuperar pasatiempos antiguos que se dejaron de lado mientras estabas con tu ex. Piensa en los nuevos también. Descubrir nuevos pasatiempos y pasiones es una excelente manera de recuperar la confianza en sí mismo después de una ruptura, porque te demostrarás a ti mismo que eres capaz de hacerte feliz. Tal vez hubo algunos nuevos intereses que comenzó a cultivar mientras estaba en una relación, ¡y ahora es libre de dedicar más tiempo a ellos!

Piensa en qué tipo de elementos NUEVOS puedes incorporar a tu vida. La clave para estar feliz y confiado después de una ruptura es estar ocupado con actividades y personas que te traigan alegría. Por eso es tan importante luchar contra el impulso de enfurruñarse y aislarse.

Es un proceso paso a paso, y requerirá paciencia. Pero usa este tiempo para reconectarte con personas con las que podrías haber perdido el contacto. Piensa en amigos, familiares, tal vez incluso en tus colegas.

Comienza a cultivar mejores relaciones con los que te rodean y comienza a dedicar más tiempo a compartir nuevas actividades con ellos. Por ejemplo, organiza una pequeña escapada de fin de semana con tus dos mejores amigos. No tiene que ser una locura, simplemente comienza a planificar activamente cosas que llenen tu agenda y te traigan alegría.

Cuando se trata de cómo recuperar la confianza en uno mismo, una de las mejores maneras de hacerlo es ayudando a los demás. Después de una ruptura, tendemos a fijarnos en el dolor y en la angustia. Una manera fácil de salir de debajo de estos pensamientos negativos para mirar a su alrededor y ver quién podría beneficiarse de su presencia. Piensa en pasar más tiempo con tus abuelos o en hacer algo dulce por ellos.

También puedes pensar en incorporar pasatiempos antiguos y cosas que amabas hacer. Por ejemplo, digamos que te encantaba cocinar, pero en realidad no has estado haciendo mucho últimamente. ¿Por qué no preparar una cena sorpresa para tu abuela y llevarlo a su casa una noche. Cuando veas lo feliz que puedes hacer a la gente y cómo la gente disfruta de tenerte en sus vidas, tus sentimientos comenzarán a cambiar también.

También he notado que la forma en que tratamos a nuestros socios a menudo refleja la forma en que tratamos a los demás. Si sientes que fuiste egoísta en la relación, existe la posibilidad de que tengas una tendencia a actuar de manera similar hacia la familia, los amigos o los compañeros de trabajo. Al identificar estos problemas, puede centrarse en solucionarlos todos a la vez. Puedes reconstruir tus relaciones con todos los que te rodean. Al nutrir todas estas relaciones, puedes experimentar con tu crecimiento.

Por cierto, si espera volver con su ex, cuando vuelva a ponerse en contacto, estará listo. Te preguntarán: «¿Cómo has estado?»Y si has estado trabajando activamente para recuperar la confianza, podrás decirle a tu ex que has estado haciendo todo tipo de cosas fantásticas, que has estado probando nuevos pasatiempos, que has estado haciendo viajes, que has estado conociendo gente nueva, que has estado haciendo más ejercicio You Tendrás todo tipo de cosas nuevas para compartir y que va a aumentar la curiosidad de tu ex.

¡Las personas se sienten atraídas por las personas que están viviendo su mejor vida!

Todo el amor que le has estado dando a tu ex necesita ser dado a ti mismo ahora. Necesitas ser el centro de tu enfoque, para que puedas recuperar tu confianza. ¡Ahora todo se trata de ti! Tu ex ya no es una distracción, así que haz que cuente. Estás sosteniendo todas las cartas, y estás en control de tu propia felicidad.

Como siempre, estamos aquí para ayudar, así que no dude en ponerse en contacto.

te deseo todo lo mejor,

Su entrenador cuando quieres saber cómo recuperar la confianza

Adrian