12 Métodos para Mejorar Significativamente Tus Estudios

Todos hemos escuchado la frase, » Trabaja más inteligente, no más duro.»Por lo general, la persona que pronuncia la frase está tratando de vender algo, por lo que la desconectamos. No, gracias, no necesitamos una píldora mágica que mejore de inmediato la función cerebral en un 20%.

Pero cuando se trata de estudiar, hay algunas formas muy específicas en las que puedes mejorar tu efectividad sin agregar mucho trabajo adicional. Esto no es realmente trabajar de manera más inteligente, sino crear las condiciones óptimas para el éxito.

En esta publicación, vamos a darte 12 métodos que pueden mejorar significativamente tus sesiones de estudio. Al implementar estas formas, descubrirás que las horas que pasas estudiando son mucho más efectivas.

Método # 1: Crear un Plan de juego

¿Te imaginas a un equipo de fútbol entrando en un juego sin un plan de ataque? Uno pensaría que están locos. Sin embargo, ¿con qué frecuencia aborda sus estudios sin un plan de juego?

Antes de comenzar su sesión de estudio, cree un plan de juego para saber exactamente cómo estudiará. Considere lo que estudiará, cuánto tiempo pasará en cada tema y qué métodos de estudio usará. No simplemente pasear en su sesión de estudio, sin pensamiento.

Si no creas un plan de juego, te encontrarás deambulando de una cosa a otra sin avanzar mucho. Puedes terminar dedicando demasiado tiempo a un tema y no lo suficiente a otro.

Crear un plan de ataque le permite tener un enfoque láser durante su sesión de estudio y le permite estudiar los materiales adecuados en el momento adecuado. Tómese al menos 10 minutos antes de su sesión de estudio para trazar su plan de juego.

Método # 2: Use Todos los Recursos a Su Disposición

No olvide que tiene una gran variedad de recursos disponibles además de sus notas. Considere usar:

• La biblioteca.
• Internet.
• Conferencias de audio.
• Cualquier otro recurso a su disposición.

Estudiar utilizando un amplio número de recursos y medios le permite digerir el material de una variedad de maneras.

Por ejemplo, puede ser un aprendiz de audio y procesar mejor la información utilizando conferencias de audio. Puede ser un aprendiz visual y estudiar de manera más efectiva al mapear sus notas en una pizarra en la biblioteca.

Una advertencia: tenga cuidado con las distracciones al cambiar entre recursos, particularmente cuando usa Internet. Internet es un pozo negro de distracciones y puede descarrilar fácilmente incluso al estudiante más dedicado. Un minuto estás estudiando, al siguiente estás haciendo un cuestionario sobre qué personaje de película de los años 80 se ajusta más a tu personalidad.

Use sus recursos pero no pierda el rumbo.

Método # 3: Estudio en trozos

El cerebro humano es como cualquier otro músculo: después de un uso prolongado se cansa. Al igual que no puedes bombear hierro durante horas sin agotarte, no puedes estudiar sin parar sin que tu cerebro se canse.

Su efectividad en el aprendizaje y retención de información disminuye drásticamente a medida que pasa el tiempo. Recomendamos tomar descansos cada 25 a 30 minutos para obtener la máxima eficiencia de aprendizaje.

El uso de un método como la Técnica Pomodoro le ayuda a cumplir con un horario de sesiones de estudio intensas seguidas de descansos. Esto garantiza que mantenga un alto nivel de concentración y energía durante toda la sesión.

Método # 4: Entra con una mentalidad positiva

Es fácil comentar una sesión de estudio con una actitud negativa, temiendo las horas que pasarás en los libros. Lo último que quieres hacer es enterrarte en una montaña de libros y tarjetas didácticas.

Sin embargo, una actitud negativa reduce significativamente la eficacia de su estudio. Convierte toda la sesión en tarea y te hace querer parar.

En la medida de lo posible, mantenga una actitud positiva tanto antes como durante su sesión de estudio. Algunas formas de mejorar tu actitud son:

• Recordándote a ti mismo que te estás preparando para una carrera sobresaliente y que este es un paso en el camino.
• Evitando pensar en el peor de los casos. En lugar de pensar en el hecho de que no tienes mucho tiempo para estudiar y es posible que no apruebes el examen, concéntrate en el hecho de que probablemente estudiarás mucho más de lo que creías posible.
• Al no compararse con los demás. Establece metas personales y esfuérzate por superarlas. No estás tratando de ser otra persona, solo estás trabajando para convertirte en tu mejor yo. A riesgo de sonar como un entrenador de Tee Ball, lo que importa es hacer lo mejor que puedas.
• No pienses en blanco y negro. Si la última vez obtuviste una calificación baja, no te digas a ti mismo: «¡Esto siempre sucede!»Más bien piensa objetivamente en términos de pasos simples que puedes hacer para mejorar este tiempo.

Método # 5: Escriba Sus Notas a mano Durante la clase

Puede parecer una tarea tediosa, pero los estudios han demostrado que los estudiantes que escriben sus notas a mano lo hacen significativamente mejor que los que escriben notas en el portátil.

Como Cindi May escribió en»Scientific American»:

Mueller y Oppenheimer postulan que tomar notas a mano requiere diferentes tipos de procesamiento cognitivo que tomar notas en una computadora portátil, y estos diferentes procesos tienen consecuencias para el aprendizaje. Escribir a mano es más lento y engorroso que escribir, y los estudiantes no pueden escribir cada palabra en una conferencia. En su lugar, escuchan, digieren y resumen para que puedan capturar sucintamente la esencia de la información. Por lo tanto, tomar notas a mano obliga al cerebro a participar en un «levantamiento mental» pesado, y estos esfuerzos fomentan la comprensión y la retención.

En otras palabras, tomar notas a mano te obliga a pensar más profundo y más duro sobre lo que estás aprendiendo.

Sí, escribir a mano puede parecer un método de estudio de la vieja escuela, pero obliga a tu cerebro a desacelerar y contemplar lo que te están enseñando. También evita que se distraiga en su computadora portátil.

Es cierto que los que escriben sus notas generan más palabras generales, pero los que las escriben a mano aprenden conceptos de manera más efectiva.

Método # 6: Encontrar el Lugar de estudio correcto

Encontrar el lugar de estudio correcto es esencial para un estudio eficaz. Demasiadas personas eligen ambientes ruidosos y que distraen para sus estudios, minimizando en gran medida sus esfuerzos. Claro, puede ser divertido estudiar en medio de un centro estudiantil estridente, pero ¿cuánto aprenderás realmente? Estudios repetidos han demostrado que la tranquilidad es lo mejor para la concentración y la productividad pacífica.

Hablando de planes de oficina abierta (que serían similares a estudiar en una sala de estudiantes ruidosa), Belle Beth Cooper escribió en «Fast Company»:

Entre interrupciones, distracciones, ruido de fondo y falta general de calma y tranquilidad, el ruido de la oficina puede ser dañino. Con una oficina bulliciosa a tu alrededor, una calle bulliciosa por la ventana y algo que te distrae cada tres minutos, es casi imposible crear algo de valor.

Encuentre un lugar tranquilo en la biblioteca, un rincón aislado en un salón para estudiantes, una cafetería tranquila o incluso cree su propio lugar. No escojas un lugar simplemente porque funciona. Elige un lugar que te permita alcanzar niveles profundos de enfoque.

Método # 7: Solo traiga lo esencial

Demasiadas personas traen lo esencial a sus sesiones de estudio y rápidamente se distraen. Por ejemplo, puede sentir que desea llevar su computadora portátil para poder escribir notas. Desafortunadamente, las computadoras ofrecen una gran cantidad de distracciones, como redes sociales, sitios web, correo electrónico, chat y una gran cantidad de otras cosas. Lo mismo ocurre con los teléfonos inteligentes y los dispositivos de videojuegos portátiles.

Antes de que comience su sesión de estudio, pregúntese qué recursos realmente necesita y luego solo traiga esas cosas. Si solo necesitas un bloc de notas y un bolígrafo, eso es todo lo que debes llevar. Si puedes soportar la idea de dejar tu teléfono en casa, hazlo. Cuantas menos cosas lleves a tu sesión de estudio, menos distracciones tendrás que luchar.

Método # 8: Delinea tus Notas

Tomarse el tiempo para reducir tus notas a un esquema estándar puede ayudarte a comprender los conceptos generales que estás estudiando.

Ciertamente puede tomar prestado o copiar las notas de otra persona, pero debe trabajar duro para poner todo en sus propias palabras. Si no lo haces, no entenderás el concepto más amplio. Muchas veces, comprender el panorama general es tan importante como recordar todos los hechos individuales. El bosquejo le permite presentar hechos individuales bajo ideas más grandes.

Método # 9: Usar dispositivos de memoria

Los dispositivos de memoria le permiten recordar bits complejos de información con palabras u oraciones simples. Muchas veces, las personas encadenan palabras tontas y sin sentido para recordar piezas de información relacionadas, con la primera letra de cada palabra que representa algo más.

Por ejemplo, si alguna vez tomaste piano, probablemente aprendiste la frase » Todo Buen Chico Merece Dulce de azúcar.»Las primeras letras de la oración—EGBDF-te ayudaron a recordar las cinco notas de la clave de sol.

Intente crear sus propios dispositivos de memoria para ayudarlo a recordar ciertos hechos o ideas relacionados. Muchas veces, cuanto más escandalosa es la oración, más fácil es recordarla.

Método #10: Apégate a un Horario de estudio Riguroso

No deberías estudiar solo cuando tengas tiempo libre, cuando te apetezca o cuando finalmente lo consigas. Idealmente, debería crear un horario de estudio riguroso, al igual que mantiene un horario para asistir a clases. Esto te preparará para el éxito en lugar de pánico tarde-noche abarrotar las sesiones.

Es una sensación terrible estar mirando un montón de fichas a las 4 a.m., sabiendo que solo tienes unas pocas horas para aprender material de meses.

Su horario de estudio debe ser consistente. No necesita contener grandes cantidades de estudio. Los períodos de estudio más bien pequeños y consistentes producirán resultados más altos que las sesiones de estudio grandes poco frecuentes. Dispara a sesiones regulares de 30 minutos en lugar de una sola sesión nocturna de 12 horas.

Método #11: Crear un sistema de recompensas

Crear un sistema de recompensas de estudio puede ayudarte a mantenerte motivado incluso cuando no tengas ganas de dedicarte tiempo. También puede crear un ciclo de refuerzo positivo alrededor de sus sesiones de estudio.

Por ejemplo, después de un período de estudio, podría:

• Disfrute de su bebida de café favorita.
• Pasa tiempo con amigos.
• Mira tu programa de televisión favorito.
• Tome una siesta bien merecida.

Todo el trabajo y no jugar hacen de Jack un niño aburrido y generalmente conduce al agotamiento y al agotamiento. Crea un sistema de recompensas para mantenerte en el camino y motivado.

Método #12: Mantener el equilibrio

El equilibrio puede ser difícil de mantener en la escuela, pero es crucial para el éxito. No pases todo tu tiempo estudiando o con amigos. Busca implementar una vida equilibrada.

Asegúrese de mantener una vida social en medio de sus estudios y trabaje duro para mantener estudios rigurosos mientras mantiene relaciones profundas. Desarrolle pasatiempos fuera de la escuela y dedique tiempo a esos pasatiempos. Manténgase en contacto con su familia y manténgalos informados de su progreso escolar.

Sin duda es un desafío, pero vivir en equilibrio te mantendrá en el camino hacia el éxito.

Acelera tu estudio

No hay forma de evitar estudiar. Si quieres hacerlo bien en la escuela, simplemente tienes que hacerlo. Pero hay formas específicas de estudiar mejor. Para aprovechar al máximo su tiempo limitado. Para no hacer girar las ruedas.

Al implementar los métodos anteriores, puede aumentar la calidad de sus sesiones de estudio sin aumentar necesariamente la cantidad.