Foto: Warner Bros. Pictures
Du hast die Stimme auch ohne Maske perfekt runtergebracht, aber du fühlst dich immer noch nicht halb so schlecht wie Batmans Antagonist in The Dark Knight. Also werfen wir einen Blick darauf, wie man sich dazu bringt, wie der Bane–Schauspieler auszusehen, oder wie Leute, die nicht unter einem Felsen gelebt haben, ihn Tom Hardy nennen. Einer der wenigen größten Filmstars der Welt wurde für seine Körpertransformationen bekannt, an zweiter Stelle hinter dem eigentlichen Batman – Christopher Bale.
Bane ist einer der kolossalsten und herrischsten Charaktere in den letzten Actionfilmen, obwohl Tom Hardy auf der Höhe von 5’9 „aufgeführt ist. Dieser Look wurde natürlich durch „Movie Magic“ mit kleineren Requisiten, Perspektive und Framing erreicht, aber Hardy musste auch seinen Teil dazu beitragen. Zum Glück hatte er bereits die Erfahrung, für seinen Film Bronson von 2008 ein Mann-Mammut zu werden. Er musste 7 Pfund pro Woche anziehen, um den bedrohlichen Bronson darzustellen, und Hardy behauptet, er habe das ohne Steroide geschafft und jeden Tag Hühnchen und Reis gegessen, gefolgt von Pizza, Häagen-Dazs und Coca-Cola. Also hielt er es nicht gesund, aber er schaffte es, zerrissen auszusehen. Und während er sich auf diese Rolle vorbereitete, was im Grunde ein Gefängnistraining ist, Die Spezifikationen für Bane waren ganz anders.
Er musste wie der erste Batman-Gegner aussehen, der stärker ist als der scheinbar unaufhaltsame Dark Knight. Vor dem Schießen wog Hardy 170,8 Pfund und er hatte drei Monate Zeit, um 30 Pfund Muskeln aufzubauen. Das sind 12 Pfund weniger als das, was er für Bronson anziehen musste, und ohne die Erfahrung und das Muskelgedächtnis sammelte er den berüchtigten Gefangenen.
Wie man wie der Bane-Schauspieler aussieht – Ernährung
Dennoch war das Essen ein großer Teil des Geschäfts, um diese Aufgabe zu erfüllen, und obwohl es keine konkreten Informationen darüber gibt, was Hardy genau aß, unterschied sich seine Ernährung wahrscheinlich nicht wesentlich von dem, was er zuvor für Bronson getan hatte. Vielleicht etwas weniger Coca-Cola, mehr Protein-Shakes, aber die Aufnahme von Kalorien musste größer als 4.000 pro Tag sein. Sie müssten auch Ihre Kalorienzufuhr erhöhen, die je nach Größe zwischen 4.000 und 6.000 liegen kann. Aber da Sie es nicht eilig haben, die Frist für die Dreharbeiten einzuhalten, zielen Sie auf die unteren Teile des Bereichs.
Wie man wie der Bane-Schauspieler aussieht – Training
Foto: Warner Bros. Bilder
Werfen wir einen Blick auf Banes Körperbau, seine Beine sind im Film nie zu sehen, was leider diejenigen aufheitern wird, die den Leg Day professionell überspringen, daher liegt der Fokus auf dem Oberkörper. Obwohl das nicht bedeutet, dass Sie die Beine überspringen sollten, da das Training Ihr Testosteron erhöht, da sie die größte Muskelgruppe sind und Sie somit Ihre Ziele schneller erreichen.
Interessanterweise sah Hardy als Bronson zerrissener aus als als Bane, und er war besonders zerrissen, als er einen MMA-Kämpfer in The Warrior (2011) spielte. Als Bane, Hardy hat diesen starken Look der alten Schule, Ein Körperbau, der nicht im Fitnessstudio gemeißelt aussieht, aber durch körperliche Arbeit. Das ist offensichtlich nicht der Fall, aber das ist das „Aussehen“, das es hat.
Seine Bauchmuskeln sind kaum sichtbar, sie sehen mehr als alles andere aus wie ein One-Pack, und der Schwerpunkt liegt auf dem Rücken, vor allem aber auf den Fallen, wobei Arme und Brust mittelgroß sind.
Riesige, kobraartige Fallen sind bereits ein charakteristischer Punkt von Hardys Transformationen, er hatte massive in all seinen physischen Rollen, und das liegt daran, dass sie eine Möglichkeit sind, seine Größe auszugleichen. Sogar die Jacke, die Bane trägt, spielt dabei eine Rolle, da sie einen ziemlich hohen Kragen hat, wodurch der Terrorist dominant aussieht.
Wenn es um das eigentliche Bane-Training geht, das Hardy gemacht hat, glaubt sein langjähriger Trainer an ein System, das er Signalisierung nennt, bei dem der Körper in kleinen 20-Minuten-Schritten viermal am Tag trainiert wird. Aber realistisch gesehen wird das für niemanden außer Profisportlern, Schauspielern und pensionierten Millionären möglich sein.
Foto: Arnaldo Magnani (Getty Images)
Es gibt keinen tatsächlichen Bane-Trainingsplan im Internet, es gibt im Grunde nur Vermutungen, die einige Fitness-Experten machen und an den Spitznamen Bane anhängen, da sie wissen, dass es beliebt und begehrt ist. Sie werden Ihre Ergebnisse erhalten, wie fast jede Routine, wenn Sie konsistent sind, aber zu behaupten, dass genau das der Grund ist, warum Sie es getan haben, ist etwas unethisch.
Selbst wenn es da draußen ist, und für einige Filmcharaktere gibt es verfügbar, aber Routinen, sie werden immer noch nicht die genauen Ergebnisse erhalten, die Sie gesehen haben, weil Sie die Filmmagie nicht immer bei sich tragen werden. Der Preis dafür könnte auch groß sein, da Hardy zu Protokoll gibt, dass einige seiner Gelenke aufgrund des Gewichts, das er für diese Rolle aufbrachte, klicken und dass das Abholen seiner Kinder schwieriger wurde.
Wenn Sie wirklich auflegen, wie der Bane-Schauspieler auszusehen, betonen Sie im Grunde die Arbeit an Ihrem Rücken und Rücken, essen Sie viel, kaufen Sie eine ähnliche Jacke und rasieren Sie sich vielleicht den Kopf.
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