Wenn es um eine trockene, schuppige Kopfhaut geht, ist Schuppen eine chronische Hauterkrankung, die für Männer juckend, ärgerlich und peinlich sein kann. Als milde Form der seborrhoischen Dermatitis, Schuppen präsentiert sich als weiße Flocken in den Haaren und auf der Kopfhaut, und ist oft das Ergebnis von fettiger Haut und Hefe Überwucherung, die die Haut auf dem Kopf reizen. Ob Sie einen schlechten Fall haben oder nicht, es gibt mehrere Möglichkeiten, Schuppen zu behandeln, die dieses Problem effektiv beseitigen.
Einige Männer möchten ein Antischuppenshampoo verwenden, um die Kopfhaut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, während andere natürliche Hausmittel wie Teebaumöl, Kokosöl und Apfelessig bevorzugen, um das Pilzwachstum zu stoppen und trockene Haut zu entfernen. Der beste Weg ist oft die Kombination verschiedener Lösungen für einen ganzheitlichen Ansatz, der sicherstellt, dass Sie Schuppen so schnell wie möglich aus Ihrem Haar bekommen.
Bei so vielen verschiedenen Optionen kann es eine Herausforderung sein, die richtige Schuppenbehandlung zu wählen. Um Sie mit Ideen zu inspirieren, haben wir diesen Leitfaden zusammengestellt, wie Sie Schuppen für Männer loswerden können. Entdecken Sie von Shampoos und Conditionern bis hin zu Peeling-Kopfhautbehandlungen die besten Möglichkeiten, Schuppen vorzubeugen, um die weißen Flocken in Ihrem Haar zu stoppen und das saubere Aussehen zu erhalten, das Sie sich immer gewünscht haben.
- Was ist Schuppen?
- Was verursacht Schuppen
- Nicht waschen Sie Ihre Haare genug
- Die falschen Produkte verursachen eine allergische Reaktion
- Trockene Haut auf der Kopfhaut
- Nicht diagnostizierte Grunderkrankung
- Warmes, feuchtes Wetter
- Beste Möglichkeiten, Schuppen loszuwerden
- Verwenden Sie ein Antischuppenshampoo
- Verwenden Sie ein erstklassiges feuchtigkeitsspendendes Shampoo und Conditioner
- Massieren und stimulieren Sie Ihre Kopfhaut
- Verbessern Sie Ihre Immunität
- Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Haarprodukte auf
- Versuchen Sie Teebaumöl und Kokosnussöl
- Besser essen
- Holen Sie sich die richtigen Haarstylingprodukte für Männer, um eine trockene Kopfhaut zu vermeiden
- Niedrigere Stressniveaus
Was ist Schuppen?
Schuppen sind eine häufige Hauterkrankung, die eine juckende und schuppige Kopfhaut ohne Entzündung verursacht. Obwohl es sich nicht um einen ernsthaften Gesundheitszustand handelt, können Schuppen schwer zu behandeln sein und der ständige Juckreiz kann peinlich sein. Sie können milde Schuppen mit einem sanften, täglich feuchtigkeitsspendenden Shampoo stoppen oder Ihren Arzt aufsuchen und sich ein stärkeres medizinisches Shampoo verschreiben lassen.
Schuppen werden durch die Malassezia-Hefe verursacht, einen Pilz, der auf der Kopfhaut wächst und eine Reaktion des Immunsystems auslöst. Um genau zu sein, gedeiht die Hefe, wenn Männer fettige Kopfhaut haben. Die Malassezia-Hefe ernährt sich von den natürlichen Ölen Ihrer Kopfhaut und produziert Ölsäure als Nebenprodukt.
Diese Säure führt zu einer Immunantwort, die dazu führt, dass Ihr Körper die gereizte Haut abblättert, um sich selbst zu schützen. Die betroffenen trockenen weißen Flocken, die von Ihrer Kopfhaut abfallen, sind das, was wir als Schuppen betrachten. Obwohl die meisten Menschen dieses Hautproblem mit der Kopfhaut in Verbindung bringen, können Schuppen am ganzen Körper auftreten, einschließlich Bart, Augenbrauen, Nase, Rücken und Brust.
Andere Symptome von Schuppen sind Juckreiz, Trockenheit, Rötung, Empfindlichkeit der Kopfhaut und allgemeine Hautreizungen, die lästig und lästig sein können. In den meisten Fällen ist dieser Zustand nicht schädlich und kann mit rezeptfreien Behandlungen für trockene Kopfhaut behandelt werden. Es gibt viele hochwertige Kopfhaut- und Haarpflegeprodukte auf dem Markt, die zur Beseitigung von Schuppen entwickelt wurden und Komplettlösungen bieten, die tatsächlich funktionieren.
Was verursacht Schuppen
Nicht waschen Sie Ihre Haare genug
Schuppen werden normalerweise nicht durch schlechte Hygiene verursacht, aber nicht häufig genug shampoonieren ist sicherlich ein Schlüsselfaktor für die Entwicklung, insbesondere für diejenigen mit besonders fettigem Haar. Um Schuppen zu behandeln, müssen Sie den Sweet Spot zwischen Über- und Unterwäsche finden.
Wenn Sie glattes oder dünnes Haar haben, produziert Ihre Kopfhaut wahrscheinlich mehr natürliche Öle als Männer mit gröberen Haartypen.
Je weniger Öl sich auf Ihrer Kopfhaut befindet, desto unwirtlicher wird es für die Hefe, die Schuppen verursacht. Sie müssen mit Ihrem Waschplan experimentieren, um die perfekte Balance zu finden, da übermäßiges Waschen zu einer trockenen Kopfhaut führen kann, die auch Abplatzungen verursacht.
Es ist erwähnenswert, dass nicht immer die Frequenz das Problem ist. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise in ein stärkeres Shampoo investieren, um Ölablagerungen auf der Kopfhaut zu entfernen. Schauen Sie sich also Shampoos an, die für fettiges Haar entwickelt wurden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Die falschen Produkte verursachen eine allergische Reaktion
Es ist durchaus plausibel, dass Ihre Schuppen mit der Verwendung der falschen Haarprodukte zusammenhängen, die eine allergische Reaktion hervorrufen. Wenn Sie nach der Verwendung eines bestimmten Produkts Flocken und Empfindlichkeit bemerkt haben, entfernen Sie es aus Ihrer Routine, um festzustellen, ob Sie gegen Inhaltsstoffe in seiner Formel allergisch sind. Männer, die seit einiger Zeit unter Abplatzungen leiden, müssen die Produkte nacheinander entfernen. Wenn dies Ihre Symptome verbessert, bauen Sie Ihre Haarpflegeroutine langsam wieder auf, um nur natürliche, beruhigende Produkte aufzunehmen.
Trockene Haut auf der Kopfhaut
Diejenigen, die an Schuppen leiden, stellen fest, dass sich ihre Symptome in den Wintermonaten verschlimmern. Trockenes Wetter und trockene Haut verursachen keine Schuppen, aber diese Faktoren verschlimmern Ihre Schuppen. Kälteres Wetter zieht Feuchtigkeit aus der Haut, also stellen Sie sicher, dass Sie die Haut auf Ihrer Kopfhaut mit einem großen feuchtigkeitsspendenden Shampoo nähren, reparieren und schützen. Obwohl Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt wird, werden Ihre Schuppen nicht vollständig entfernt, Sie können den Juckreiz und die Schuppigkeit minimieren.
Nicht diagnostizierte Grunderkrankung
In einigen Fällen können Ihre Schuppen durch eine andere Erkrankung verursacht werden. Während die meisten nur davon ausgehen, dass ihre Schuppen ein typischer Fall sind, der sich auf trockene Haut oder mangelndes Waschen bezieht, haben einige Männer möglicherweise mit ernsteren zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Schuppen können mit Autoimmunkrankheiten in Verbindung gebracht werden, so dass es sich lohnt, ernstere Gesundheitsprobleme auszuschließen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ursache zu finden.
Schuppen sind oft mit anderen Hauterkrankungen wie Rosazea, Akne und Psoriasis verbunden, daher lohnt es sich, einen zugelassenen Dermatologen aufzusuchen, wenn Sie alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft haben. Bei einigen Patienten mit Psoriasis oder Ekzemen kann die Zugabe eines medizinischen Shampoos oder eines Shampoos auf Teerbasis Wunder wirken.
Warmes, feuchtes Wetter
Feuchtigkeit und Wärme bieten eine ausgezeichnete Umgebung für das Wachstum von Hefe. Diese Faktoren erhöhen die Schweißproduktion und erschweren es, die Kopfhaut ölfrei zu halten. Wenn Sie in einem solchen Klima leben, ist es am besten, Ihre Haare täglich zu waschen. Obwohl diese Frequenz nicht für jeden geeignet ist, ist es unter diesen Bedingungen problematisch, wenn sich Öl auf der Kopfhaut ansammelt.
Beste Möglichkeiten, Schuppen loszuwerden
Verwenden Sie ein Antischuppenshampoo
Ein Antischuppenshampoo ist der beste Weg, um Schuppen schnell loszuwerden, und versorgt Sie mit den richtigen Inhaltsstoffen, um das Pilzwachstum zu stoppen, Ablagerungen zu entfernen und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um Trockenheit vorzubeugen. Wenn es um die Auswahl eines Schuppenshampoos geht, gibt es mehrere erstklassige Produkte auf dem Markt, wie Nizoral, Kopf und Schulter, Selsun Blue und Neutrogena. Diese Schuppenshampoos verwenden einzigartige Formeln, um Männern zu helfen, trockene weiße Flocken zu beseitigen und eine juckende, trockene Kopfhaut zu stoppen.
Head & Shoulders hat sein Produkt mit Zinkpyrithion entwickelt, einem Antimykotikum, das gut auf Malassezia-Hefe wirkt. Die therapeutischen Shampoos T / Gel und T / Sal von Neutrogena werden häufig von Dermatologen für Männer mit Schuppen empfohlen und sind hoch bewertet. Das T / Gel Shampoo enthält Teer und ist besser für Männer mit dunklerem Haar geeignet.
Wenn Ihre Schuppen schwerwiegender sind, kann Ihr Hautarzt Nizoral empfehlen. Dieses Produkt wird als Ketoconazol-Shampoo vermarktet und ist ein starkes Antimykotikum, das dem Überwachsen von Hefen entgegenwirkt und schuppende und juckende Haut wieder aufleben lässt.
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Verwenden Sie ein erstklassiges feuchtigkeitsspendendes Shampoo und Conditioner
Wenn Sie Ihre Kopfhaut mit einem erstklassigen Shampoo und Conditioner mit Feuchtigkeit versorgen, können Flocken und Juckreiz erheblich reduziert werden. Wenn Ihre Schuppen durch trockene Haut verursacht werden, ist es nicht ratsam, dies durch übermäßigen Gebrauch von Antischuppenshampoos zu verschlimmern. Da Antischuppenshampoos das Haar bei längerem Gebrauch von natürlichen Ölen befreien können, müssen Sie so viel Feuchtigkeit wie möglich in Ihrer Kopfhaut behalten.
Halten Sie dazu ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo bereit, das Sie für jede zweite Wäsche verwenden können. Wenn Sie sich lieber an natürliche Produkte halten, um die Schuppenproduktion zu lindern, entscheiden Sie sich für ein Teebaumöl-Shampoo. Diese Shampoos sind antimykotisch und halten die Hefeproduktion unter Kontrolle.
Vermeiden Sie Stylingprodukte, die Schweröle enthalten. Diese Öle können Schuppen verschlimmern, da sie das Haar beschweren und eine ausreichende Reinigung am Ende des Tages verhindern. Die Aufnahme eines klärenden Shampoos kann helfen, diese Produkte in Ihrer Routine zu halten, aber sie werden am besten vermieden, bis Ihre Schuppen unter Kontrolle sind.
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Massieren und stimulieren Sie Ihre Kopfhaut
Massieren und Stimulieren Sie Ihre Kopfhaut kann eine gute Möglichkeit sein, Schuppen im Laufe der Zeit zu verhindern. Sie können Ihre Finger oder eine Kopfhautmassagebürste verwenden, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu fördern. Dies verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern kann auch das Haarwachstum steigern und Ihren Stress senken.
Ein körperliches Peeling entfernt sanft lose Flocken und lindert den schlimmsten Juckreiz. Zusätzlich massieren Bürsten arbeiten Anti-Schuppen-Shampoos tief in die Haarfollikel. Dies gibt Ihnen eine gründliche und befriedigende Reinigung.
Es mag verlockend sein, mit der Massagebürste fest nach unten zu drücken, aber es ist am besten, in sanften Kreisen mit leichtem bis mittlerem Druck zu arbeiten. Trotz kurzfristiger Linderung kann zu starkes Drücken empfindliche Haut reaktiver machen. Dies wird Ihre Schuppen auf lange Sicht verschlimmern.
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Verbessern Sie Ihre Immunität
Schlechte Immunität kann zu Schuppen beitragen. Wenn Sie Ihre Immunität verbessern möchten, können Sie Ihrer täglichen Routine Probiotika hinzufügen. Instabile Darmflora kann die Immunität zerstören, daher ist die Wahl eines starken und wirksamen Probiotikums eine ausgezeichnete Idee. Obwohl Probiotika nicht für alle gleich wirken, reduzieren sie oft die Symptome von Schuppen, indem sie die allgemeine Hautgesundheit verbessern. Erhöhen Sie Ihre probiotische Aufnahme, indem Sie fermentierte Lebensmittel essen oder ein Probiotikum einnehmen, das reich an Lactobacillus ist. Dieses Probiotikum soll die Malassezia-Besiedlung reduzieren und es einfacher machen, niedrige Hefeniveaus aufrechtzuerhalten.
Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Haarprodukte auf
Es mag sich nicht intuitiv anfühlen, dem Haar Feuchtigkeit zuzuführen, wenn Sie Schuppen haben, aber das Auftragen von feuchtigkeitsspendenden Produkten kann den Juckreiz reduzieren und das Abblättern minimieren. Feuchtigkeitsspendende Haarpflegeprodukte können die Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringen und Rötungen und Reizungen lindern. Produkte, die Menthol und Pfefferminzöl enthalten, können auch trockene Haut beruhigen und schützen und für einen angenehmen, kühlenden Effekt sorgen.
Bei der Behandlung von Schuppen kann es schwierig sein, die Haarsträhnen gesund zu halten, da die meisten Behandlungen der Reduzierung von Schuppen Priorität einräumen. Die Investition in feuchtigkeitsspendende Haarprodukte hält Ihre Locken gut mit Feuchtigkeit versorgt und bekämpft gleichzeitig die Trockenheit der Kopfhaut.
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Versuchen Sie Teebaumöl und Kokosnussöl
Sowohl Teebaumöl als auch Kokosnussöl können bei der Behandlung von Schuppen sehr vorteilhaft sein. Teebaumöl ist antimikrobiell, entzündungshemmend und antimykotisch, was es zu einem starken Bestandteil jeder Schuppenbehandlung macht. Bei regelmäßiger Anwendung sollte Teebaumöl die Symptome lindern und die Kopfhaut allmählich heilen.
Wenn Sie empfindlichere Haut haben oder mit Schuppen zu kämpfen haben, die durch eine trockene Kopfhaut verursacht werden, ist Kokosöl eine ausgezeichnete Alternative. Bekannt dafür, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern, ist dieses Öl eines der besten, um die durch trockene Haut verursachten Reizungen und Juckreiz zu reduzieren. Kokosöl wirkt nicht nur beruhigend, sondern hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die die Schwere von Schuppen verringern können.
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Besser essen
Die Erhöhung der Menge an gesundem Fett in Ihrer Ernährung kann Ihre Schuppen drastisch verbessern. Omega-3-Fettsäuren tragen nicht nur zu einer gesunden Haut und einer optimalen Immunität bei, sondern verringern auch die Wahrscheinlichkeit, Schuppen zu entwickeln. Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen und Reizungen durch die Erkrankung reduzieren. Wenn Sie keinen Fisch essen möchten, können Sie Lebertran als Ergänzung einnehmen. Alternativ können Sie Leinsamen oder Chiasamen auf Joghurts oder Smoothies streuen, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern.
Holen Sie sich die richtigen Haarstylingprodukte für Männer, um eine trockene Kopfhaut zu vermeiden
Das Vermeiden von Produkten, die Ihre Kopfhaut austrocknen, verbessert Ihre Schuppen erheblich. Öl zu reduzieren ist immer eine gute Sache, wenn es darum geht, Schuppen zu bekämpfen, aber die Kopfhaut von natürlichen Ölen zu befreien, ist kontraproduktiv. Wenn Sie Produkte verwenden, die den ganzen Tag über auf der Kopfhaut abblättern, können Sie feststellen, dass dies zu Ihren Schuppen beiträgt. Das Hinzufügen von Produkten zu Ihrer Routine, die das Abblättern erhöhen, kann dazu führen, dass es so aussieht, als würden Sie mehr verlieren. Daher sollten Sie sich an feuchtigkeitsspendende Produkte halten, die die Ölproduktion nicht erhöhen.
Niedrigere Stressniveaus
Minimierung von Stress kann bei Schuppenbildung helfen und es Ihrem Körper ermöglichen, sich besser selbst zu regulieren. Zu viel Stress kann unser Immunsystem belasten, was es hefeartigen Malassezia leichter macht, Fuß zu fassen. Chronischer Stress kann auch Ihren Hormonhaushalt verändern, was die Ölproduktion auf der Kopfhaut erhöhen kann. Um Stress abzubauen, können Männer regelmäßig Sport treiben, die ganze Woche über meditieren, ein Hobby ausüben oder mehr schlafen.
