Ein Idiot an der Bar fängt an zu beefinieren, weil er sechs Drinks zu tief hat und denkt, dass seine Freundin mit dir flirtet. Genug gesagt. Geck kommt für Sie, und Sie wissen nicht, shyte über das Kämpfen. Was Sie wissen, ist, dass er 13 Fuß größer, 50 Pfund schwerer, tobend und voll betrunken ist. Ihre einzige Hoffnung ist, ihn zu schlagen und ihn gut zu schlagen. Spelunke, oder nobler Joint, es geht immer noch runter. Hier ist Ihr Internet-Crashkurs, wie man einen Kerl mit freundlicher Genehmigung von Ross Wait, einem Boxtrainer und ehemaligen Boxer in Vernon, Conn, ausknockt.
Wie man einen Jab wirft
Der Jab wird mit der Bleihand geworfen. Beginnen Sie mit leicht gebeugten Knien, gestaffelten Füßen, gesenktem Kinn und erhobenen Händen an den Seiten Ihres Gesichts (beginnen Sie mit dieser grundlegenden Kampfposition, bevor Sie einen Schlag ausführen). Drücken Sie Ihren hinteren Fuß ab und schnappen Sie den Jab schnell heraus. Der Bleifuß gleitet vor dem Aufprall leicht nach vorne. Für maximale Leistung drehen Sie Ihren Arm vor der Landung in einer Korkenzieherbewegung.
Wie man ein Kreuz wirft
Auch „gerade rechte Hand“ genannt (wenn Sie Rechtshänder sind), beginnt es vom Gesicht und folgt einer imaginären geraden Linie direkt ins Ziel. Fahren und schwenken Sie vom hinteren Fuß aus und drehen Sie die Hüften kräftig, während sich Ihr Körpergewicht zum vorderen Fuß verlagert. Strecken Sie Ihren rechten Arm in Richtung des Ziels und schnappen Sie Ihr Handgelenk nach unten. Beim Aufprall ist die Handfläche nach unten und die Knöchel nach oben.
Wie man einen Haken wirft
Verlagern Sie Ihr Gewicht in Richtung des hinteren Beins, während Sie sich kräftig zu dieser Seite drehen und auf dem Ball Ihres vorderen Fußes nach innen schwenken. Peitschen Sie gleichzeitig den Bleiarm in L-Form auf das Ziel zu (der Ellbogen sollte etwa 90 Grad gebogen sein). Drehen Sie Ihre Hüften in den Schlag. Sie können Ihre Hand auf zwei Arten winkeln: vertikal, so dass Ihre Handfläche beim Aufprall zu Ihnen zeigt, oder horizontal, so dass die Handfläche zum Boden zeigt (wie gezeigt).
Wie man einen Uppercut wirft
Verlagern Sie Ihr Gewicht subtil auf die Hüfte an der Seite des hinteren Beins. Tauchen Sie die Schulter dieser Seite ein, während Sie sich ein wenig ducken. Als nächstes, mit der Handfläche nach oben und dem Arm um 90 Grad gebeugt, drehen Sie sich kraftvoll zur Seite Ihres Vorderbeins und drücken Sie den Ball Ihres hinteren Fußes ab, wobei Sie den Schlag nach oben treiben (zielen Sie auf das Kinn Ihres imaginären Gegners). Beim Aufprall sollte Ihre Handfläche zur Brust zeigen.
Wie nehme ich einen Schlag
Wird getaktet? So vermeiden Sie es, die Matte zu treffen. Halten Sie Ihre Augen offen — blinzeln Sie nicht — und konzentrieren Sie sich auf die Brust Ihres Gegners, um Muskelbewegungen zu erkennen, die auf einen eingehenden Klingelton hinweisen. Als nächstes „rutschen“ Sie den Schlag, was bedeutet, dass Sie Ihren Kopf zur Seite bewegen — auf diese Weise lenken Sie die volle Kraft des Hakens ab. Zum Schluss stecken Sie Ihr Kinn. Dies ist eine Frage der Disziplin, aber es ist der beste Weg, um eine peinliche TKO zu verhindern. Lieber weglaufen? Hier sind 10 Workouts, die dir helfen, schneller zu laufen. Weißt du, nur für den Fall.
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