Meine Ex-Freundin hasst mich

Also hast du wahrscheinlich gerade den Klassiker „Ich hasse dich“ von deiner Ex-Freundin getroffen und fragst dich jetzt, ob alles für immer vorbei ist.

Heute werden wir die Psychologie analysieren, warum deine Ex-Freundin sagt, dass sie dich hasst, und dann werde ich dir genau sagen, was zu tun ist, wenn du in dieser Situation bist.

Dies ist offensichtlich ein sehr recherchiertes und diskutiertes Thema, aber ich möchte dem Gespräch etwas Neues hinzufügen, basierend auf meiner persönlichen Erfahrung, mehrere Männer und Frauen zu coachen, die genau dort waren, wo Sie sind.

Nun, was ich dir heute sage, ist nicht gerade ein Weg, deinen Ex sofort zurückzubekommen, nachdem er gesagt hat, dass er dich hasst, selbst ich kann solche Wunder nicht wirken. Aber ich kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihren Ex wieder auf ein neutraleres emotionales Spielfeld bringen können.

Lass uns eintauchen.

Was tun, wenn Ihre Ex-Freundin sagt, dass sie Sie hasst

Das Wichtigste zuerst, Ein Ex zu haben, der dir sagt, dass er dich hasst, ist viel häufiger, als du denkst, also gib nicht einfach auf, sobald du das hörst.

In der Tat ist der ganze Grund, warum ich dieses Thema angesprochen habe, dass ich recherchiert habe, wonach die Leute online suchen und eine überwältigende Mehrheit versucht hat herauszufinden, was zu tun ist, nachdem ihr Ex „Ich hasse dich“ gesagt hat.

Ehrlich gesagt gibt es nicht viele solide umsetzbare Inhalte darüber.

Sicher können Sie einige zufällige Vermutungen finden, die „richtig klingen“, aber heute nähere ich mich diesem Thema durch eine neue Linse – aus den Erfahrungen von Menschen, die ihre Exen tatsächlich sagen ließen, dass sie sie hassten, aber dann gingen sie zurück.

Sie sehen, einer der Vorteile von zwei sehr erfolgreichen Ex-Recovery-Websites (EBR und EGR) ist, dass ich Erfolgsgeschichten interviewen und ihre Erfahrungen nutzen kann, um Trends darüber zu finden, was in verschiedenen Szenarien am besten funktioniert.

Nach alldem, Sie müssen etwas richtig gemacht haben, wenn sie nicht mehr erfahren haben, dass ihr Ex sie hasste und sie nie wieder sehen wollte, sondern wieder zusammenkommen.

Aber bevor wir zu dem kommen, was sie getan haben (und was Sie tun sollten), werfen wir einen tieferen Blick darauf, warum Exes sogar sagen, dass sie dich überhaupt hassen.

Warum sagen Exes, dass sie dich hassen und meinen sie es ernst?

Hass ist eine extrem emotionale Reaktion und eine Trennung ist der perfekte emotional aufgeladene Moment, in dem Hass zum Vorschein kommt.

Mit Emotionen überall ist es sehr wahrscheinlich, dass, wenn deine Freundin sagt, dass sie dich hasst, sie es in diesem Moment meint.

Nun, das bedeutet nicht, dass sie dich für immer hasst, sie bedeutet nur, dass sie hasst, was auch immer du gerade getan hast, und das ist ihre sofortige Antwort.

Haben Sie jemals den Satz „Wenn Emotionen hoch sind, geht die Logik zur Neige“ gehört?

Genau das passiert, wenn deine Ex-Freundin wütend auf etwas wird, was du getan hast und dir sagt, dass sie dich hasst.

Lass dich also nicht von solchen emotionalen Reaktionen entmutigen, weil sie oft flüchtig sind und ob du es glaubst oder nicht, es gibt einen richtigen Weg für dich, mit jemandem umzugehen, der sagt, dass er dich hasst.

Ich werde Sie auf eine kleine persönliche Reise in die Vergangenheit mitnehmen, damit Sie sehen können, woher ich komme.

Wenn Sie sich jetzt nur meine Podcasts ansehen, in denen ich Leute interviewe, könnten Sie nie erraten, wie nervös und verängstigt ich war, bevor ich meinen ersten Coaching-Anruf machte.

Ich habe 2012 damit angefangen und dachte nicht, dass ich gut genug wäre, um den Leuten am Telefon Ratschläge zu geben.

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt und mehr Erfahrung gesammelt, und schließlich habe ich meinen ersten Versuch im Coaching gemacht.

Ich werde meinen ersten Coachingtag nie vergessen…

Fünf einstündige Gespräche hintereinander, bereit zuzuhören und die Menschen nach besten Kräften zu beraten.

Ich kam mit der Mentalität herein, einige gerichtete Fragen zu stellen, die mir eine klare Vorstellung von der Beziehung und Situation einer Person geben würden, damit ich ihnen Ratschläge geben könnte. Ich hatte die übliche mentale Liste wie:

• Wann ist die Trennung passiert?
• Begleite mich durch alles.
• Was machst du nach der Trennung…

Aber einige Leute waren nicht wirklich an einem wechselseitigen Gespräch interessiert, oder sogar Ratschläge zu bekommen.

Diese Leute verbrachten einfach die ganze Stunde damit, zu reden und mir von ihrer Situation zu erzählen.

Sie wollten nicht gecoacht werden, sie mussten sich gehört fühlen.

All diese Menschen wünschten sich wirklich jemanden, der ihnen zuhörte und ihre Gefühle und Kämpfe bestätigte – jemanden, der sich in sie einfühlte.

Darauf kommt es an – Empathie.

Ich habe kürzlich dieses erstaunliche Buch mit dem Titel Never Split the Difference von Chris Voss, einem erfahrenen Verhandlungsführer des FBI, gelesen. Voss ist einer der besten im Spiel und sein größter Anspruch auf Ruhm ist Empathie in diesem Bereich.

Er fand heraus, dass man im Gespräch mit einem Geiselnehmer die höchsten Erfolgschancen hat, wenn man sich in seine Weltanschauung einfühlt.

Je wohler sie sich fühlen, mit dir zu reden, desto besser bist du gerüstet, mit ihnen umzugehen. Das erinnerte mich sofort an die wenigen Leute, die 45 Minuten unserer zugeteilten Stunde damit verbringen würden, nur über ihre Situation zu sprechen.

Sie sehnten sich alle nach Empathie.

Sie wollten wissen, dass sie jemanden an ihrer Seite hatten, der ihren Schmerz teilte.

Empathie zu verstehen ist wichtig, wenn man Gespräche über Hass führt, weil beide miteinander verbunden sind:

Hass in Beziehungen fällt oft mit einem Mangel an Empathie von der anderen Seite zusammen.

Also, wenn deine Ex-Freundin sagt, dass sie dich hasst, hasst sie wahrscheinlich nur den Mangel an Empathie von deiner Seite. Sie fühlt sich ungehört, unbeachtet und missverstanden.

Also, was machst du, wenn sie sagt, dass sie dich hasst?

Fühle dich in sie hinein, indem du ihre Gefühle beschriftest

Nun, was bedeutet das?

Um eine Seite aus Chris Voss ‚Buch herauszuholen, ist es ein großer Schritt, sich in die Weltanschauung eines Menschen hineinzuversetzen.

Wenn Sie die Emotionen einer Person kennzeichnen, erkennen Sie ihre Weltanschauung an und fühlen sich dadurch bestätigt.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie und Ihre Ex-Freundin auf verschiedenen Wellenlängen sind, dh sie sagt, sie hasst Sie, aber Sie lieben sie immer noch.

Die einzige Möglichkeit, diese Lücke zu schließen, besteht darin, ihre Gefühle zu kennzeichnen, damit sie weiß, dass Sie zumindest wissen, auf welcher Wellenlänge sie sich befindet, und dass Sie versuchen, für sie da zu sein.

Die Kennzeichnung negativer Emotionen wie Hass und Wut kann dazu beitragen, sie zu verbreiten, während die Kennzeichnung positiver Emotionen sie verstärkt.

Hier finden Sie Beispiele und Ratschläge aus der Praxis.

Angenommen, Sie haben gerade eine Zeit ohne Kontakt beendet, nachdem Ihre Ex-Freundin gesagt hat, dass sie Sie hasst, Sie sprechen wieder und die Dinge sehen gut aus, aber Sie haben immer noch das anhaltende Gefühl, dass sie Sie hasst. Wie gehen Sie damit um?

Hier ist eine einfache, narrensichere Vorlage, die Sie verwenden können, wenn sie in einem Gespräch mit Ihnen emotional wird:

“ Es scheint, als ob _____ passiert.“

Wenn deine Ex-Freundin zum Beispiel sauer auf dich ist, könntest du etwas sagen wie:

“ Es scheint, als wärst du extrem verärgert, weil du das Gefühl hast, dass ich während der Beziehung nicht mein Gewicht gezogen habe.“

Nun, was macht das?

• Es zeigt ihr, dass du tatsächlich bereit bist, ein offenes Gespräch zu führen, ohne defensiv zu werden
• Es lässt dich einfühlsam erscheinen, weil du die Welt aus ihrer Sicht betrachtest und sie wird das zu schätzen wissen
• Es gibt ihr die Möglichkeit, dich zu korrigieren oder das Gespräch zu führen, wenn du nicht ganz richtig identifizierst, wie sie sich fühlt

Wenn dein Ex- freundin ist wirklich wütend, weil Sie Ihr Gewicht in der Beziehung nicht gezogen haben, Sie wird sich bestätigt fühlen, wenn Sie dies sagen, weil Sie wissen, woher sie kommt.

Indem du es so auf den Tisch legst, sagst du: „Schau, ich verstehe, wie du dich fühlst, lass uns darüber reden.“ Auf diese Weise werden die negativen Emotionen zerstreut und Sie können beide ein echtes, konstruktives Gespräch führen.

Jetzt eine Ex-Freundin anzusehen, die dich hasst und ihre Gefühle beschriftet, wird offensichtlich nicht ausreichen, um dich über die Ziellinie zu bringen. Es geht um das Timing, wann Sie dies tun und wie Sie von dort aus Gespräche aufbauen.

Ich kann hier nicht auf alle Details eingehen, wie wir das Timing und unsere Prozesse der Wertschöpfungskette und der Wertschöpfungsleiter beherrschen können, daher empfehle ich Ihnen dringend, in unserem Blog zu blättern und einfach alle kostenlosen Artikel zu verschlingen.

Wenn Sie etwas ungeduldig sind oder zusätzliche Hilfe benötigen, um genau zu wissen, was zu tun ist, sollten Sie mein Ex-Freundin-Wiederherstellungsprogramm durchführen.

Das Programm beinhaltet:

• 30 verschiedene Videokurse,
• 30 verschiedene PDF-Kurse,
• 30 verschiedene Audiokurse,
• Ein Rabatt auf eine Coaching-Sitzung mit mir oder einem meiner Coaches und
• Zugang zu unserer privaten Facebook-Support-Gruppe.

Es gibt also eine Menge cooler Sachen, die dir helfen werden, den Zeitpunkt herauszufinden, wann du die Gefühle deiner Ex-Freundin kennzeichnen oder emotionale Diskussionen führen solltest.

Aber hier ist eine CliffsNotes-Version:

Die beste Zeit, um die Gefühle Ihrer Ex-Freundin zu kennzeichnen, wenn sie sagt, dass sie Sie hasst, ist erst, NACHDEM sie Wut gezeigt hat.

Das war’s.

Sie hat explizit Ärger gezeigt und es ist nicht während der No-Contact-Regel.

Dies ist wichtig, weil Sie nicht möchten, dass es so aussieht, als würden Sie versuchen, sie zu unterbrechen oder in irgendeiner Weise zu ködern. Lass ihre Wut ihren Lauf nehmen und wenn sie sich abkühlt, kannst du Empathie zeigen, indem du zeigst, dass du verstehst, woher sie kommt.

Und ehrlich gesagt gilt das für alles im Leben. Empathie zu haben und zu wissen, wie man verhandelt, ist eine grundlegende Lebenskompetenz. Überlegen Sie, wie oft Sie jeden Tag für etwas verhandeln müssen – vielleicht, wenn Sie ein Auto kaufen oder versuchen, eine Frist bei der Arbeit zu verlängern.

Meiner Meinung nach wird ein guter Verhandlungsführer Ihr Leben SO viel einfacher machen, und ich empfehle dringend, „Never Split the Difference“ zu lesen, um Ihre Verhandlungsfähigkeiten auf die nächste Stufe zu heben.

Fazit:

Wenn deine Ex-Freundin sagt, dass sie dich hasst, meint sie es wahrscheinlich nur in diesem Moment.

Das Beste, was du tun kannst, ist, ihr diesen Moment der Wut zu geben und sich dann in sie hineinzuversetzen, indem du ihre Gefühle beschriftest und wirklich auf ihre Beschwerden hörst.