Wenn Sie Cellulite haben — diese klumpigen, holprigen, grübchenartigen Hautpartien, die oft Hüttenkäse oder Orangenschalen ähneln — sind Sie nicht allein. Fast neun von 10 Frauen haben ein gewisses Maß an Cellulite an Oberschenkeln, Gesäß, Bäuchen und Armen. Heute geben Frauen mehr als 12 Millionen US-Dollar pro Jahr für Anti-Cellulite-Behandlungen aus, die von ausgefallenen Cremes bis hin zu riskanten Operationen reichen. Bei so vielen Produkten und Verfahren ist es geradezu schwindelerregend, herauszufinden, was wirklich funktioniert.
Was genau ist Cellulite? Cellulite tritt auf, wenn Fetttaschen gegen das Bindegewebe unter der Haut drücken. Hormone, Bewegungsmangel und Ernährung tragen zur Bildung von Cellulite bei. Dieser Fluch der Existenz vieler Frauen tritt bei Männern viel seltener auf. Das liegt daran, dass weibliches Hautgewebe dünner und weniger porös ist; Wenn Fettzellen nach oben drücken, sind sie daher auffälliger.
Es gibt zwar kein bekanntes Heilmittel, um Cellulite vollständig zu verbannen, aber es gibt Möglichkeiten, das Erscheinungsbild zu minimieren, sodass Sie Ihren Badeanzug anziehen und mit Zuversicht an den Strand gehen können.
Geheimwaffen gegen Cellulite
Cellulite und Ernährung
Vermeiden Sie zu viel Salz und Zucker
Durch eine gesunde Ernährung können Sie Cellulite reduzieren. Vermeiden Sie zunächst zu viel Zucker, der in Fettzellen gespeichert wird und sich ausdehnt. Zweitens, begrenzen Sie die Salzaufnahme, da Natrium Flüssigkeitsretention verursacht und Cellulite noch schlimmer erscheinen lässt. Verbrauchen Sie nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag und halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die mehr als 200 mg Natrium enthalten.
Streuen Sie Leinsamen auf Ihr Frühstück
Leinsamen unterstützt den Östrogenspiegel und fördert das Kollagenwachstum. Kollagen ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes und hilft durch die Stärkung der Haut, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Streuen Sie 2 Esslöffel jeden Tag auf Haferflocken, Müsli und Joghurt, oder Sie können die Samen allein essen, um die Bildung von Cellulite zu verhindern.
Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser
Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen, die sich in den Fettschichten unter der Haut verstecken, und Cellulite-Klumpen noch sichtbarer zu machen. Trinken Sie jeden Tag 8-10 Gläser Wasser. Hydratation funktioniert auch, um die Haut zu prallen und sie weniger klumpig aussehen zu lassen.
Seetang
Seetang enthält Fucoxanthin, eine Xanthophyll-Verbindung, die in grünen Pflanzen mit Chlorophyll vorkommt und dem Körper hilft, Fett zu verbrennen. Studien zeigen, dass die Einnahme von Seetang dazu beitragen kann, einen Gewichtsverlust von 5-10% zu erreichen und so das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Fügen Sie Seetang zu Ihrer Diät hinzu. Sie können getrockneten Seetang für etwa $ 7 kaufen; Versuchen Sie, es zu Miso-Suppe hinzuzufügen oder es in Pfannengerichte und Salate zu zerbröckeln. Oder Sie können Ihren Seetang in 300 mg Kapselform (etwa $ 10 pro Flasche) in Ihrem Vitaminladen bekommen.
Gotu Kola Extrakt
Gotu Kola Extrakt wurde speziell für seine Vorteile bei der Reduzierung von Cellulite erforscht, und es ist eines der wenigen Kräuter, die erfolgreich gute Ergebnisse erzielt haben. Diese koffeinfreie Ergänzung hat entspannende Eigenschaften, daher ist es vorteilhaft, täglich eine Pille vor dem Schlafengehen einzunehmen. Gotu Kola-Extrakt verbessert die Elastizität und verdickt die Haut, wodurch das Auftreten von holpriger Cellulite minimiert wird. Gotu Kola Extrakt kann in Reformhäusern gefunden werden.
Cellulite- und topische Cremes
Aminophyllincreme
Diese innovative Anti-Cellulite-Creme enthält die organische Verbindung Aminophyllin, die auch in vielen inhalierbaren Asthmamedikamenten verwendet wird. Bei topischer Anwendung hilft diese Verbindung, Fett in den Zellen abzubauen, so dass es leichter verbrennen kann. Aminophyllin-Creme, die online für etwa 40 US-Dollar pro Flasche erhältlich ist, sollte täglich auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Um diese Behandlung aufzuladen, fügen Sie Vitamin C hinzu, das hilft, Kollagen aufzubauen. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich 75 mg Vitamin C erhalten. Eine Kiwi oder eine Tasse Erdbeeren reichen aus.
Retinolcreme
Retinol ist eine Form von Vitamin A, das die Anwesenheit von freien Radikalen reduziert, die für den Abbau von Kollagen verantwortlich sind. Retinol hilft, die Hautglätte zu erhalten und Cellulite-Ausbuchtungen weniger sichtbar zu machen. Suchen Sie nach 100.000 IE Vitamin A pro 2-Unzen-Glas. Verwenden Sie für beste Ergebnisse 100% Retinolcreme mit Vitamin A, C und E.
Rosskastanienextrakt
Der Inhaltsstoff Aescin, der in Rosskastanienextrakt enthalten ist, ist nützlich, um kleine Poren an den Kapillarwänden zu verkleinern und den Blutfluss zu verbessern. Cremes mit Rosskastanienextrakt reduzieren auch Entzündungen und Flüssigkeitsansammlungen und sind in Reformhäusern erhältlich.
Anti-Cellulite-Kleidung
Capri Leggings von Delfin Spa enthalten ein biokeramisches Material, das Wärme erzeugt und hilft, Cellulite-Zellen abzubauen. Delfin Spa Capris und andere Bekleidung sind online erhältlich.
Elastische Unterwäsche drückt auf die Cellulite und übertreibt ihr Aussehen. Wechseln Sie zu nicht elastischer Unterwäsche aus glattem Stoff mit unsichtbarer Kante. Sie erzeugen einen gleichmäßigen Druck auf die Haut, erhöhen den Blutfluss und verhindern, dass Fett nach oben gedrückt und in unerwünschten Bereichen abgelagert wird. Tangas und Capri-Unterwäsche, die knapp unter das Knie reichen, sind ebenfalls eine gute Wahl.
Die Wahrheit hinter den meistverkauften Cellulite-Produkten
Die meisten Anti-Cellulite-Produkte versprechen Wunder in kürzester Zeit. Aber wie viele davon liefern tatsächlich? Hier ist, was Sie wissen müssen.
Massagegeräte
Massagegeräte funktionieren tatsächlich. Hier ist der Grund: Cellulite entsteht, weil faserige Verbindungsbänder zwischen Haut und Fett das Fett an die Oberfläche ziehen und ein welliges Hautbild erzeugen. Indem Sie Reibung erzeugen, können Sie diese Bänder vorübergehend lösen oder erweichen. Massage hilft, indem sie die Durchblutung anregt und überschüssige Flüssigkeiten ableitet. Wenn die Fettzellen nicht so „voll“ sind, erscheinen die Klumpen geglättet. Probieren Sie ein Massageprodukt mit batteriebetriebenen Rollen.
Diuretische Kräuterergänzungen
Diuretische Kräuterergänzungen WIRKEN NICHT. Während sie die Flüssigkeitsansammlung reduzieren und Fettzellen für einen sehr kurzen Zeitraum kleiner erscheinen lassen, erhalten Sie im Grunde nur teureren Urin, wenn sie durch Ihr System spülen. Darüber hinaus können diese Ergänzungen Ihr Verdauungssystem und andere Teile des Körpers negativ beeinflussen.
Koffein-Cremes
Koffein-Cremes wirken. Koffein wirkt vor Ort, indem es Fettzellen abbaut und die Haut glatter und weniger klumpig macht. Das Koffein dehydriert tatsächlich den Bereich, in dem sich die Cellulite befindet, und strafft und strafft die Haut für ein vorübergehendes glattes Aussehen. Untersuchen Sie beim Kauf dieser Produkte die Inhaltsstoffe, die immer in der Reihenfolge ihrer Konzentration aufgeführt sind. Sie möchten ein Produkt mit einer Koffeinkonzentration von etwa 5% wählen. Koffein Cremes reichen in der Regel im Preis von etwa $ 20- $ 100.
Die Quintessenz: Es gibt keine dauerhafte Heilung für Cellulite, aber es gibt Möglichkeiten, ihr Aussehen zu reduzieren. Werfen Sie Ihr Geld nicht für teure Produkte oder Behandlungen weg. Probieren Sie zuerst eine dieser erschwinglichen, effektiven Geheimwaffen aus.
