Stephan Kesting in diesem Video diskutiert, wie die Armbar zu verteidigen, wenn Sie in jemandes geschlossener Wache sind.
Verhindern der Armbar
Das erste, was er diskutierte, ist Prävention. Die Regel Nummer eins ist, den Ellbogen niemals über die Mittellinie des Guard-Spielers zu bringen.
Als nächstes können Sie die Armbar verhindern, indem Sie es dem Gegner erschweren, sein Bein vor Ihr Gesicht zu bringen. Ein guter Weg, um zu verhindern, dass das Bein über den Kopf tritt, besteht darin, den Kopf niedrig zu halten.
Eine weitere wirksame Methode zur Verhinderung der Armbar besteht darin, die Hüften auf die Matten zu kleben. Dies geschieht, indem die Hüfte mit der Hand festgesteckt wird, während die Knie eingeklemmt werden, um die Hüfte des Wachspielers zu käfigen. Indem verhindert wird, dass die Hüfte schwenkt, verhindert es, dass der Wachspieler den Arm effektiv angreift.
2. Verteidige die Armbar Mit der Mata Leao Defense
Eine übliche Art, die Armbar zu verteidigen, ist ein Mata Leao oder der hintere nackte Choke-Griff. Sie tun dies, indem Sie den angegriffenen Arm nehmen und den Bizeps Ihres anderen Arms greifen. Die andere Hand greift dann entweder am Knie oder hinter dem Knie.
Diese Verteidigung ist ideal, wenn Sie das Bein Ihres Gegners schwenken sehen, um vor das Gesicht zu gehen, und Sie einen Griff hinter dem Knie hergestellt haben. Wenn Sie zu spät waren, um zu reagieren, können Sie immer noch das Knie einklemmen und Ihren Arm fest zusammendrücken.
Von hier aus legen Sie Ihr Knie neben seinen Kopf und setzen den anderen Fuß, damit das Knie die Hüfte kontrolliert. Dieses Detail verhindert, dass sich der Kerl darunter dreht oder sich auf den Rücken rollt.
Als nächstes fahren Sie hinunter, um den Wachspieler zu stapeln. Wackeln Sie aus dieser Position mit dem Ellbogen des angegriffenen Arms. Sobald der Ellbogen frei ist, fahren Sie ihn das Knie hinunter und fahren Sie an der Wache vorbei.
Ninja Star Defense
In diesem Szenario bist du zu spät, um zu reagieren und einen Mata Leao-Griff zu machen. Stattdessen ist das erste, was Sie tun werden, Ihre Hände zu verbinden. Dieser Griff kann Ihnen etwas Zeit verschaffen, um Ihre Flucht zu arbeiten. Als nächstes möchten Sie Ihren Körper in Richtung Boden absacken. Dies übt irgendwie Druck auf das Bein des Gegners aus, ähnlich wie bei einem Smash-Pass.
Sie können dann den Griff loslassen und mit dem Daumen so auf die Brust schlagen, dass kein Winkel für eine Armbar vorhanden ist. Sie haben dann die Möglichkeit, den Arm zurückzuziehen.
Fazit: Wie man die Armstange verteidigt
Es gibt endlose Fluchten und Übergänge, um sich gegen die Armstange zu verteidigen. Die beste Verteidigung ist jedoch die Prävention. Zu wissen, was es braucht, um die Armstange einzurichten, und dieses Wissen zu nutzen, um die systematische Sequenz Ihres Gegners zu stören, damit er die Position nicht mehr halten kann. Wir empfehlen Ihnen, sich zuerst mit den bewährten Methoden zum Ausführen der Armbar vertraut zu machen. Dies wird Ihnen helfen, es später zu verstehen.
