Fellas, gab es eine Zeit, in der Sie zu früh fertig wurden? Oder wo Sie mit Ihrem Partner angefangen haben, aber in Sekundenschnelle fertig sind? Obwohl es Ihnen vielleicht in den Sinn gekommen ist – mit dem sozialen Stigma -, können Sie eine vorzeitige Ejakulation (PE) durchmachen.
Was ist vorzeitige Ejakulation?
Die Wissenschaft hat PE definiert als den Orgasmus eines Mannes entweder vor oder gerade zu Beginn des Geschlechtsverkehrs. Mit anderen Worten, wenn Sie nur zu Beginn oder kurz vor Beginn des Geschlechtsverkehrs fertig sind, haben Sie wahrscheinlich zu schnell ejakuliert (PE). Nichts, wofür man sich schämen müsste, denn PE ist eines der häufigsten Probleme, mit denen Männer konfrontiert sind. Statistiken haben gezeigt, dass etwa 30-40% der Männer auf der ganzen Welt PE erlebt haben oder erleben. (Lesen Sie: Arten der vorzeitigen Ejakulation, mit denen Sie es zu tun haben könnten)
Männer verlieren ihr Selbstvertrauen, wenn sie die Dauer ihres Geschlechts nicht verlängern. Diese Art von Störung verursacht auch erheblichen Stress. Wenn es regelmäßig auftritt, können Probleme mit vorzeitiger Ejakulation sogar katastrophale Folgen für die Beziehung eines Paares haben.
Genau wie viele andere sexuelle Störungen ist es möglich, vorzeitige Ejakulation zu behandeln, und dieser Artikel ermöglicht es Ihnen, dies auf natürliche Weise mit Lebensmitteln zu tun, um vorzeitige Ejakulation zu heilen.
Verzehren Sie zinkreiche Lebensmittel
Unsere Ernährung beeinflusst stark alle Bereiche unseres Lebens und dies beeinflusst auch unsere sexuelle Leistungsfähigkeit. Ändern Sie Ihren Lebensstil ist wichtig, um vorzeitige Ejakulation auf natürliche Weise zu behandeln, und Sie können dies leicht erreichen, indem Sie Ihre Ernährung ändern.
Wir empfehlen Ihnen, zinkreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, da dieses Spurenelement die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit erheblich verbessert.
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Wie zinkreiche Lebensmittel helfen, vorzeitige Ejakulation zu heilen?
Zink reguliert die Produktion von Testosteron; es stimuliert die Libido und optimiert die Qualität der Erektionen.
Eine Studie zeigt auch, dass der Konsum von Zink die Ejakulation verzögert, ohne die Libido, die sexuelle Ausdauer und andere Faktoren zu beeinträchtigen.
Wie Sie sehen können, kann Zink die Testosteronproduktion steigern und es optimiert auch die sexuelle Leistungsfähigkeit. Wir möchten auch darauf hinweisen, dass Zink die Ausdauer verbessert und so die Leistungsfähigkeit des Organismus beim Geschlechtsverkehr und bei sportlichen Aktivitäten optimiert.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass dieses Spurenelement in der Zusammensetzung vieler Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, die speziell zur Optimierung der männlichen sexuellen Leistungsfähigkeit entwickelt wurden.
Zink ist besonders interessant, weil es ausreicht, um Ihre Ernährung zu ändern, um genug zu konsumieren. Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören Austern, Spinat, Rindfleisch, Garnelen, Bohnen, Samen, Wassermelonen, Knoblauch, Nüsse und Pilze.
Integrieren Sie neben gesünderen Ernährungsgewohnheiten natürliche, ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel mit geringen bis keinen Nebenwirkungen in Ihr Leben, um eine bessere Leistung im Bett zu erzielen.
10 Nahrungsmittel, die helfen, vorzeitige Ejakulation zu behandeln
Ihre Diät könnte eine bedeutende Ergänzung zum Kämpfen gegen PE sein; was Sie Ihrer Ernährung hinzufügen, könnte die Art und Weise, wie Ihre Penismuskeln im Schlafzimmer arbeiten, wirklich verändern. Lassen Sie es uns aufschlüsseln, hier sind die Top 10 Lebensmittel zur Heilung der vorzeitigen Ejakulation, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:
- Ashwagandha: Einer der beliebtesten Inhaltsstoffe in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln für Männer, Ashwagandha ist eng mit der Erhöhung der Produktion von Testosteron verbunden. Es gilt auch als eines der besten Lebensmittel, um vorzeitige Ejakulation zu heilen.
- Grüne Zwiebelsamen: Sie erhöhen Ihre Ausdauer und verlängern die sexuelle Leistungsfähigkeit. Crush ein paar Samen und Pop sie in ein Glas Wasser um ein- oder zweimal am Tag. Klingt grob, aber könnte Ihnen helfen, Ihre ‚Magie‘ zu arbeiten.
- Avocados: Avocados sind reich an Vitamin B, Vitamin C und Vitamin K und helfen dabei, den Blutfluss zu Ihren Penismuskeln zu erhöhen, was ist der richtige Punkt? Es ist bekannt, dass es genug Zink enthält, um vorzeitige Ejakulation zu behandeln. Fügen Sie ein paar Scheiben über Toast hinzu oder machen Sie einen Salat daraus, einfach!
- Walnüsse: Diese helfen, Impotenz, vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion aufgrund ihrer antioxidativen, Omega-3- und entzündungshemmenden Eigenschaften zu reduzieren. Sie können sie in einem Salat essen oder wie es ist.
- Spinat: Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Männer, die schneller ejakulieren, eine geringere Menge an Magnesium haben als diejenigen, die dies nicht tun. Spinat hat eine hohe Magnesiumversorgung. Wenn Sie dies zu Ihrer Ernährung hinzufügen, steigern Sie nicht nur Ihre sexuelle Gesundheit, sondern auch Ihre körperliche Gesundheit.
- Hafer: Stress und Angst können PE beeinflussen, wenn Sie es haben, oder PE aufgrund von psychischem Druck verursachen. Hafer ist ein ausgezeichneter Serotonin-Booster, der Stress und Angstzustände reduziert – definitiv eine süße Ergänzung zu Ihrer Ernährung.
7. Bananen: Die Wirksamkeit dieser Frucht zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation beruht auf der Tatsache, dass sie die Produktion von Testosteron erhöht und die Durchblutung erhöht. Sie können auch ihre energetisierende Kraft nicht vernachlässigen, um im Bett bessere Leistungen zu erbringen.
8. Wassermelone: Es ist sehr einfach zu konsumieren und hat den Vorteil, dass es Lycopin und Beta-Carotin enthält, die beide ideale Komponenten für eine effektive sexuelle Leistungsfähigkeit sind. Auch in Wassermelone gefunden ist Citrullin, eine Aminosäure, die als Vasodilatator wirkt, die hilft, bessere Erektionen länger aufrechtzuerhalten. Es spiegelt sich auch in der Leichtigkeit wider, länger im Bett zu bleiben und vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Freie Radikale in unserem Körper können bekämpft werden, indem man einfach Wassermelone isst, also hat diese Frucht mehr Vorteile, als wir Ihnen erwähnt haben, aber ohne Zweifel nimmt die vorzeitige Ejakulation ab, wenn Sie anfangen, diese Frucht in Ihre Ernährung aufzunehmen.
9. Kiwi: Kiwis sind reich an Vitamin C und Antioxidantien und bekämpfen freie Radikale, die die vorzeitige Ejakulation stark beeinflussen. Daher ist es eine der effektivsten Früchte, um vorzeitige Ejakulation zu heilen.
10. Guave: Eine weitere großartige Frucht, die diese Hockzeit verlängert. Guave sollte ein Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, da es ein starker Feind der vorzeitigen Ejakulation ist. Dies ist auf das Vorhandensein von Vitamin C und Vitamin A zurückzuführen, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind, und dies schließt den Mechanismus ein, der in die Ejakulation eingreift.
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4 Lebensmittel, die vorzeitige Ejakulation verursachen
Während viele Lebensmittel helfen, vorzeitige Ejakulation zu heilen, haben Sie sich jemals gefragt, welche Lebensmittel vorzeitige Ejakulation verursachen könnten? Diese Lebensmittel erzeugen „Gehirnnebel“. Es ist der Mangel an geistiger Klarheit, den Sie manchmal spüren, der Sie davon abhält, normal zu funktionieren. Diese Lebensmittel lösen dieses Problem mit der Ejakulation aus, also achten Sie auf Ihre Ernährung, um Ihren Orgasmus zu normalisieren.
- Zucker – Natürlich könnte Zucker Ihnen schnell Energie geben. Dies wird jedoch nicht von Dauer sein. Und in den meisten Fällen wäre Ihre sexuelle Leistung aus dem Gleichgewicht geraten.
2. Chemische Konservierungsstoffe – Ihr Körper hat sich nicht an synthetische chemische Konservierungsstoffe angepasst. Mehrere Zusatzstoffe wurden bereits mit vielen Formen von Krebs sowie anderen unerwünschten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.
3. Zusatzstoffe wirken sich direkt auf Ihre Leistungsfähigkeit im Bett aus und sind in fast jedem vorbereiteten, im Laden gekauften Lebensmittel enthalten.
4. Weizen oder Getreide – Der Verzehr von Weizen, Mais oder anderen Körnern ähnelt dem Verzehr von Zucker. Ihr Blutzucker steigt in die Höhe und fällt bald darauf. Weizen oder Getreide enthält auch Gluten, was wiederum viele Beschwerden im Verdauungssystem verursacht. Ein langsamerer Magen-Darm-Trakt bedeutet eine langsamere Verdauung, was eine verminderte sexuelle Leistungsfähigkeit impliziert.
Abschließend
Es gibt viel mehr Lebensmittel, die zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden können, um den uralten Krieg gegen PE wie Karotten, Ingwer und Honig, Knoblauch und vieles mehr zu bekämpfen. All dies führt zu einer Durchblutung der Penismuskulatur, die Ihnen wiederum eine bessere Kontrolle über Ihre Ejakulation ermöglicht. Wenn Sie immer noch keine Änderungen bemerken, gibt es viele Optionen, mit denen Sie PE überwinden können.
Ein Arzt, der sich auf solche Probleme spezialisiert hat, würde einige Medikamente vorschlagen, die die Penismuskeln unterstützen, damit Sie länger durchhalten können. Einige Ärzte würden betäubende Cremes oder Gele empfehlen, um den Bereich zu desensibilisieren, der männliche Stimulation gibt.
PE ist etwas, worüber die meisten Menschen nicht offen sprechen, aber es ist etwas, das regelmäßig bei Männern vorkommt. Wenn Sie einem Diätplan oder dem Rat Ihres Arztes folgen, können Sie Ihre Schlafzimmerziele in kürzester Zeit erreichen.
Medizinisch überprüft von Rishabh Verma, RP
