친구들,너무 빨리’끝냈다’는 시간이 있었습니까? 또는 당신은 당신의 파트너와 함께 가야하지만 초 만에 완료 어디? 비록 그것이 현재의 사회적 낙인과 함께 당신의 마음을 넘어 섰을 수도 있지만,당신은 조루를 겪고있을 수 있습니다.
조루란?
과학은 체육을’성교 전 또는 성교 시작시 남성의 오르가즘’이라고 정의했다.’그래서,다른 말로 하면,만약 당신이’완료’그냥 시작 또는 성교의 시작 직전에,당신은 아마 그냥 사정 너무 빨리(체육). 체육은 남성이 직면하는 가장 일반적인 문제 중 하나이기 때문에 부끄러워 할 것이 없습니다. 통계에 따르면 전 세계 남성의 약 30-40%가 체육을 경험했거나 경험하고 있습니다. (읽기:당신이 다룰 수있는 조루의 유형)
남자들은 성관계 기간을 연장하지 못할 때 자신감을 잃습니다. 이 유형의 장애는 또한 상당한 스트레스를 유발합니다. 그것이 정기적으로 나타날 때,조루 문제는 심지어 부부의 관계에 비참한 결과를 초래할 수 있습니다.
다른 많은 성적 장애 처럼 조 루를 치료 하는 것이 가능 하 고이 문서 조 루를 치료 하는 음식과 함께 자연적인 방법으로 그것을 할 수 있습니다.
아연이 풍부한 음식 섭취
우리의 식단은 우리 삶의 모든 영역에 큰 영향을 미치며 이것은 또한 우리의 성기능에도 영향을 미칩니다. 귀하의 라이프 스타일을 변경하는 것은 자연적인 방법으로 조루를 치료하는 것이 필수적이다,당신은 쉽게 당신의 식단을 변경하여 이것을 달성 할 수있다.
이 미량 원소는 남성의 성적 성능을 크게 향상시키기 때문에 아연이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 읽으십시오:당신이 알아야 할 조루에 관한 7 가지 신화!
아연이 풍부한 음식이 조루를 치료하는 데 어떻게 도움이됩니까?
아연은 테스토스테론의 생산을 통제합니다;그것은 리비도를 자극하고 직립의 질을 낙관합니다.
한 연구에 따르면 아연을 섭취하면 리비도,성적 체력 및 기타 요인에 영향을 미치지 않으면 서 사정을 지연시키는 데 도움이됩니다.
당신이 볼 수 있던 대로,아연은 테스토스테론 생산을 밀어줄 수 있고 또한 성적인 성과를 낙관합니다. 우리는 또한 아연이 지구력을 향상시켜 성관계 및 스포츠 활동 중에 유기체의 성능을 최적화한다는 점을 지적하고 싶습니다.
따라서이 미량 원소가 남성의 성적 성능을 최적화하기 위해 특별히 고안된 많은 식품 보조제의 구성에 포함되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
아연은 충분히 섭취하기 위해 식단을 수정하기에 충분하기 때문에 특히 흥미 롭습니다. 아연이 풍부한 식품에는 굴,시금치,쇠고기,새우,콩,씨앗,수박,마늘,견과류 및 버섯이 포함됩니다.
건강한 음식 습관과 함께 침대에서 더 나은 성능을 위해 삶에 부작용이 거의없는 천연 아유르베 다 보충제를 포함하십시오.
조루 치료에 도움이 될 10 가지 식품
당신의 식단은 체육과 싸우는 데 중요한 추가 기능이 될 수 있습니다.; 당신이 당신의 식단에 추가하는 것은 당신의 음경 근육이 침실에서 일하는 방식을 정말로 바꿀 수 있습니다. 그것을 분해 하자,여기 상위 10 음식 귀하의 다이어트에 포함 해야 하는 조 루 치료:
- 아슈와간다은 남성을위한 대부분의 건강 보조 식품에서 인기있는 성분 중 하나,아슈와간다는 밀접하게 테스토스테론의 생산 증가에 연결되어 있습니다. 그것은 또한 조 루를 치료 하는 최고의 음식 중 하나로 간주 됩니다.
- 녹색 양파 씨앗:그들은 당신의 체력을 높이고 성적 능력을 연장시킵니다. 몇 가지 씨앗을 분쇄하고 하루에 한 번 또는 두 번 주위에 물 한 잔으로 팝업. 총 소리,하지만 당신은 당신의’마법’을 작동 도움이 될 수 있습니다.음경근육의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 조루를 대우하기 위하여 충분한 아연을 포함하기 위하여 알려집니다. 토스트 위에 몇 조각을 추가하거나 그것의 샐러드를 만들,간단한!
- 호두:항산화,오메가 -3 및 항염증제로 인해 발기 부전,조루 및 발기 부전을 줄이는 데 도움이됩니다. 당신은 샐러드 또는 그대로 먹을 수 있습니다.
- 시금치:과학은 더 빨리 사정하는 남성이 그렇지 않은 남성에 비해 마그네슘의 양이 적다는 것을 입증했습니다.시금치는 마그네슘을 많이 공급합니다. 당신의 규정식에 이것을 추가해서 뿐만 아니라 도움은 또한 당신의 신체 건강 당신의 성적인 건강을 밀어준다.
- 귀리:스트레스와 불안은 체육에 영향을 미치거나 심리적 압력으로 인해 체육을 유발할 수 있습니다. 귀리는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 세로토닌의 우수한 부스터-확실히 달콤한 부가 당신의 다이어트에.
7. 바나나:이 과일의 조루 치료에 대한 효능은 테스토스테론 생성을 증가시키고 혈액 순환을 증가 시킨다는 사실 때문입니다. 너는 또한 침대안에 잘 실행하는 그들의 격려 힘을 게을리할.
8. 수박:그것은 소비하기가 매우 쉽고 리코펜과 베타 카로틴이 포함되어 있다는 장점이 있으며,둘 다 효과적인 성적 수행을위한 이상적인 구성 요소입니다. 또한 수박에서 발견되는 시트룰린입니다,혈관 확장제로 작동하는 아미노산,이는 더 이상 더 나은 발기를 유지하는 데 도움이. 그것은 또한 조루를 방지하는 침대에서 오래 지속의 용이함에서 반영됩니다. 우리 몸의 자유 라디칼은 단순히 수박을 먹음으로써 싸울 수 있으므로,이 과일은 우리가 언급 한 것보다 더 많은 이점을 가지고 있지만 의심 할 여지없이,이 과일을 식단에 포함시키기 시작하면 조루가 감소합니다.
9. 키위는: 키위는 조루에 큰 영향을 미치는 활성 산소와 싸우는 데 도움이됩니다. 따라서 그것은 조루를 치료하는 가장 효과적인 과일 중 하나입니다.
10. 구아바:이 쪼그리고 앉는 시간을 늘리는 또 다른 훌륭한 과일. 구아바는 조루의 강력한 적이기 때문에 일일 식단의 일부가되어야합니다. 그것은 우리 몸의 적절한 기능을 위해 필수적이며,이것은 사정에 개입하는 메커니즘을 포함합니다.
또한 읽기: 조루로 파트너를 기쁘게하는 6 가지 빠른 팁?
4 조루를 일으키는 음식
많은 음식이 조루를 치료하는 데 도움이되지만,어떤 음식이 조루를 일으킬 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 이 음식은”뇌 안개”를 생성합니다. 그것은 당신이 때때로 정상적으로 기능하지 못하게한다고 느끼는 정신 선명도의 부족입니다. 이 음식은 사정에 대한 이 문제를 방아쇠를 당긴다,그래서 당신의 오르가슴을 정상화하기 위하여 당신의 규정식을 보십시오.
- 설탕-물론 설탕은 당신에게 빠른 에너지를 줄 수 있습니다. 그러나 이것은 지속되지 않을 것입니다. 그리고 대부분의 경우에,당신의 성적인 성과는 구타에서일 것입니다.
2. 화학 방부제-당신의 몸은 합성 화학 방부제에 적응하지 않았습니다. 몇몇 첨가물은 다른 쓸모 없는 부작용 뿐만 아니라 암의 많은 모양에 이미 연결되었다.
3. 첨가제는 침대에서 수행 할 수있는 능력에 직접적인 영향을 미치며 미리 준비된 상점에서 구입 한 거의 모든 음식에서 발견됩니다.
4. 밀 또는 곡물-밀,옥수수 또는 기타 곡물을 소비하는 것은 설탕 섭취와 유사합니다. 혈액 인슐린이 급증하고 그 후 곧 떨어집니다. 밀 또는 곡물은 또한 차례로 소화기관에 있는 많은 질병을 일으키는 원인이 되는 글루텐을 포함합니다. 느린 위장관은 느린 소화를 의미하며 이는 성적 수행이 감소 함을 의미합니다.
결론
당근,생강,꿀,마늘 등 체육에 대한 오래된 전쟁을 싸울 수 있도록 식단에 추가 할 수있는 더 많은 음식이 있습니다. 이러한 모든 음 경 근육에 혈액 흐름을 차례로 당신에 게 당신의 사정을 통해 더 큰 제어를 제공 하는 데 도움이. 당신은 여전히 어떤 변화를 통지하지 않는 경우,당신이 체육을 극복 할 수있는 옵션의 부하가있다.
이러한 문제를 전문으로 하는 의사는 음경 근육을 돕는 몇 가지 약물을 제안하여 더 오래 지속될 수 있습니다. 몇몇 의사는 남성 자극을 주는 지역을 둔감하게 하기 위하여 거품이 입니다 또는 젤을 감각을 없애는 추천할 것입니다.
체육은 대부분의 사람들이 공개적으로 얘기하지 않는 무언가이다,하지만 남성과 일반에서 발생하는 무언가이다. 다이어트 계획 또는 의사의 조언에 따라 시간에 당신의 침실 목표를 달성 하는 데 도움이 수 있습니다.
