Sådan bliver du en god svømmetræner

sidst opdateret den 2. December 2020 af admin

i denne artikel giver vi råd, hacks og tip til, hvordan man bliver en god svømmetræner.

en svømmetrænings primære rolle er at formidle deres viden og erfaring for at hjælpe med at udvikle svømmerne i deres ansvar for at nå deres fulde potentiale.

så hvordan kan svømmebusser opnå dette, og samtidig gøre det, udvikle sig til en stor svømning coach?

udvikling af en coachingstil

der er mange forskellige typer svømmebusser. Håbefulde trænere bør tage sig tid til at tænke på de store sportslige trænere, de beundrer eller måske har arbejdet med, i løbet af deres egen sportslige karriere. Hvad er / var de kvaliteter,der gør / gjorde dem til en god træner?

en aspirerende træner bør tage sig tid til at studere trænere fra alle sportsgrene på TV, sociale medier eller ved din pool. Der kan være ting, de kan lide ved en bestemt coachingstil, og der kan også være ting, de ikke kan lide, eller de føler sig ubehagelige coaching i den stil. Det vigtige er, at de begynder at få en ide om de typer coaching attributter, de beundrer.

Coaching attributter

nedenfor er nogle attributter, som en aspirerende træner kan beundre i en stor svømning coach:

• omsorg: En medfølende træner, der sætter deres svømmers velfærd først.
• Charisma: en åben, venlig og omgængelig træner.
• engagement: en træner, der er engageret og fokuseret på at hjælpe med at nå deres holds svømmemål.
• kommunikation: en god kommunikator, der effektivt kan levere deres svømmeprogram til deres svømmere under træning og konkurrence.
• dedikation og beslutsomhed: en coach, der konsekvent og vedvarende leverer gode træningssessioner.
• ærlighed: en coach med stor integritet.
• Innovator: En svømmetræner, der holder sig ajour med den seneste udvikling, og er aldrig bange for at prøve noget nyt.
• kyndig: en træner med en bred vifte af svømningskendskab.
• Motivator: en træner, der kan motivere deres svømmere til stadig højere præstationsniveauer.
• arrangør og planlægger: en svømmetræner, der ikke overlader noget til tilfældighederne. Lægger altid stor vægt på detaljer, hvad enten det er formulering af træningsplaner eller overvågning og registrering af svømmepræstationer.
• visionær: en træner, der har en langsigtet visning, og driver svømning udviklingsplaner.

dine vigtigste coachingattributter

håbefulde trænere skal lave en liste over alle de coachingattributter, de beundrer. Når det er afsluttet, er det næste trin for dem at øve disse gode egenskaber under coaching. Dette bør også være den tid, de begynder at fjerne eventuelle dårlige egenskaber, at de kan have observeret i andre trænere, eller at de gør sig selv.

hvis de er usikre på deres coachingattributter gode eller dårlige, kan de bede en coachingkollega om at observere dem, mens de coacher.

Coaching hjørnesten

ud over at vedtage vigtige svømmecoachingattributter, bør en håbende træner også fokusere på vigtige’ hjørnestens ‘ coachingudviklingsområder, såsom:

svømmeteknik

for mange trænere er det nøglen til et vellykket træningsprogram at fortsætte forfølgelsen af effektive svømmeteknikker.

• den enkle sandhed er, at svømmere har brug for at mestre en række fremragende teknikker, før de kan træne og konkurrere effektivt.
• derfor bør den løbende forfølgelse af svømmeekspertise være en vigtig coaching hjørnesten.

kommunikation

trænere skal kunne kommunikere effektivt med deres svømmere for at kunne levere deres træningsprogram.

• svømmere har normalt en blanding af læringsstile, men ofte kan nogle have en mere dominerende læringsstil.
• derfor er det meget vigtigt, at håbefulde trænere bruger begge de mest almindelige læringsstile (visuel og verbal), når de coacher.
• et fælles kommunikationsproblem er dårlig kommunikation mellem trænere og forældre.
• et vakuum af information kan undertiden føre til sladder, rygter, overdrivelse og halve sandheder.

forpligtelse

for at et svømmeprogram skal lykkes, bør der være fokuseret engagement fra både svømmeren og træneren for at udføre deres optimale i træning og konkurrence.

• for at hjælpe med dette, de fleste af verdens top svømmer sæt svømning mål og holde svømning logs.

relateret artikel om indstilling af svømmemål

vi har produceret en relateret artikel om fordelene ved at sætte svømmemål. Som du kan se ved at klikke på dette link: svømmemål

relateret artikel om at føre en svømmelog

vi har produceret en relateret artikel om fordelene ved at føre en svømmelog. Som du kan se ved at klikke på dette link: svømmelog

viden

konkurrencedygtig svømning fortsætter med at udvikle sig med ofte nye regler, nye teknikker, nye typer udstyr og nye svømmere til træner.

• der er mange læringsmuligheder for en aspirerende træner til at udvikle deres coachingviden, holde sig ajour med de nyeste svømningsinnovationer og tilføje variation til deres træningsprogram.

Svømmeinformationskilder

der er mange forskellige svømmeinformationskilder, der giver adgang til et væld af erfaring og teknisk information fra mange af verdens bedste trænere og svømmere.

• disse inkluderer hjemmesider, blogs, sociale medier, bøger, magasiner, DVD’ er, træningslejre, træningskurser, trænermøder, observationer af andre trænere, samtaler med andre trænere og dine observationer ved træningssessioner og konkurrence.

træner Arthur siger: “Det er meget vigtigt, at trænere tager sig tid til regelmæssigt at udvikle deres svømmekendskab”.

Mentoring

en mentor er en erfaren og betroet svømmerådgiver. Disse kan være en meget værdifuld ressource for enhver svømmetræner.

• efter min egen erfaring var jeg meget heldig at have en række fremragende mentorer, især da jeg først begyndte at coache, og da jeg studerede for mine coachingkvalifikationer.
• jeg har fundet ud af, at ikke kun de fleste hovedtrænere og trænere fra min klub er villige til at videregive deres synspunkter og oplevelser, men også dem fra andre klubber.
• det er derfor vigtigt for enhver coach at udvikle et mentornetværk, enten ansigt til ansigt eller via sociale medier.

etablering af en coachingfilosofi

med en ide om de coachingattributter, de beundrer, og de coaching hjørnesten, som de mener er vigtige, bør den håbefulde træner være i stand til at udvikle deres egen coachingfilosofi.

• en coachingfilosofi indeholder et sæt nøgletro og rektorer, der skal bestemme, hvilken type coach de skal blive.
• dette bør blive et vigtigt referencepunkt for dem, når de udvikler sig som coach.

udvikling af en coachingfilosofi

udvikling af en coachingfilosofi er en løbende opgave. Som coach bliver mere vidende og erfarne, vil de udvikle og forfine deres sæt af overbevisninger og principper, der vil hjælpe dem med at blive en endnu mere effektiv, konsekvent og fokuseret coach.

min coaching filosofi

nedenfor er min coaching filosofi.

konsekvent og vedvarende træner perfekt teknik

svømmere har brug for at mestre en række fremragende teknikker, før de kan træne og konkurrere effektivt.

• vi har alle hørt ordsproget: ‘praksis gør perfekt’
• faktisk: ‘praksis gør ikke perfekt’ – det gør det kun permanent.
• kun ‘perfekt øvelse gør perfekt’
• hvordan en svømmer udfører en øvelse vil blive gemt i svømmernes ‘muskelhukommelse’.
• hvis øvelsen er perfekt, vil muskelhukommelsen gemme perfekt teknik, men dårlig praksis resulterer i, at muskelhukommelsen lagrer dårlig teknik.
• når den er gemt, vil hjernen formidle til svømmeren, hvordan den mener, at teknikken skal udføres.
• trænere bør derfor sikre, at de træner, udvikler og opretholder fremragende svømningsteknikker.

effektiv kommunikation på flere niveauer

• Kommuniker individuelt med hver svømmer under træning og konkurrence.
• hvor det er muligt give både mundtlig og skriftlig kommunikation.
• Forklar svømmerne, hvorfor de udfører bestemte sæt eller øvelser.
• udfør en præ-race kort og post-race debrief med hver svømmer.
• giv positiv og konstruktiv feedback, når det er muligt.
• Kommuniker regelmæssigt med svømmeforældre og klubembedsmænd

der er ingen genveje: svømning handler om langsigtet forpligtelse

• svømning kræver langsigtet forpligtelse til at bore, træne og konkurrere på det optimale niveau.
• der er ingen erstatning for hårdt arbejde.
• den konsekvente og vedholdende indsats fra svømmere og trænere er en forudsætning for at opnå noget værd i vores sport.
• selvom svømning handler om engagement og hårdt arbejde, så prøv dit bedste for at gøre det interessant og sjovt.
• som du forventer hver svømmer bedste indsats i uddannelse og konkurrence, så hver svømmer har ret til at forvente det samme fra dig.

Bliv ved med at lære og Bliv sulten

• konkurrencedygtige svømningsændringer. Regler, svømmere, teknikker og udstyr kan alle ændres.
• det er dit ansvar at fortsætte med at lære og holde dig opdateret.

afhentning

den primære rolle som en svømmetræner er at formidle deres viden og erfaring for at hjælpe med at udvikle svømmerne i deres ladning nå deres fulde potentiale.

så hvordan kan svømmebusser opnå dette og samtidig udvikle sig til en god svømmetræner?

• de skulle tage lidt tid til at tænke på de store sportstræner, og hvad er/var deres kvaliteter, der gør /gjorde dem til en god træner?
• Dernæst skal de samle en liste over de coachingattributter, de beundrer.
• så skal de fokusere på nøglecoaching ‘hjørnesten’, såsom teknik og kommunikation.
• endelig skal de udvikle en coachingfilosofi, der skal blive et vigtigt referencepunkt for dem, når de udvikler sig til en god coach.

relateret artikel om svømmebusser & forældre: opbygning af forholdet

vi har produceret en relateret artikel om svømmebusser & forældre: opbygning af forholdet. Som du kan se ved at klikke på dette link :svømmebusser & forældre.

relateret artikel om at gøre Svømmetræning sjovere

vi har produceret en relateret artikel om at gøre Svømmetræning sjovere. Som du kan se ved at klikke på dette link: gør Svømmetræning sjovere.

relateret artikel om svømmetræningstestsæt

vi har produceret en relateret artikel om svømmetræningstestsæt. Som du kan se ved at klikke på dette link: svømmetræningstestsæt.

relateret artikel om baneetikette og sikkerhed

vi har produceret en relateret artikel om baneetikette og sikkerhed. Som du kan se ved at klikke på dette link: lane etikette og sikkerhed