Hvorfor får vi hovedpine i løbet af Ramadan-måneden? Hovedpine er den mest almindelige klage i den hellige måned. Folk får normalt hovedpine før iftar, og da de ikke er i stand til at tage smertelindrende medicin, føler de sig udmattede, trætte og irriterede.
men der er ingen grund til at bekymre sig– vi har nogle tips til at undgå disse hovedpine. Men først, lad os undersøge deres sag.
du kan få hovedpine under Ramadan på grund af…
1 – højt eller lavt blodtryk
2 – lavt blodsukker forårsaget af faste
3 – dehydrering
4 – drikker for meget koffein før faste
5 – er anæmisk
6 – sinusproblemer
Sådan undgår du hovedpine:
1 – undgå overspisning under iftar. Dette vil trække blodcirkulationen til din mave, og resultatet vil være en forfærdelig hovedpine.
2 – Hvis du lider af hovedpine før iftar, anbefales det at spise datoer for at bryde din hurtige, da de er lette på maven og har den rette mængde sukker til at genoprette din krops styrke.
3 – drikkevand er meget vigtigt efter iftar, så fra iftar til suhoor skal du drikke nok vand og undgå læskedrikke og koffein.
4 – Bliv ikke op sent, så stå tidligt op for at gå på arbejde. Selvfølgelig får du hovedpine. Gå i seng på et rimeligt tidspunkt, Vågn op Opdateret og klar til en ny dag!
5 – Suhoor bør ikke gå glip af, men du skal undgå overspisning.
6 – hvis du faste, og du har hovedpine, blød dine fødder i varmt vand, læg noget koldt på bagsiden af dit hoved og hvile dine øjne et stykke tid. Du vil føle dig meget bedre efter det.
redigeret oversættelse fra Al-Masry Al-Youm
